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Trasmissione e ricezione nel quadrato: una progressione

Mercoledì 14 Dicembre 2016

In un’esercitazione strutturata su un quadrato quattro giocatori posti ai vertici (delimitati da cinesini) devono passarsi il pallone “mirando” il cinesino del compagno.

PRIMO STEP

I quattro giocatori effettuano uno scorrimento palla....

Riscaldamento tecnico analitico, sponda e taglio

Martedì 6 Dicembre 2016

I giocatori B1 e B2, partendo da posizione arretrata rispetto alla zona centrale dell’area di gioco si passano il pallone mediante dei dai e vai sino a che uno dei due entra nella zona di rifinitura. A1 e A2 (attaccanti) entrano anch’essi con un movimento incontro nella stessa zona....

Il torneo di calcio tennis

Martedì 6 Dicembre 2016

Allestite una serie di campetti di calcio tennis a seconda del numero di giocatori, uno a fianco dell’altro); in questo caso si presume si giochi due contro due e abbiate 20 giocatori a disposizione. Dieci coppie si affrontano dunque su cinque campi adiacenti e si gioca a tempo. Al termine...

Combinazioni per andare al tiro dal limite dell'area

Venerdì 2 Dicembre 2016

Sequenza di passaggi a quattro giocatori per arrivare al tiro in porta dopo una rifinitura nella zona evidenziata. A inizia la sequenza e la conclude col tiro in porta. Regole: a) l’esecuzione avviene a due tocchi con controllo sempre orientato alla giocata successiva; b) ogni giocatore...

Riscaldamento: ricezione e trasmissione con varianti

Giovedì 1 Dicembre 2016

In un quadrato di dimensioni adeguate al numero dei giocatori coinvolti si schierano due squadre e si chiede a tutti di stare in movimento occupando razionalmente gli spazi. Si inizia con dei passaggi in sequenza (nell’esempio in figura bianco – blu...

Circuit training per lavorare sulla resistenza

Martedì 29 Novembre 2016

Il percorso (circuit training) così come presentato nella grafica è pensato per essere inserito in due mesocicli di lavoro aventi come obiettivo lo sviluppo della resistenza.

PRIMO MESOCICLO

Circuit training otto giri con recupero di...

Attacchi preventivi su corner a sfavore

Lunedì 28 Novembre 2016

Un giocatore batte un corner morbido per favorire l’uscita alta del portiere. I bianchi si dispongono come in figura, con quattro giocatori in linea al limite dell’area in modo da coprire tutta l’ampiezza del campo. I giocatori blu alternano le due soluzioni possibili di...

Tre contro uno nel quadrato

Mercoledì 23 Novembre 2016

In un quadrato di dimensioni adeguate (l’arena) tre giocatori sono toreri che devono trasmettersi palla cercando di non farla prendere a un toro. Se il toro ruba palla a un torero diventa egli stesso torero e viceversa. I giocatori che giocano sull’esterno si distribuiscono sul...

Due contro due con sponde per la verticalizzazione

Lunedì 21 Novembre 2016

L'area di gioco viene divisa come in figura. Nella zona centrale si gioca un due contro due mentre sulle fasce si posizionano un giocatore per squadra. Si gioca con l’obiettivo di segnare un punto facendo giungere il pallone un attaccante che si...

Conduzione e trasmissione con i piccoli

Domenica 13 Novembre 2016

I giocatori devono alternare conduzioni di differenti tipologie da segnalatore a segnalatore nel rombo, e al centro, lavorare su cambi di direzione e finte per poi trasmettere palla al compagno in attesa alla propria destra o sinistra, secondo il giro...

Progressione per il duello difensivo nella scuola calcio

Venerdì 11 Novembre 2016

L’esercizio di base prevede un duello uno contro uno con l’attaccante che deve superare in conduzione una linea ipotetica difesa da un compagno. Questi deve riconquistare palla e fare gol in una porticina posta alle spalle della punta. Finita...

Palla dietro e palla avanti nel riscaldamento

Venerdì 11 Novembre 2016

In un rettangolo diviso in tre parti con la parte centrale più piccola si dispongono due squadre di otto giocatori. Tre giocatori per squadra nelle zone laterali e due nella zona centrale. Il gioco inizia con due palloni, ogni squadra gestisce il suo. Tutti i...

