North Carolina University: uno contro uno esercitazione base
FASCE D'ETA'
Attività di base, Attività agonistica
TECNICO:
DribblingTATTICO INDIVIDUALE:
Marcatura
OBIETTIVI
PARAMETRI
MATERIALE UTILIZZATO: conetti
DESCRIZIONE
Descrizione:
Questa esercitazione viene utlizzata per valutare personalità, mentalità e attitudine al duello 1 contro 1 delle giocatrici, che sfidano almeno tre diverse compagne ogni volta che l'esercitazione viene proposta. All'inizio di ogni serie si determina chi attacca e chi difende attraverso il gioco "forbici, carta, sasso". L'aspetto interessante è che viene tenuto un data base di tutti i duelli vinti e persi sia in fase di attacco che di difesa per ogni giocatrice e i risultati vegono discussi privatamente con ognuna di esse.
Svolgimento:
Il difendente blu gioca palla in avanti e l'attaccante rosso deve raggiungerla per poi girarsi e iniziare l'1 contro 1. L'obiettivo per chi attacca è fintare, cambiare direzione, dribblare l'avversario o almeno trovare lo spazio e l'angolo per colpire il cono di partenza. Chi difende deve prendere posizione, chiudere lo spazio all'attaccante e scegliere il momento giusto per intervenire sul pallone. Se il difendente conquista palla, i ruoli si invertono immediatamente.
Leggi l'articolo e guarda gli altri esercizi - Esercitazioni gentilmente concesse dalla piattaforma di coach Anson Dorrance visibile al seguente link http://bit.ly/ADAllAcess499
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