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CALCIO: PREVENZIONE E CURA DEI PIEDI

Dai sette ai nove anni è la fascia d’età cruciale per sviluppare un corretto assetto dei piedi, le indicazioni e i suggerimenti del podologo per i genitori.

L’età che va dai sette ai nove anni è il momento più importante per il corretto sviluppo del piede. È il periodo dell’adolescenza nel quale si forma la base podalica che ci accompagnerà e sosterrà per tutto il resto della nostra vita, sportiva e non. In questa importantissima fase l’osservazione preventiva e l’eventuale terapia finalizzata allo sviluppo dei rapporti articolari del piede devono essere accurate e attente perché un errore di valutazione rischierebbe di comprometterne per sempre la crescita armonica.

 

GLI ERRORI DA NON COMMETTERE

Se il piede del giovane calciatore continua a essere troppo pronato (verso l’interno, figura 1), occorre evitare “abitudini estreme”, per esempio camminare (sempre) scalzi in casa o indossare (sempre) calzature completamente piatte.

Figura 1: nell'immagine a sinistra (1) un piede che presenta un livello di pronazione degno di attenzione nel tempo ma non deve preoccupare nell’immediato, a destra (2) la pronazione è molto più accentuata e si rende opportuna una visita dal podologo.

In generale diffidate di chi vi dice che per il piede «bisogna sempre…». Alternare il tipo di scarpa indossata, infatti, significa continuare a stimolare le estremità non soltanto dal punto di vista osteo articolare ma anche recettoriale, aspetto fondamentale nella formazione di un corretto assetto podalico. Se ci troviamo però di fronte a un’evidente e persistente sindrome pronatoria questi suggerimenti non sono sufficienti a indirizzare il piede verso un corretto assetto podalico. In questi casi, e in particolare modo nell’età che va dai sette ai nove anni, è necessaria una visita da uno specialista.

Leggi gli altri articoli e guarda i video con gli esercizi per la cura del piede a cura di Riccardo Fenili.

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