CERCA SU ALLFOOTBALL

Marcatura preventiva su corner

Martedì 27 Settembre 2016

Una squadra  (nella fattispecie la squadra blu) attacca la porta grande partendo da una situazione di corner a favore. Non appena la palla viene colpita dagli attaccanti blu o dai difendenti bianchi, un secondo portiere posto a lato della porta stessa cerca di servire con le mani ...

Dominio palla, reattività e psicocinetica

Martedì 27 Settembre 2016

I giocatori si affrontano in una sessione analitica di dominio e controllo palla con la suola trasmettendosela ritmicamente a coppie (le squadre sono due e ogni coppia è composta da un elemento per squadra). A un segnale prestabilito dall'allenatore prima (successivamente da un...

Ricezione e trasmissione attorno al quadrato

Lunedì 26 Settembre 2016

Con dei cinesini delimitiamo un quadrato dagli otto ai dodici metri di lato a seconda dell’annata di Pulcini che state allenando. A e C appoggiano palla in senso anti orario e poi vanno a occupare lo spazio di B e D che controllano con il destro e trasmettono con il sinistro agli altri...

Corner sul secondo palo dopo scambio corto, lo schema

Giovedì 22 Settembre 2016

Il giocatore A in figura è l’incaricato della battuta e appoggia a B sul suo movimento incontro, quest’ultimo gli restituisce il pallone in triangolazione arretrata. Ricevuto il passaggio di ritorno A indirizza la sfera nell’area piccola sul...

Corner basso sul dischetto di rigore dopo scambio corto, lo schema

Giovedì 22 Settembre 2016

Il giocatore A in figura è l’incaricato della battuta e appoggia a B sul suo movimento incontro, quest’ultimo gli restituisce il pallone in triangolazione arretrata. Ricevuto il passaggio di ritorno A indirizza la sfera rasoterra all’altezza...

Partita a tema per allenare ad attaccare la profondità

Mercoledì 21 Settembre 2016

Si gioca una partita libera con due porte per lato da difendere (o attaccare) posizionate internamente al campo e voltate verso l’esterno.  Obiettivo fare gol e quindi necessariamente cercare la profondità sopra la loro linea. Se si gioca con un vertice alto il sotto obiettivo...

Alleniamo le transizioni con la partita arcobaleno

Lunedì 19 Settembre 2016

Si dispone il campo come in figura e si gioca una partita normale. Quando l’allenatore chiama un colore, il giocatore più vicino ha il compito di recuperare il pallone nel cerchio corrispondente riprendendo immediatamente il gioco da quella posizione. Il possessore nel momento in...

Esercitazione nel quadrato a croce, lo spazio definito ma aperto.

Mercoledì 14 Settembre 2016

Il giocatore indicato con la lettera A si trova all’interno di uno spazio, definito da quattro aste, costituito da un quadrato con quattro aperture che formano una croce. All’esterno di questo spazio, quattro giocatori (identificati nella figura con B, C, D ed E), si trovano,...

Esercitazione nel quadrato, lo spazio chiuso che si apre

Mercoledì 14 Settembre 2016

Il giocatore indicato con la lettera A si trova all’interno di uno spazio, definito da quattro aste, costituito da un quadrato con quattro aperture ai vertici. All’esterno di questo spazio, quattro giocatori (identificati nella figura con B, C, D ed E), si trovano, ciascuno in...

Impostiamo e superiamo il centrocampo avversario palla a terra

Venerdì 9 Settembre 2016

Costruzione del gioco col Metodo Castello

Giovedì 8 Settembre 2016

L’esercizio prevede che si dispongano un portiere e quattro giocatori (una ipotetica linea difensiva) al limite dell'area di rigore e di fronte a loro due avversari. In un quadrato centrale posizioniamo quattro centrocampisti (compagni di squadra dei difensori) e altri tre avversari....

Circuiti motori e coordinativi per i piccoli calciatori

Mercoledì 7 Settembre 2016

Esercizio 1: dividete i giocatori su due partenze una di fianco all'altra. Il tecnico chiama un colore di partenza che vale per tutta la durata della ripetuta (i ragazzi devono utilizzare gli strumenti del colore chiamato). Il giocatore bianco esegue una corsa...

Difendiamo il triangolo

Lunedì 5 Settembre 2016

Il difensore centrale D deve impedire a tutti i costi l’attraversamento da parte dell’attaccante centrale C del lato orizzontale del triangolo, lasciandogli solo la possibilità di uscire dai lati obliqui in appoggio al portatore di palla. Al via A,...

Possesso palla per la pressione e il pressing

Mercoledì 31 Agosto 2016

In un quadrato giocano due squadre e quattro jolly (gialli in figura) posizionati sui vertici, più un altro jolly al centro del campo che si muove all’interno di uno spazio delimitato. Si attua un normale possesso palla con l’aiuto dei jolly che giocano sempre in appoggio con...

Possesso e circolazione in ampiezza della palla

Mercoledì 31 Agosto 2016

L’area di gioco viene divisa verticalmente in due parti uguali. Si gioca un possesso palla sei contro sei con quattro jolly (due per parte sulle corsie verticali). Si ottiene un punto se, quando la palla è in possesso di un jolly su un lato, questi...