Il tre contro due in contropiede veloce

Giovedì 3 Novembre 2016

Esercizio con finalità allenare i difensori

Svolgimento per gli attaccanti. Le tre punte partono da tre cinesini posizionati a venti metri da un rettangolo di venti per dieci metri (al suo interno giocano due...

Possesso palla per l'attacco alla profondità

Mercoledì 2 Novembre 2016

Due squadre si affrontano in un rettangolo inizialmente solo con le mani avendo come obiettivo attaccare la linea di fondo. Per ottenere un punto, la squadra in possesso di palla deve farla pervenire a un compagno posto su di essa. Chi è in possesso di palla...

Uno contro uno per i portieri

Venerdì 28 Ottobre 2016

In un campetto di quindici per dieci (o di più a seconda dei bambini coinvolti), si sfidano a duello due portieri con l’obiettivo di portare la palla oltre la linea di meta difesa dall’avversario. Il portiere che difende ha la possibilità, per riconquistare palla, di...

Sviluppi di gioco offensivo dall'esterno

Martedì 25 Ottobre 2016

Il giocatore blu in fascia destra trasmette in avanti al giocatore bianco che è contrastato in modo semiattivo alle spalle da un secondo giocatore blu. Il ricevente trasmette poi in profondità...

Schema con partenza accentrata degli attaccanti

Lunedì 24 Ottobre 2016

A gioca sul movimento incontro di B che ha due soluzioni:

• finta il passaggio di ritorno e invece, disorientando l’avversario, rientra lui e crossa da distanza più ravvicinata;
• effettua il passaggio di ritorno e lascia ad A il compito di scodellare in area di...

Corner contro marcatura a uomo e palla sul secondo palo

Lunedì 24 Ottobre 2016

I sei attaccanti si posizionano (figura 1) come nelle recenti e precedenti proposte. A (l’incaricato della battuta) scambia con B che è venuto incontro dopo un movimento d’inganno e poi calcia indirizzando il pallone sul secondo...

Due contro due ritmico con sei sponde

Lunedì 24 Ottobre 2016

L’esercitazione si basa su un duello due contro due che prende il via dall’appoggio del portiere a uno dei difensori e la trasmissione di questi a una delle punte che in...

Torello e possesso palla per i portieri

Sabato 22 Ottobre 2016

I portieri sono disposti sui lati di un quadrato di 10 x 10 metri. All’interno un altro portiere (o due all’occorrenza) tentano di recuperare palla mentre quelli sull’esterno si scambiano palla facendola passare all’interno del quadrato. Varianti: 1. La palla non...

Alleniamo le rimesse laterali con la partita arcobaleno

Mercoledì 19 Ottobre 2016

Il gioco dei dieci metri

Lunedì 17 Ottobre 2016

Facciamo affrontare le squadre in una gara di velocità e tecnica: obiettivo la guida e il tiro. Si dispone un area di gioco come potete vedere in figura, i giocatori si dispongono a dieci metri dai conetti di fronte a loro a dieci metri dei quali, in profondità, sono disposte delle...

Il gioco del rugby pallamano

Lunedì 17 Ottobre 2016

Si gioca una partita utilizzando sia mani sia piedi in un campo con le porte poste a internamente a cinque metri dal fondo del campo e nelle quali si può segnare solamente da dietro. Si può giocare il pallone con le mani ma solo in avanti, oppure in...

Esercizi analitici per riconoscere i riferimenti spaziali

Giovedì 13 Ottobre 2016

PUNTO

I giocatori sono suddivisi in coppie, uno di fronte all’altro. Ogni giocatore è disposto su un cinesino. Al segnale dell’allenatore, l’elemento A trasmette il pallone verso il cinesino...

Conduzione e trasmissione nel quadrato

Mercoledì 12 Ottobre 2016

I giocatori alternano conduzione Sui lati opposti del quadrato e trasmissione al compagno posto di fronte facendo passare la palla fra i coni messi a mo’ di porticine.  Effettuano il passaggio e poi seguono per ricevere appena arrivati sul vertice opposto.

