Un blog al giorno

North Carolina University: uno contro uno esercitazione base

FASCE D'ETA'

  • Attività di base, Attività agonistica

    OBIETTIVI

  • TECNICO:
    Dribbling

  • TATTICO INDIVIDUALE:
    Marcatura

PARAMETRI

  • MATERIALE UTILIZZATO: conetti

DESCRIZIONE

  • Descrizione:

    Questa esercitazione viene utlizzata per valutare personalità, mentalità e attitudine al duello 1 contro 1 delle giocatrici, che sfidano almeno tre diverse compagne ogni volta che l'esercitazione viene proposta. All'inizio di ogni serie si determina chi attacca e chi difende attraverso il gioco "forbici, carta, sasso". L'aspetto interessante è che viene tenuto un data base di tutti i duelli vinti e persi sia in fase di attacco che di difesa per ogni giocatrice e i risultati vegono discussi privatamente con ognuna di esse.

     

    Svolgimento:

    Il difendente blu gioca palla in avanti e l'attaccante rosso deve raggiungerla per poi girarsi e iniziare l'1 contro 1. L'obiettivo per chi attacca è fintare, cambiare direzione, dribblare l'avversario o almeno trovare lo spazio e l'angolo per colpire il cono di partenza. Chi difende deve prendere posizione, chiudere lo spazio all'attaccante e scegliere il momento giusto per intervenire sul pallone. Se il difendente conquista palla, i ruoli si invertono immediatamente.

     

    Leggi l'articolo e guarda gli altri esercizi - Esercitazioni gentilmente concesse dalla piattaforma di coach Anson Dorrance visibile al seguente link http://bit.ly/ADAllAcess499

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IMPARA LA TECNICA DAI PROFESSIONISTI

Lunedì 10 Giugno 2019

Viale dello Sport, 00037 Segni (Roma)
Ore 09:00

IMPARIAMO A DOMINARE IL PALLONE

Lunedì 10 Giugno 2019

Campo Comunale di Casamarciano - Viale Giuseppe Verdi (Rione Gescal) - Nola
Ore 08:45

LA STRADA SCENDE IN CAMPO

Lunedì 17 Giugno 2019

STADIO OLMO FERRO - LOCALITÀ NATTA - CELLE LIGURE
Ore 08:30

IMPARIAMO UNA TECNICA FUNZIONALE

Lunedì 24 Giugno 2019

Via Tommaso Traetta 70 (Infernetto) 00124 Roma
Ore 08:30

IMPARA A VALORIZZARE LE TUE DOTI DI CALCIATORE

Domenica 30 Giugno 2019

Via Campo Sportivo 9 - 28047 Oleggio (Novara)
Ore 15:00

CALCIO: ALLENIAMO I GIOCATORI A TROVARE SOLUZIONI

Sabato 6 Luglio 2019

Via Campo Sportivo 9 - 28047 Oleggio (Novara)
Ore 09:00

TECNICA, TEMPO E SPAZIO

Lunedì 8 Luglio 2019

Viale Stadio 23100 Sondrio (Campo Coni)
Ore 08:30

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