Partita a tema per il contrattacco preventivo dietro il terzino

Martedì 23 Agosto 2016

Si gioca una partita undici contro undici, a tocchi liberi e con i sistemi di gioco che l'allenatore ritiene più opportuni (si consiglia sempre, qualora si abbiano informazioni, di contrapporre il proprio sistema usuale di gioco a quello del prossimo...

Il gioco del riempi gli spazi

Lunedì 22 Agosto 2016

Il campo da gioco viene diviso in diversi spazi delimitati da cinesini o conetti, ogni portiere difende una metà campo, tentando con i rilanci di far rimbalzare la palla negli spazi dell'avversario. Vince chi riesce per primo a colpire tutti gli obiettivi. A seconda delle distanze...

Undici contro undici in spazi ridotti

Mercoledì 3 Agosto 2016

Si gioca una partita undici contro undici. Le due squadre si schierano secondo il sistema di gioco utilizzato (l’1-4-3-3 in figura) con i portieri che giocano sulle linee del limite dell’area di rigore l’uno e di metà campo l’altro. L’obiettivo è...

Quattro contro quattro con le sponde

Mercoledì 3 Agosto 2016

Si gioca quattro contro quattro con altrettanti jolly per fare gol nelle porte regolari. La squadra in possesso palla (gialla in figura) prima di poter concludere a rete deve obbligatoriamente trasmettere palla uno dei jolly che si trovano sul lato corrispondente alle porte. Quando la squadra...

Esercizi multisport per il calcio

Martedì 2 Agosto 2016

Esercitazione Rugby.

In un campo con 15 metri di profondità e 20 metri di ampiezza si gioca quattro contro quattro con l’obiettivo di fare meta appoggiando il pallone a terra oltre la linea predefinita. Le mete hanno tre metri di...

Tecnica individuale e tiro in porta

Mercoledì 27 Luglio 2016

A e B palleggiano trasmettendosi la palla al volo di prima o dopo controllo e spostandosi in direzione della porta. Arrivati al limite dell’area o nei pressi di una zona prestabilita in precedenza vanno al tiro A attaccando un appoggio incontro freccia rossa),...

Alleniamo fase offensiva collettiva e recupero alto della palla

Martedì 26 Luglio 2016

Si gioca in una metà campo. Si schiera una squadra di sette giocatori a difesa della porta e tre compagni posizionati dietro la linea di fondo. L’altra squadra, anch’essa di sette giocatori, si esercita per la fase offensiva attaccando la porta per segnare. La squadra che...

Alleniamo la difesa in sottonumero e le combinazioni offensive

Martedì 26 Luglio 2016

Si gioca in un campo con una porta sola. Si schierano cinque giocatori (linea difensiva più un centrocampista) contro sei avversari. Altri sei giocatori si posizionano fuori della linea di fondo area di gioco. Gli attaccanti in gioco cercheranno la conclusione...

Lo smarcamento offensivo preventivo in fascia

Lunedì 25 Luglio 2016

Alleniamo gli attaccanti a smarcarsi preventivamente e, più in generale, ad abituarli a non rimanere passivi quando non sono coinvolti nella riconquista della palla. Viene chiesto loro di assumere una posizione potenzialmente pericolosa...

Una combinazione offensiva codificata semplice

Venerdì 15 Luglio 2016

Esercitiamo la conclusione a rete inserendo dei vincoli nell’area di gioco. Il giocatore B scambia con A che restituisce, B trasmette successivamente palla o a C o a D. A seconda dove viene indirizzata la palla A va in A1 o A2 (gli spazi delimitati) da dove...

Il gioco della palla base

Martedì 12 Luglio 2016

I giocatori gialli, dalla casa base, lanciano il pallone (con le mani, coi piedi al volo, di controbalzo o da terra) poi devono cercare di raggiungere le basi (in successione) prima che uno dei rossi abbia riportato la palla alla casa. Quando un giocatore giallo torna in...

Possesso a tre squadre per lavorare sulle transizioni

Lunedì 11 Luglio 2016

L’area di gioco viene divisa in tre settori, quello centrale è più piccolo degli altri. Si affrontano tre squadre di cinque elementi ciascuna con disposizione in partenza come in figura. In un settore si gioca un possesso palla cinque contro tre fra due squadre (bianca e...

Sei contro tre per lo smarcamento del trequartista

Venerdì 8 Luglio 2016

La squadra gialla, in possesso palla, è schierata con sei giocatori appena fuori dall’area di lavoro delimitata dai cinesini bianchi. È formata da due centrali di centrocampo, tre trequartisti (uno gioca centralmente) e una punta. L'obiettivo...

Metodo Castello, il gioco delle sponde

Mercoledì 6 Luglio 2016

Si predispone un’area di gioco di quindici metri per lato, due giocatori si sfidano in uno contro uno. L’attaccante parte dal basso e in conduzione, il difensore dall’alto, sul lato opposto e in pressione. Come potete vedere in figura lungo i...

Cinque contro cinque con due jolly esterni

Venerdì 1 Luglio 2016

In un campo di larghezza uguale all'area di rigore e di lunghezza pari a una metà campo, si gioca cinque contro cinque nelle tre zone in cui è diviso (vedi figura). Fuori dalla linea laterale e nella zona neutrale centrale, sono posizionati due...