Quattro contro quattro vincolato nel rombo

Martedì 11 Ottobre 2016

Nella prima esercitazione si gioca un quattro contro quattro in un rettangolo diviso a metà, in ogni metà campo si deve verificare un due contro due. L’obiettivo è fare gol in una delle due porte avversarie. Le regole sono:

• bisogna mantenere...

Quattro contro quattro vincolato nel cerchio

Martedì 11 Ottobre 2016

Nella prima esercitazione si gioca un quattro contro quattro in un rettangolo diviso a metà, in ogni metà campo si deve verificare un due contro due. L’obiettivo è fare gol in una delle due porte avversarie. Le regole sono:

• bisogna mantenere...

Quattro contro quattro vincolato nel rettangolo

Martedì 11 Ottobre 2016

Nella prima esercitazione (in figura) si gioca un quattro contro quattro in un rettangolo diviso a metà, in ogni metà campo si deve verificare un due contro due. L’obiettivo è fare gol in una delle due porte avversarie. Le regole...

Riscaldamento tecnico trasmissione e conduzione

Martedì 4 Ottobre 2016

I giocatori in posizione A partono in slalom stretto fra le sagome (1) e trasmettono ai giocatori in posizione B (2). Una volta ricevuto il passaggio di ritorno (3), cambiano gioco verso i compagni in posizione C. Da questo punto ci sono due varianti possibili; a) la conduzione al punto di...

Test colorimetrico per misurare la reazione al disorientamento

Lunedì 3 Ottobre 2016

Preparazione del test per gruppi da cinque allievi massimo (massimo 5’ sul campo).  Collocare i cinesini a un metro l’uno dall’altro e ogni linea di cinesini a cinque metri dalla successiva come in figura. La distanza totale del percorso è di circa...

Due contro due per i giovani portieri

Giovedì 29 Settembre 2016

Si disputa un due contro due in un’area di gioco indicativamente di 16 x 10 metri che possiamo variare in funzione dell’età dei calciatori. Chi attacca può usare solo i piedi chi...

Difesa della porta a tre difensori in parità e inferiorità

Mercoledì 28 Settembre 2016

Si gioca all’interno di una metà campo utilizzando porta e portiere e delimitando con dei segnalatori una linea circa 15 -20 metri dopo l’area di rigore verso il centrocampo e due corsie laterali. Nella zona fra area di rigore e linea di fondo si...

Difesa della porta a due difensori in parità e in inferiorità

Mercoledì 28 Settembre 2016

Si gioca all’interno di una metà campo utilizzando porta e portiere e delimitando con dei segnalatori una linea circa 15 metri dopo l’area di rigore verso il centrocampo. Nella zona fra area e linea si sfidano due difensori e due attaccanti. Questi...

Dominio palla, reattività e psicocinetica

Martedì 27 Settembre 2016

I giocatori si affrontano in una sessione analitica di dominio e controllo palla con la suola trasmettendosela ritmicamente a coppie (le squadre sono due e ogni coppia è composta da un elemento per squadra). A un segnale prestabilito dall'allenatore prima (successivamente da un...

Ricezione e trasmissione attorno al quadrato

Lunedì 26 Settembre 2016

Con dei cinesini delimitiamo un quadrato dagli otto ai dodici metri di lato a seconda dell’annata di Pulcini che state allenando. A e C appoggiano palla in senso anti orario e poi vanno a occupare lo spazio di B e D che controllano con il destro e trasmettono con il sinistro agli altri...

Corner sul secondo palo dopo scambio corto, lo schema

Giovedì 22 Settembre 2016

Il giocatore A in figura è l’incaricato della battuta e appoggia a B sul suo movimento incontro, quest’ultimo gli restituisce il pallone in triangolazione arretrata. Ricevuto il passaggio di ritorno A indirizza la sfera nell’area piccola sul...

Corner basso sul dischetto di rigore dopo scambio corto, lo schema

Giovedì 22 Settembre 2016

Il giocatore A in figura è l’incaricato della battuta e appoggia a B sul suo movimento incontro, quest’ultimo gli restituisce il pallone in triangolazione arretrata. Ricevuto il passaggio di ritorno A indirizza la sfera rasoterra all’altezza...

Partita a tema per allenare ad attaccare la profondità

Mercoledì 21 Settembre 2016

Si gioca una partita libera con due porte per lato da difendere (o attaccare) posizionate internamente al campo e voltate verso l’esterno.  Obiettivo fare gol e quindi necessariamente cercare la profondità sopra la loro linea. Se si gioca con un vertice alto il sotto obiettivo...

Presa e rilancio per fare gol nelle portine

Mercoledì 21 Settembre 2016

L’allenatore calcia in porta e dopo che il portiere ha parato va in pressione su uno dei due giocatori che si propongono per ricevere il rilancio. Il portiere deve rilanciare sul compagno che è in posizione migliore, questi deve fare gol nella porticina...

Alleniamo le transizioni con la partita arcobaleno

Lunedì 19 Settembre 2016

Si dispone il campo come in figura e si gioca una partita normale. Quando l’allenatore chiama un colore, il giocatore più vicino ha il compito di recuperare il pallone nel cerchio corrispondente riprendendo immediatamente il gioco da quella posizione. Il possessore nel momento in...

I giochi per i giovani: la sfida tiro di precisione

Sabato 17 Settembre 2016

In questa sfida il fulcro è saper calciare di precisione da diverse distanze, con diverse traiettorie, alte o rasoterra. Le quattro squadre si sfidano in due diverse abilità di tiro che poi si sommano per decretare il vincitore. Ogni giocatore ha...

I giochi per i giovani: il calcio scherma

Sabato 17 Settembre 2016

La scherma rimanda all’uno contro uno. Ci si attacca per fare punto e chi ha più capacità, coraggio e inventiva ha la meglio sull’avversario. La proposta è questa due giocatori con una pettorina infilata nei pantaloncini devono rubarla l’uno all’altro...

Esercitazione nel quadrato a croce, lo spazio definito ma aperto.

Mercoledì 14 Settembre 2016

Il giocatore indicato con la lettera A si trova all’interno di uno spazio, definito da quattro aste, costituito da un quadrato con quattro aperture che formano una croce. All’esterno di questo spazio, quattro giocatori (identificati nella figura con B, C, D ed E), si trovano,...

Esercitazione nel quadrato, lo spazio chiuso che si apre

Mercoledì 14 Settembre 2016

Il giocatore indicato con la lettera A si trova all’interno di uno spazio, definito da quattro aste, costituito da un quadrato con quattro aperture ai vertici. All’esterno di questo spazio, quattro giocatori (identificati nella figura con B, C, D ed E), si trovano, ciascuno in...

Un test per valutare le capacità orientative

Martedì 13 Settembre 2016

Preparazione per gruppi da otto allievi massimo

Preparare il campo posizionando il reticolo di cinesini come in figura. Formiamo quattro linee da dieci con ogni cinesino a minimo un metro dall’altro, a venti metri dal reticolo posizioniamo gli otto coni di partenza a...

Impostiamo e superiamo il centrocampo avversario palla a terra

Venerdì 9 Settembre 2016

Costruzione del gioco col Metodo Castello

Giovedì 8 Settembre 2016

L’esercizio prevede che si dispongano un portiere e quattro giocatori (una ipotetica linea difensiva) al limite dell'area di rigore e di fronte a loro due avversari. In un quadrato centrale posizioniamo quattro centrocampisti (compagni di squadra dei difensori) e altri tre avversari....

Difendiamo il triangolo

Lunedì 5 Settembre 2016

Il difensore centrale D deve impedire a tutti i costi l’attraversamento da parte dell’attaccante centrale C del lato orizzontale del triangolo, lasciandogli solo la possibilità di uscire dai lati obliqui in appoggio al portatore di palla. Al via A,...

Possesso e circolazione in ampiezza della palla

Mercoledì 31 Agosto 2016

L’area di gioco viene divisa verticalmente in due parti uguali. Si gioca un possesso palla sei contro sei con quattro jolly (due per parte sulle corsie verticali). Si ottiene un punto se, quando la palla è in possesso di un jolly su un lato, questi...