Progressione da uno contro uno a tre contro tre

Giovedì 30 Giugno 2016

L’esercizio inizia con un attaccante che riceve con alle spalle un difensore. Lo scopo del difensore è quello di gestire l'attaccante e di impedire che si giri per concludere o per puntarlo. L'attaccante ha il compito di fare gol se ha lo spazio per girarsi, in alternativa,...

Partita a quattro zone per allenare i principi di tattica collettiva

Giovedì 30 Giugno 2016

Il campo di gioco viene diviso verticalmente e orizzontalmente (in quattro parti). A seconda dell’età e della qualità dei giocatori si può attuare l’esercitazione su campo regolare o con porte al limite dell’area di rigore. Si schierano due squadre e si...

Undici contro undici per allenare le marcature preventive

Lunedì 27 Giugno 2016

Si gioca una partita normale undici contro undici a tocchi liberi e con il sistema di gioco che l'allenatore ritiene più opportuno. In questo caso abbiamo contrapposto i blu (1-4-3-3) ai bianchi (1-4-4-2). Ogni qual volta, lontano dal normale sviluppo...

Schema d'attacco su corner, doppio blocco

Sabato 25 Giugno 2016

Soluzione d'attacco contro una difesa schierata a uomo. Si suppone l'avversario lasci una punta alta, un uomo fuori area di rigore e difenda in otto, ponendo un uomo sul palo (il primo) e uno a copertura del cross basso sempre sul primo palo. Chi attacca non vuole concedere l'uno...

Trasmissione e uscita bassa nel quadrato

Giovedì 23 Giugno 2016

Un portiere si posiziona all’interno di un quadrato. I compagni disposti sui lati si trasmettono palla fuori e, a loro scelta o al comando del tecnico, devono entrare e...

Argentina: riscaldamento tecnico

Lunedì 20 Giugno 2016

L'esercitazione prevede un semplice giro palla attorno a un quadrato, curando ricezione e trasmissione a terra, nel quale su tre vertici dei quattro sono aggiunte stazioni coordinative (da superare prima di spostarsi sul vertice successivo). Nella stazione 1 si...

Sfide tecniche per i giovani, trasmissione a eliminazione

Venerdì 17 Giugno 2016

PRIMO STEP

Sei bambini si dispongono in cerchio con un pallone. Il giocatore che è in possesso della palla dice uno e passa la palla al compagno vicino in senso orario. Dopo il controllo, obbligatorio, il secondo dice due e trasmette al terzo, che dovrà di...

Sacchi: uscite difensive con l'esterno basso

Giovedì 16 Giugno 2016

La linea difensiva esegue un giro palla con l’obiettivo finale di uscire impostando con uno dei due esterni bassi. Quando il pallone arriva al terzino questi deve avere quattro possibilità: 1) l’appoggio dietro; 2) l’appoggio laterale; 3) l’appoggio in diagonale...

Sacchi: tempi di smarcamento nelle uscite dal basso

Giovedì 16 Giugno 2016

La linea di difesa si esercita in un giro palla esterno sinistro, centrale sinistro, centrale destro, esterno destro e poi in senso inverso. Al comando dell’allenatore: a) un giocatore, deputato a smarcarsi per ricevere, si deve fare trovare affiancato a una...

Costruzione bassa in sovrannumero

Martedì 14 Giugno 2016

Si delimita una linea immaginaria posta circa sulla trequarti campo. La linea difensiva (in questo caso a quattro), più un centrocampista e il portiere in appoggio deve riuscire a eludere il pressing di tre avversari. L'esercitazione ha buon fine se uno...

Costruzione in verticale dal basso

Martedì 14 Giugno 2016

In un’area di gioco di dimensioni ridotte due attaccanti si posizionano in uno spazio centrale definito, uno dei due portieri ha davanti a sé due difensori e due attaccanti in lotta. L’altro, sul versante opposto, due difensori. Il mister gioca palla a questi ultimi che devono...

Combinazioni per concludere a rete

Lunedì 13 Giugno 2016

I giocatori vengono divisi in tre postazioni identificate in figura dai cinesini blu, giallo e rosso. Ciascuno dei tre parte dal suo cinesino di riferimento e tutti sono in possesso di un pallone....

Esercizio di gruppo per le transizioni

Lunedì 13 Giugno 2016

Si disputa un cinque contro cinque con portieri. Tre bianchi...

Esercitiamo lo stop orientato a eludere la pressione

Sabato 11 Giugno 2016

il giocatore sul vertice alto esegue uno skip poi trasmette palla in diagonale sull'esterno a un compagno. Nel momento in cui parte il passaggio un avversario posto davanti al destinatario si muove in pressione semiattiva  frontalmente o su uno dei due lati, chi riceve deve eseguire un...

Esercitiamo lo stop orientato ad aprire e a chiudere

Sabato 11 Giugno 2016

Nel circuito a sinistra il giocatore  sul vertice alto esegue uno skip poi trasmette palla in diagonale sull'esterno a un compagno seguendo il passaggio e andando ad occupare la sua posizione. Chi riceve palla la controlla d'interno col piede più...