Partita a tema per il contrattacco preventivo dietro il terzino

Martedì 23 Agosto 2016

Si gioca una partita undici contro undici, a tocchi liberi e con i sistemi di gioco che l'allenatore ritiene più opportuni (si consiglia sempre, qualora si abbiano informazioni, di contrapporre il proprio sistema usuale di gioco a quello del prossimo...

Schema su corner con battuta e movimenti predeterminati

Lunedì 22 Agosto 2016

B si muove incontro ad A che però batte direttamente nella zona segnalata dall’area circolare gialla in figura. F si inserisce sul primo palo e D sul secondo. E fa blocco sull’avversario di G che attacca il centro profondo dell’area mentre C dopo un movimento...

Il gioco del riempi gli spazi

Lunedì 22 Agosto 2016

Il campo da gioco viene diviso in diversi spazi delimitati da cinesini o conetti, ogni portiere difende una metà campo, tentando con i rilanci di far rimbalzare la palla negli spazi dell'avversario. Vince chi riesce per primo a colpire tutti gli obiettivi. A seconda delle distanze...

Undici contro undici in spazi ridotti

Mercoledì 3 Agosto 2016

Si gioca una partita undici contro undici. Le due squadre si schierano secondo il sistema di gioco utilizzato (l’1-4-3-3 in figura) con i portieri che giocano sulle linee del limite dell’area di rigore l’uno e di metà campo l’altro. L’obiettivo è...

Otto contro otto con due jolly

Mercoledì 3 Agosto 2016

Si gioca una partita su metà o trequarti campo. Le due squadre si schierano secondo il sistema di gioco utilizzato (l’1-4-3-3 in figura). I due centrocampisti centrali bianchi giocano sempre con la squadra in possesso (gialla in figura) creando così superiorità...

Quattro contro quattro con le sponde

Mercoledì 3 Agosto 2016

Si gioca quattro contro quattro con altrettanti jolly per fare gol nelle porte regolari. La squadra in possesso palla (gialla in figura) prima di poter concludere a rete deve obbligatoriamente trasmettere palla uno dei jolly che si trovano sul lato corrispondente alle porte. Quando la squadra...

Esercizi multisport per il calcio

Martedì 2 Agosto 2016

Esercitazione Rugby.

In un campo con 15 metri di profondità e 20 metri di ampiezza si gioca quattro contro quattro con l’obiettivo di fare meta appoggiando il pallone a terra oltre la linea predefinita. Le mete hanno tre metri di...

Esercitiamo l'assist filtrante e il tiro in porta

Mercoledì 27 Luglio 2016

A gioca a muro con una superficie rigida o elastica e trasmette, dopo ricezione orientata, nello spazio tra le due sagome poste centralmente sulla corsa di B che è partito dal lato opposto e deve concludere in porta.

Tecnica individuale e tiro in porta

Mercoledì 27 Luglio 2016

A e B palleggiano trasmettendosi la palla al volo di prima o dopo controllo e spostandosi in direzione della porta. Arrivati al limite dell’area o nei pressi di una zona prestabilita in precedenza vanno al tiro A attaccando un appoggio incontro freccia rossa),...

Alleniamo fase offensiva collettiva e recupero alto della palla

Martedì 26 Luglio 2016

Si gioca in una metà campo. Si schiera una squadra di sette giocatori a difesa della porta e tre compagni posizionati dietro la linea di fondo. L’altra squadra, anch’essa di sette giocatori, si esercita per la fase offensiva attaccando la porta per segnare. La squadra che...

Alleniamo la difesa in sottonumero e le combinazioni offensive

Martedì 26 Luglio 2016

Si gioca in un campo con una porta sola. Si schierano cinque giocatori (linea difensiva più un centrocampista) contro sei avversari. Altri sei giocatori si posizionano fuori della linea di fondo area di gioco. Gli attaccanti in gioco cercheranno la conclusione...

Lo smarcamento offensivo preventivo in fascia

Lunedì 25 Luglio 2016

Alleniamo gli attaccanti a smarcarsi preventivamente e, più in generale, ad abituarli a non rimanere passivi quando non sono coinvolti nella riconquista della palla. Viene chiesto loro di assumere una posizione potenzialmente pericolosa...