Riscaldamento portieri Real Madrid

Venerdì 10 Giugno 2016

PARATA E TRASMISSIONE PSICOCINETICA

A sinistra, l'allenatore dei portieri più due elementi della squadra si dispongono di fronte, a destra e sinistra del portiere che deve eseguire l'esercizio di riscaldamento. Dei tre che allenano due sono in...

Uno contro uno col difensore in ritardo

Venerdì 10 Giugno 2016

Due giocatori partono a turno da un lato e dall'altro con l'obiettivo di segnare l’uno o contrastare il possessore di palla l’altro. Da sinistra il giocatore in possesso palla parte direttamente puntando la porta sul lato opposto (1) il compagno...

Uno contro uno con due sponde esterne

Giovedì 9 Giugno 2016

Si gioca un uno contro uno alternato con due gruppi di lavoro e un'area disposta come in figura. L’allenatore posiziona due sponde, che giocano con il possessore di palla, sul lato lungo all’esterno dell’area di lavoro appena sotto la...

Quattro contro quattro per la transizione e il pressing

Venerdì 3 Giugno 2016

Si gioca una partita quattro contro quattro più i portieri senza ruoli fissi. Allenatore e assistente hanno un sufficiente numero di palloni a disposizione. Quando uno di loro chiama “nuovo pallone”, mette in gioco un'altra palla (frecce...

Sei contro tre per il contropressing

Venerdì 3 Giugno 2016

Si dispone un’area di gioco come in figura. I giocatori bianchi si trasmettono palla restando esterni al perimetro del quadrato delimitato dai cinesini con l'obiettivo di poter giocare al compagno al centro tra le sagome. I giocatori gialli difendono nello...

Possesso con rotazioni e psicocinetica

Mercoledì 1 Giugno 2016

In un quadrato di dimensioni stabilite dall’allenatore a seconda del numero di giocatori schierati e del tipo di intensità che si vuole dare alla proposta si impegnano due squadre di sette contro quattro (o nove contro sei) per il possesso palla solo...

Quattro contro due per il dribbling e la conclusione

Lunedì 30 Maggio 2016

Si giocano due rondo quattro contro due con obiettivo la circolazione veloce della palla di chi è in superiorità finalizzata a puntare un difensore e saltarlo in uno due con un compagno. Superato il difensore il possessore palla esce dal quadrato e va alla concluzione in porta. Il...

Possesso palla di posizione quattro contro quattro più jolly

Giovedì 26 Maggio 2016

Oltre agli obiettivi tattici questo gioco stimola collaborazione e continuità d’azione con grande intensità. Il jolly, chiamato anche comodino, gioca senza soluzione di continuità con i possessori della palla. I giocatori rispettano una indicativa posizione del loro...

Possesso palla di posizione con due jolly

Giovedì 26 Maggio 2016

In progressione all’esercitazione precedente vengono aggiunti due jolly sul fondo campo, per simulare la posizione di un...

Sette contro sette su area variabile con due jolly esterni

Giovedì 26 Maggio 2016

Si disputa un sette contro sette, in un campo di ridotte dimensioni, al quale partecipano due jolly all’esterno che giocano con la squadra in possesso palla. Questo favorisce ribaltamenti di fronte effettuati con grande intensità. Il valore aggiunto può venire...

Sfida dribbling e tiro per i giovani calciatori

Lunedì 16 Maggio 2016

I primi due giocatori partono in guida della palla, affrontando un percorso fatto di cerchi, ostacoli, over e coni ed eseguendo diverse finte. Alla quarta finta fermano il pallone con la suola e corrono in porta. Nel frattempo si muovono altri due giocatori, che attaccano il pallone fermato dai...

Sfida dribbling e tiro per settori giovanili

Lunedì 16 Maggio 2016

Si confrontano due squadre da quattro giocatori ciascuna, prepariamo due porte e un percorso tecnico legato alla guida della palla e al tiro in porta. Due giocatori partono in guida della palla, devono attaccare uno spazio “minato”, evitare i cinesini e coni che in questo caso...

Progressione da uno contro uno a tre contro tre

Lunedì 16 Maggio 2016

La situazione inizia con un attaccante che riceve con alle spalle un difensore. Lo scopo del difensore è quello di gestire l'attaccante e di impedire che si giri per concludere o per puntare la porta. L'attaccante ha il compito di fare gol se ha lo spazio per girarsi in...

Inserimenti senza palla col Metodo Castello step 1

Sabato 14 Maggio 2016

L’esercitazione può essere proposta con la palla (usando le mani o i piedi) o anche senza.

Vengono prima definite le parole chiave (centrocampista, esterno basso, esterno alto), inizialmente pronunciate...

Sei contro sei per l'attacco sul lato debole

Mercoledì 11 Maggio 2016

Due squadre si affrontano con l’obiettivo di fare gol in una delle tre porticine mediante un passaggio in ampiezza nel momento di transizione positiva attaccando il lato debole avversario.

Si allena inoltre: a) lo scivolamento...

Tre contro tre a tre squadre con i portieri

Martedì 10 Maggio 2016

Si gioca una partita in spazi ridotti, un tre contro tre a tre squadre col campo diviso a metà come in figura. Il gioco inizia in una metà campo con due squadre (rossi e gialli in questo caso) una che attacca per segnare l’altra difende la porta....

Doppio tre contro tre

Martedì 10 Maggio 2016

Si gioca una partita in spazi ridotti e un doppio tre contro tre in un area di gioco divisa a metà. Ogni squadra attacca due porte e difende due porte a gruppi di tre giocatori per squadra, ognuno nella propria metà campo. Quando la squadra difendente,...

Tempi di sostegno e trasmissione al compagno

Lunedì 9 Maggio 2016

Il giocatore A riceve palla dall'allenatore dopo aver aggirato ed essersi smarcato dalla sagoma e conclude in porta. Immediatamente dopo, cambia direzione e riceve palla da B dopo aver aggirato la sagome di fronte. A serve di nuovo B che prima ha aggirato a sua volta una sagoma e ha...

Progressione dall'uno contro uno col Metodo Castello

Lunedì 9 Maggio 2016

Ritmicamente e senza soluzione di continuità (cambiando anche i ruoli, 1’ e 30” gli A con palla e i B senza, 1’ e 30” viceversa) i giocatori partono e si affrontano in un uno contro uno con obiettivo fare gol.L’attività...

Uscita alta su palla lunga, spostamento e stacco

Venerdì 6 Maggio 2016

Il mister o un compagno guidano per qualche metro la palla, poi effettuano un cross cercando di segnare nella porta disposta perpendicolarmente alla porta normale. Il portiere si muove per difendere la porta normale da un’eventuale conclusione diretta (cosicché non parta in...

Uscita alta sul secondo palo, spostamento e stacco

Mercoledì 4 Maggio 2016

Il mister o un compagno guidano per qualche metro la palla, poi effettuano un cross cercando di segnare nella porta disposta perpendicolarmente alla porta normale. Il portiere si muove per difendere la porta normale da un’eventuale conclusione diretta (cosicché non parta in...

Uscita alta sul secondo palo, lo spostamento

Mercoledì 4 Maggio 2016

Si traccia con dei cinesini un corridoio a terra che termina davanti a una sagoma. Il mister lancia la palla verso quest’ultima, il portiere deve eseguire lo spostamento all’interno del corridoio per andare a intercettare la palla in uscita alta prima della sagoma.

Pressione e riconquista nel triangolo

Lunedì 2 Maggio 2016

In un triangolo si schierano due squadre, un pallone ciascuna, di tre giocatori. Ci si passa palla fra compagni, a un segnale dell’allenatore i giocatori che non sono in possesso vanno ad attaccare il possessore di palla della squadra avversaria. Una variante: si gioca con una sola palla e...

Pressione e riconquista palla

Venerdì 29 Aprile 2016

In un quadrato di lato variabile secondo le abilità e numero dei giocatori impegnati, due squadre hanno inizialmente un pallone ciascuna e vengono designati due cacciatori di palla per squadra. Il possessore di palla può guidare o palleggiare ma quando...

Perdo palla e riconquisto

Venerdì 29 Aprile 2016

Due squadre si dispongono in un quadrato dimensionato a seconda del numero di giocatori partecipanti all’esercitazione. Chi è in possesso di palla passa in sequenza (colore diverso dal suo) e va ad attaccare il possessore di palla senza ostacolarlo, però, nella successiva...

Uscite difensive dei centrali sotto pressione

Giovedì 28 Aprile 2016

Due assistenti trasmettono, in sequenza ma non contemporaneamente, palla alta con traiettorie esterne a due centrali difensivi, che devono uscire, controllare e rinviare sotto la pressione semiattiva di 3 avversari, che li pressano dai lati e frontalmente.

Sei contro quattro doppio e speculare

Mercoledì 27 Aprile 2016

Quattro centrocampisti jolly giocano con due punte per attaccare quattro difensori. Questi, riconquistata palla, dovranno cercare di servire uno dei loro compagni attaccanti sul versante opposto, in questo caso i jolly cambiano senso di gioco, appoggiano le altre due...

Trasmissione, controllo ed elementi di tattica individuale

Mercoledì 27 Aprile 2016

Quattro giocatori si dispongono come in figura. Si trasmette palla con primo controllo orientato o di prima intenzione nella direzione indotta dal movimento di un avversario che esegue una azione semi passiva o attiva di pressione. Nell’esempio in figura il...

Otto contro otto per lo smarcamento in ampiezza

Martedì 26 Aprile 2016

Si gioca una partita sei contro sei più due esterni uno per squadra, l'obiettivo è quello di far attraversare alle sponde la porta in guida della palla. Questi possono essere un centrocampista esterno o un attaccante esterno, se la sponda che entra viene raggiunta da un...

Cinque contro cinque a tre squadre per le combinazioni offensive

Martedì 26 Aprile 2016

Si gioca un cinque contro cinque a tre squadre, due squadre si affrontano e una resta sul perimetro giocando da sponda con chi è in possesso palla. L'obiettivo è ricevere un passaggio sul terzo uomo utilizzando la sponda vertice alta. Chi riceve il passaggio per far sì...

Portieri, uscita bassa con lettura anticipata zona d'attacco palla

Venerdì 22 Aprile 2016

Il mister calcia palla a terra o rimbalzante, il portiere deve uscire attaccando il pallone e dichiarando preventivamente in quale zona (nell'esempio delimitate da cinesini colorati) lo catturerà

Alleniamo il contropressing

Mercoledì 20 Aprile 2016

Dodici giocatori si dispongono come in figura e l’allenatore gioca palla in uno dei due quadrati simulando un errore, cioè una perdita di possesso dei giocatori gialli questi, nel numero deciso dal tecnico, devono mettere subito pressione in zona palla,...