Corner, schema contro marcatura a uomo con due blocchi

Giovedì 21 Luglio 2016

A batte il corner. B si muove nell’area piccola a fare azione di disturbo. C si inserisce sul primo palo partendo da dietro e sfruttando il blocco di D sul suo avversario. E si inserisce allo stesso modo da dietro ma sul secondo palo sfruttando il blocco di F....

Corner corto sul primo palo con traiettoria allungata

Giovedì 21 Luglio 2016

A batte il corner a cercare B che dopo un contromovimento si smarca davanti all’eventuale uomo posizionato a presidiare l’area piccola. B allunga la traiettoria dentro l’area del portiere. C si inserisce sul primo palo, D centralmente ed E sul...

Sfida a squadre per allenare il colpo di testa

Lunedì 18 Luglio 2016

Ciascuna squadra si dispone come in figura attorno a un bidone o un canestro passandosi il pallone di testa, ogni volta che centra il bidone o il canestro conquista tanti punti quanti passaggi consecutivi è riuscita a effettuare prima di quello vincente. Varianti: a)...

Un gioco per i più piccoli: assalta il castello.

Venerdì 15 Luglio 2016

Formiamo due squadre di cinque giocatori poste in due aree adiacenti tra loro. Nel primo step l’obiettivo è, per i “soldati”, riconoscere il loro spazio. Cinque giocatori si dispongono come in figura uno al centro sul “trono” e...

Una combinazione offensiva codificata semplice

Venerdì 15 Luglio 2016

Esercitiamo la conclusione a rete inserendo dei vincoli nell’area di gioco. Il giocatore B scambia con A che restituisce, B trasmette successivamente palla o a C o a D. A seconda dove viene indirizzata la palla A va in A1 o A2 (gli spazi delimitati) da dove...

Il gioco della palla base

Martedì 12 Luglio 2016

I giocatori gialli, dalla casa base, lanciano il pallone (con le mani, coi piedi al volo, di controbalzo o da terra) poi devono cercare di raggiungere le basi (in successione) prima che uno dei rossi abbia riportato la palla alla casa. Quando un giocatore giallo torna in...

Possesso a tre squadre per lavorare sulle transizioni

Lunedì 11 Luglio 2016

L’area di gioco viene divisa in tre settori, quello centrale è più piccolo degli altri. Si affrontano tre squadre di cinque elementi ciascuna con disposizione in partenza come in figura. In un settore si gioca un possesso palla cinque contro tre fra due squadre (bianca e...

Sei contro sei per le uscite centrali e lo sviluppo di gioco in fascia

Lunedì 11 Luglio 2016

Si gioca un sei contro sei (disposti come in figura) più i due portieri. Nella metà campo difensiva   non si ha il supporto dei compagni esterni che invece sono attivi una volta superato il centrocampo.  In situazione di sviluppo della manovra offensiva sulle fasce e...

Sei contro tre per lo smarcamento del trequartista

Venerdì 8 Luglio 2016

La squadra gialla, in possesso palla, è schierata con sei giocatori appena fuori dall’area di lavoro delimitata dai cinesini bianchi. È formata da due centrali di centrocampo, tre trequartisti (uno gioca centralmente) e una punta. L'obiettivo...

Metodo Castello, il gioco delle sponde

Mercoledì 6 Luglio 2016

Si predispone un’area di gioco di quindici metri per lato, due giocatori si sfidano in uno contro uno. L’attaccante parte dal basso e in conduzione, il difensore dall’alto, sul lato opposto e in pressione. Come potete vedere in figura lungo i...

Progressione da uno contro uno a tre contro tre

Giovedì 30 Giugno 2016

L’esercizio inizia con un attaccante che riceve con alle spalle un difensore. Lo scopo del difensore è quello di gestire l'attaccante e di impedire che si giri per concludere o per puntarlo. L'attaccante ha il compito di fare gol se ha lo spazio per girarsi, in alternativa,...