Gioco situazionale dall'1 vs1 al 2 vs 2

Lunedì 18 Aprile 2016

Livello 1: uno contro uno «solo»

Il giocatore del colore chiamato trasmette palla all’altro, questi dovrà far gol in una delle due porticine laterali. Obiettivo vincere il duello utilizzando...

Gioco di posizione su quadrato

Lunedì 18 Aprile 2016

Tre giocatori si muovono liberamente sul perimetro del quadrato con l’obiettivo di abbattere il cono centrale protetto dal difensore.

Varianti:

- chi difende può muoversi solo in...

Circolazione palla e transizione con i giovani

Mercoledì 13 Aprile 2016

L’esercizio inizia con i giocatori che si scambiano il pallone curando la precisione e soprattutto i movimenti a smarcarsi dai cinesini che hanno di fronte a loro. A sua discrezione l’allenatore deve chiamare il comando “attacca!” La squadra...

L'uno contro uno di scuola tedesca

Martedì 12 Aprile 2016

Due giocatori si affrontano in uno contro uno. L'attaccante ha due soluzioni la consquista della linea dimeta palla al piede oppure la segnatura nella porticina. L'esercitazione proposta viene utilizzata didatticamente per allenare il difendente a...

verticalizzazione e finalizzazione

Mercoledì 6 Aprile 2016

Si gioca una partita nove contro nove con un tre contro tre nel quadrato centrale delimitato da cinesini e una situazione di superiorità nel reparto offensivo (tre contro due) per favorire la finalizzazione. L'azione parte dal reparto centrale dove i centrocampisti devono...

Costruire per verticalizzare

Mercoledì 6 Aprile 2016

Si gioca una partita sei contro sei più un giocatore che ha la funzione di vertice e può ricevere solo dietro alla linea delimitata dai cinesini rossi in figura oppure alle spalle dei centrocampisti (blu in figura.) L'azione parte dal portiere con la squadra bianca che per...

Portieri, controllo orientato sotto pressione

Martedì 5 Aprile 2016

Tre giocatori hanno ciascuno un pallone e vengono identificati con un colore ciascuno (nell’immagine tramite dei cinesini). Il mister chiama due colori, il primo dei due gioca la palla a chi sta in porta il secondo va in pressione, il terzo è quello al...

Portieri, controllo orientato in semi situazione

Martedì 5 Aprile 2016

Il portiere scambia con tre compagni che possono proporsi o nascondersi dietro delle sagome per esempio disposte come in figura. La palla deve essere giocata verso uno dei giocatori che ha una linea di passaggio libera. Se nessuno si propone il portiere deve mantenere il possesso guidando il...

Portieri, il controllo orientato

Martedì 5 Aprile 2016

Due portieri posti a 15 – 20 metri uno dall’altro ognuno dietro la propria porticina di quattro cinque metri controllano il pallone verso l’esterno e lo rendono al compagno facendolo entrare nella sua zona delimitata dai paletti. Il controllo può essere effettuato di...

partita per la transizione e la disparità numerica

Venerdì 1 Aprile 2016

Dividiamo l’area di lavoro in tre zone con porte e portieri e utilizziamo due squadre di otto giocatori. Prima di poter uscire dalle due zone difensive è obbligatorio effettuare tre tocchi fra compagni di squadra. Gli avversari devono cercare di...

partita per il pressing e la transizione negativa

Venerdì 1 Aprile 2016

Un’area di lavoro con porte e portieri viene divisa in due parti. A seconda dell’età e della qualità dei giocatori si può utilizzare un campo regolamentare o con porte poste al limite dell’area di rigore. Si schierano due squadre secondo il modulo tattico...

Tre contro tre con quattro sponde

Giovedì 31 Marzo 2016

In uno spazio dalle dimensioni definite dall’allenatore in funzione delle capacità e possibilità del gruppo di giocatori, si gioca tre contro tre con due sponde posizionate in profondità per ogni squadra più i portieri. L'obiettivo è riuscire a...

Tre contro tre in tre zone

Giovedì 31 Marzo 2016

In uno spazio diviso in tre zone dalle dimensioni definite dall’allenatore in funzione delle capacità e possibilità del gruppo di giocatori, si gioca un tre contro tre. Nella parte centrale si disputa un due contro due, mentre ogni squadra ha un giocatore posizionato nelle...

Due contro due in due zone

Giovedì 31 Marzo 2016

In uno spazio dalle dimensioni definite dall’allenatore in funzione delle capacità e possibilità del gruppo di giocatori a disposizione, si gioca un doppio due contro due in due metà campo. L'obiettivo è di trasmettere palla nella parte di campo di attacco...

Esercitazioni tecniche di trasmissione e ricezione orientata

Giovedì 31 Marzo 2016

Nella parte sinistra della figura i giocatori, a coppie, svolgono una esercitazione di trasmissione palla, alternando un lancio tipo rimessa laterale in un senso e appoggio rasoterra nell'altro con due palloni uno a testa utilizzati contemporaneamente. Vengono...

Partita in spazi ridotti con sponde

Martedì 29 Marzo 2016

Si gioca un cinque contro cinque con sponde. Ogni 2 o 3 minuti si cambiano i ruoli delle squadre. Le regole sono limitanti in particolare per i giocatori esterni, più che per il gioco in campo, che viene lasciato abbastanza libero se non per il numero di...

Partita per la pressione e la transizione

Martedì 29 Marzo 2016

All'interno dell'area di lavoro (30 x 25 metro circa) si gioca una partita dieci contro cinque con due portieri e porte di dimensioni ridotte. Le due squadre in possesso palla (bianca e blu in figura) devono mantenerlo, segnando un punto ogni dieci passaggi utili. La squadra...

Rondos per la ricezione, trasmissione e intercetto

Martedì 29 Marzo 2016

All'interno di due aree (anche create in precendenza per il riscaldamento) si svolgono due "rondos" 8 contro 2. Degli otto giocatori, sette si dispongono lungo il perimento del rettangolo ed uno agisce al centro tra i due difensori. L'obiettivo...

Riscaldamento tecnico a gruppi

Martedì 29 Marzo 2016

I giocatori, disposti come in figura a gruppi di cinque, di cui quattro sui coni esterni e uno sui coni centrali  svolgono una esercitazione di trasmissione e ricezione palla seguendo poi il passaggio sul cono successivo. La ricezione sui coni centrali deve essere effettuata con il...

Controllo orientato e rotazione

Venerdì 25 Marzo 2016

Tre giocatori effettuano un primo controllo orientato per uscire dal proprio castello e dopo avere passato palla a chi desiderano dovranno velocemente andare a occupare il castello libero (ne predisponiamo quattro come in figura). Variante: si gioca a un tocco.

Gioco dell'intercetto, ricezione e trasmissione

Venerdì 25 Marzo 2016

Si delimitano cinque quadrati di circa 5 x 5 metri all’interno dei quali stazionano cinque giocatori (uno per quadrato) che hanno come obiettivo intercettare le trasmissioni palla obbligatoriamente rasoterra dei giocatori all’esterno. Questi disteranno circa cinque metri dai...

Tecnica individuale, controllo orientato

Venerdì 25 Marzo 2016

Si lavora a coppie eseguendo trasmissione della palla e controllo orientato a un tocco. Il giocatore in B1 porta la palla all’interno del castello e successivamente la ritrasmette al compagno. Si può aumentare le difficoltà intervenendo sulla dimensione del castello, sulla...

Tre contro uno più portiere e varianti

Giovedì 17 Marzo 2016

LA PROPOSTA SUL CAMPO

Esercizio analitico palla avanti palla indietro

Mercoledì 16 Marzo 2016

Esercitazio analitico palla avanti palla indietro nel doppio rombo, si parte con una giocata esterna e si continua seguendo l'alternanza palla avnti palla indietro. i giocatori centrali effettuano un movimento per garantire le linee di passaggio diagonali. Al termine della sequenza, quando...

Alleniamo le fasi di possesso e non possesso

Lunedì 14 Marzo 2016

Si suddivide il campo in tre settori definiti basso, centrale e alto a seconda del senso d'attacco della squadra e si delimitano due fasce laterali. Analizziamo l'esercitazione, partendo dal primo settore, dove c'è un...

Difesa ripartenze e allenamento transizione positiva

Giovedì 10 Marzo 2016

Si gioca un possesso 5 contro 5 in cui entrambe le squadre cercano di fare punto attraverso la trasmissione della palla ad un compagno che si inserisce (linea gialla di movimento in figura) nella zona al di là dei cinesini (linee bianche in figura). Se la...

Difesa ripartenze e transizioni negative

Giovedì 10 Marzo 2016

Si gioca un possesso 5 contro 5 in cui entrambe le squadre cercano di fare punto attraverso la trasmissione della palla ad un compagno che si inserisce (linea gialla di movimento in figura) nella zona al di là dei cinesini (linee bianche in figura). Se...

Possesso palla e passaggio filtrante

Giovedì 10 Marzo 2016

Questo esercizio può essere proposto come attivazione della seduta, si gioca un possesso 5 contro 5 in cui entrambe le squadre cercano di fare punto attraverso la trasmissione della palla ad un compagno che si inserisce (linea gialla di movimento in figura)...

Portieri, uno contro uno situazionale

Venerdì 4 Marzo 2016

Il portiere appoggia la palla a un compagno (o al mister) che, come fosse un difensore centrale, gliela rende (1). Il numero uno controlla e rilancia lungo su un ipotetico centrocampista, accompagnando il lancio salendo (2). Il compagno iniziale (o il mister) diventa...

Portieri, l'allenamento del levagamba

Venerdì 4 Marzo 2016

Dopo un lavoro prettamente analitico sul gesto tecnico (il tuffo levagamba) un esercizio vicino alla realtà di gara utilizzabile prevede che il portiere effettui una parata su un lato (predefinito) a difendere una porticina larga un metro. Inizialmente...

La transizione positiva veloce, alleniamo la ripartenza

Martedì 1 Marzo 2016

Si dispone un campo delle dimensioni scelte dall’allenatore a seconda dell’età dei giocatori e degli scopi che si vogliono raggiungere. Una metà campo è suddivisa in tre zone (A, B e C in figura) di dimensioni uguali. Nell’altra...