Partita a quattro zone per allenare i principi di tattica collettiva

Giovedì 30 Giugno 2016

Il campo di gioco viene diviso verticalmente e orizzontalmente (in quattro parti). A seconda dell’età e della qualità dei giocatori si può attuare l’esercitazione su campo regolare o con porte al limite dell’area di rigore. Si schierano due squadre e si...

Undici contro undici per allenare le marcature preventive

Lunedì 27 Giugno 2016

Si gioca una partita normale undici contro undici a tocchi liberi e con il sistema di gioco che l'allenatore ritiene più opportuno. In questo caso abbiamo contrapposto i blu (1-4-3-3) ai bianchi (1-4-4-2). Ogni qual volta, lontano dal normale sviluppo...

Schema d'attacco su corner, doppio blocco

Sabato 25 Giugno 2016

Soluzione d'attacco contro una difesa schierata a uomo. Si suppone l'avversario lasci una punta alta, un uomo fuori area di rigore e difenda in otto, ponendo un uomo sul palo (il primo) e uno a copertura del cross basso sempre sul primo palo. Chi attacca non vuole concedere l'uno...

Trasmissione e uscita bassa nel quadrato

Giovedì 23 Giugno 2016

Un portiere si posiziona all’interno di un quadrato. I compagni disposti sui lati si trasmettono palla fuori e, a loro scelta o al comando del tecnico, devono entrare e...

Argentina: riscaldamento tecnico

Lunedì 20 Giugno 2016

L'esercitazione prevede un semplice giro palla attorno a un quadrato, curando ricezione e trasmissione a terra, nel quale su tre vertici dei quattro sono aggiunte stazioni coordinative (da superare prima di spostarsi sul vertice successivo). Nella stazione 1 si...

Sfide tecniche per i giovani, trasmissione a eliminazione

Venerdì 17 Giugno 2016

PRIMO STEP

Sei bambini si dispongono in cerchio con un pallone. Il giocatore che è in possesso della palla dice uno e passa la palla al compagno vicino in senso orario. Dopo il controllo, obbligatorio, il secondo dice due e trasmette al terzo, che dovrà di...

Sacchi: uscite difensive con l'esterno basso

Giovedì 16 Giugno 2016

La linea difensiva esegue un giro palla con l’obiettivo finale di uscire impostando con uno dei due esterni bassi. Quando il pallone arriva al terzino questi deve avere quattro possibilità: 1) l’appoggio dietro; 2) l’appoggio laterale; 3) l’appoggio in diagonale...

Sacchi: tempi di smarcamento nelle uscite dal basso

Giovedì 16 Giugno 2016

La linea di difesa si esercita in un giro palla esterno sinistro, centrale sinistro, centrale destro, esterno destro e poi in senso inverso. Al comando dell’allenatore: a) un giocatore, deputato a smarcarsi per ricevere, si deve fare trovare affiancato a una...

Costruzione bassa in sovrannumero

Martedì 14 Giugno 2016

Si delimita una linea immaginaria posta circa sulla trequarti campo. La linea difensiva (in questo caso a quattro), più un centrocampista e il portiere in appoggio deve riuscire a eludere il pressing di tre avversari. L'esercitazione ha buon fine se uno...

Costruzione in verticale dal basso

Martedì 14 Giugno 2016

In un’area di gioco di dimensioni ridotte due attaccanti si posizionano in uno spazio centrale definito, uno dei due portieri ha davanti a sé due difensori e due attaccanti in lotta. L’altro, sul versante opposto, due difensori. Il mister gioca palla a questi ultimi che devono...

Combinazioni per concludere a rete

Lunedì 13 Giugno 2016

I giocatori vengono divisi in tre postazioni identificate in figura dai cinesini blu, giallo e rosso. Ciascuno dei tre parte dal suo cinesino di riferimento e tutti sono in possesso di un pallone....

Allenamento analitico cross e lettura traiettorie

Lunedì 13 Giugno 2016

Si suddividono i giocatori in coppie. Ogni giocatore è posizionato in prossimità di un quadrato. La distanza e le dimensioni dei quadrati possono variare a seconda del livello dei giocatori. Al segnale dell’allenatore, uno dei due giocatori deve calciare, da dentro il proprio...

Esercizio di gruppo per le transizioni

Lunedì 13 Giugno 2016

Si disputa un cinque contro cinque con portieri. Tre bianchi...

Esercitiamo lo stop orientato a eludere la pressione

Sabato 11 Giugno 2016

il giocatore sul vertice alto esegue uno skip poi trasmette palla in diagonale sull'esterno a un compagno. Nel momento in cui parte il passaggio un avversario posto davanti al destinatario si muove in pressione semiattiva  frontalmente o su uno dei due lati, chi riceve deve eseguire un...

Esercitiamo lo stop orientato ad aprire e a chiudere

Sabato 11 Giugno 2016

Nel circuito a sinistra il giocatore  sul vertice alto esegue uno skip poi trasmette palla in diagonale sull'esterno a un compagno seguendo il passaggio e andando ad occupare la sua posizione. Chi riceve palla la controlla d'interno col piede più...

Uno contro uno col difensore in ritardo

Venerdì 10 Giugno 2016

Due giocatori partono a turno da un lato e dall'altro con l'obiettivo di segnare l’uno o contrastare il possessore di palla l’altro. Da sinistra il giocatore in possesso palla parte direttamente puntando la porta sul lato opposto (1) il compagno...

Uno contro uno con due sponde esterne

Giovedì 9 Giugno 2016

Si gioca un uno contro uno alternato con due gruppi di lavoro e un'area disposta come in figura. L’allenatore posiziona due sponde, che giocano con il possessore di palla, sul lato lungo all’esterno dell’area di lavoro appena sotto la...

Quattro contro quattro per la transizione e il pressing

Venerdì 3 Giugno 2016

Si gioca una partita quattro contro quattro più i portieri senza ruoli fissi. Allenatore e assistente hanno un sufficiente numero di palloni a disposizione. Quando uno di loro chiama “nuovo pallone”, mette in gioco un'altra palla (frecce...

Sei contro tre per il contropressing

Venerdì 3 Giugno 2016

Si dispone un’area di gioco come in figura. I giocatori bianchi si trasmettono palla restando esterni al perimetro del quadrato delimitato dai cinesini con l'obiettivo di poter giocare al compagno al centro tra le sagome. I giocatori gialli difendono nello...

Possesso con rotazioni e psicocinetica

Mercoledì 1 Giugno 2016

In un quadrato di dimensioni stabilite dall’allenatore a seconda del numero di giocatori schierati e del tipo di intensità che si vuole dare alla proposta si impegnano due squadre di sette contro quattro (o nove contro sei) per il possesso palla solo...

Quattro contro due per il dribbling e la conclusione

Lunedì 30 Maggio 2016

Si giocano due rondo quattro contro due con obiettivo la circolazione veloce della palla di chi è in superiorità finalizzata a puntare un difensore e saltarlo in uno due con un compagno. Superato il difensore il possessore palla esce dal quadrato e va alla concluzione in porta. Il...

Possesso palla di posizione quattro contro quattro più jolly

Giovedì 26 Maggio 2016

Oltre agli obiettivi tattici questo gioco stimola collaborazione e continuità d’azione con grande intensità. Il jolly, chiamato anche comodino, gioca senza soluzione di continuità con i possessori della palla. I giocatori rispettano una indicativa posizione del loro...

Possesso palla di posizione con due jolly

Giovedì 26 Maggio 2016

In progressione all’esercitazione precedente vengono aggiunti due jolly sul fondo campo, per simulare la posizione di un...

Sette contro sette su area variabile con due jolly esterni

Giovedì 26 Maggio 2016

Si disputa un sette contro sette, in un campo di ridotte dimensioni, al quale partecipano due jolly all’esterno che giocano con la squadra in possesso palla. Questo favorisce ribaltamenti di fronte effettuati con grande intensità. Il valore aggiunto può venire...

Quattro contro quattro per il gioco in ampiezza

Giovedì 26 Maggio 2016

In una porzione di centrocampo si gioca un quattro contro quattro in ampiezza con l’obiettivo di realizzare gol in una delle due porte avversarie e difendere le proprie due.