Tattica della linea difensiva con componente aerobica

Venerdì 26 Febbraio 2016

I quattro giocatori della linea difensiva si muovono a seconda della posizione della palla alternando diagonali e piramide difensiva, i giocatori blu hanno l'obbligo di fare due solo tocchi. Valutare tempi e distanze di uscita dei giocatori in pressione. Durante...

Lavoro intermittente con tattica collettiva

Venerdì 26 Febbraio 2016

Due squadre si muovono avendo come obiettivo mantenere le distanze fra i reparti. I bianchi devono accorciare o allungarsi mantenendo intatte le distanze fra i reparti sulla circolazione palla effettuata dai blu. Questi hanno l'obbligo di fare almeno due tocchi...

Sei contro sei: pressione, riconquista e cambio gioco

Giovedì 25 Febbraio 2016

Si utilizzano sei giocatori come squadra A e sei giocatori come squadra B che si dividono in due campi adiacenti a formare un doppio due contro quattro. Si comincia col pallone in uno dei due lati palla sui piedi dei quattro: chi è in inferiorità numerica deve interrompere il...

Sfida a punti a difficoltà crescente

Venerdì 12 Febbraio 2016

Il gioco inizia con uno dei jolly (la coppia centrale) che esegue un uno contro uno con il portiere posto di fronte a lui. Finita l’azione, il jolly riceve un altro pallone da un giocatore in basso (il bianco in figura), che entra in gioco in attacco assieme a uno dei due difensori che gli...

Partita 4 contro 4 più 6 jolly

Martedì 9 Febbraio 2016

Partita a 4 contro 4 all’interno di un rettangolo di dimensioni variabili con appoggio di 6 jolly. 3 jolly fungono da “appoggio difensivo” e 3 da “appoggio offensivo” per entrambe le squadre; i jolly possono giocare solo all’interno dei rettangoli di...

Ssg uno contro uno per il lavoro lattacido

Lunedì 8 Febbraio 2016

Due giocatori si affrontano a duello in uno spazio realizzato come da descrizione. Lo scopo dell'attaccante è quello di superare nel più breve tempo possibile il difensore e poi giocare palla a un compagno posto sul perimetro. Questi riceve...

Ssg quattro contro quattro per il lavoro lattacido

Venerdì 5 Febbraio 2016

Si gioca uno small sided game quattro contro quattro con obiettivi tecnico tattici differenti. I difensori hanno...

La parata a copertura su due lati

Venerdì 5 Febbraio 2016

Il mister si passa la palla velocemente con le mani con altri due portieri posti ai suoi lati. Chi è in porta rimane fermo e non segue lo spostamento della palla. I due portieri e il mister quando vogliono possono calciare verso la porta di controbalzo, al...

La parata a copertura passiva, didattica

Venerdì 5 Febbraio 2016

Il mister, posizionato leggermente a lato rispetto al portiere, calcia dolcemente di controbalzo la palla. Il portiere deve parare tuffandosi in copertura passiva col corpo. Inizialmente è fermo, quando acquisisce sicurezza e riesce ad aprire correttamente...

Ricezione combinata con uno contro uno in sequenza

Lunedì 1 Febbraio 2016

Il giocatore giallo in basso (1), parte in conduzione con le modalità decise dal mister fino al cinesino alla propria sinistra mentre il giocatore rosso (2), deve prendere posizione, per non far girare il portatore di palla mantenendo un atteggiamento semi attivo. In corrispondenza del...

Assalto alternato a tre squadre

Mercoledì 27 Gennaio 2016

Tre squadre si affrontano con l’obiettivo quando sono in possesso palla di fare gol e quando non lo sono di riconquistare la sfera. In figura i blu devono cercare di segnare nella porta a sinistra chi si difende (i bianchi in figura) dovranno cercare di recuperare palla e poi cercare di...

Lavoro analitico, trasmissione e controllo orientato

Mercoledì 27 Gennaio 2016

Due giocatori si posizionano l’uno di fronte all’altro, uno calcia al compagno all’interno di uno spazio definito (castello) con traiettoria e modalità richieste dal mister. Chi riceve lo fa in forma libera oppure con un controllo orientato a portare palla...

Alleniamo gli atteggiamenti della linea di difesa

Mercoledì 20 Gennaio 2016

Si prepara un’area di lavoro con porta, portiere e una linea di fondo posta prima della metà campo. Le dimensioni dell’area di gioco varieranno in funzione dei giocatori impiegati. Si schierano quattro difensori contro cinque attaccanti oltre a quattro giocatori che occupano...

Liberiamoci dalla marcatura

Domenica 17 Gennaio 2016

Disponiamo l'area di lavoro come in figura e coinvolgiamo otto giocatori divisi in due squadre da tre  e due jolly. Lo spazio di gioco sarà rettangolare (15 metri per 10), due calciatori (attaccante e difensore) più due jolly giocano dentro il...

Esercitazione tecnica su passaggio, ricezione e smarcamento

Giovedì 14 Gennaio 2016

Disponiamo i giocatori come in figura e poi possiamo suddividere l’esercitazione in tre...