Un blog al giorno

Ssg uno contro uno per il lavoro lattacido

Francesco Leone

FASCE D'ETA'

  • Prima squadra

    OBIETTIVI

  • TECNICO:
    Dribbling

  • TATTICO INDIVIDUALE:
    Presa di posizione

  • ATLETICO:
    Resistenza

PARAMETRI

  • AREA DI LAVORO: 15 x 10 metri

  • NUMERO GIOCATORI: 5

  • NUMERO PALLONI: 1

  • NUMERO RIPETUTE: 6

  • DURATA RIPETUTE: 30secondi

  • NUMERO SERIE: 1

  • TEMPO DI RECUPERO: 60 secondi

  • MATERIALE UTILIZZATO: cinesini palloni casacche

DESCRIZIONE

  • Due giocatori si affrontano a duello in uno spazio realizzato come da descrizione. Lo scopo dell'attaccante è quello di superare nel più breve tempo possibile il difensore e poi giocare palla a un compagno posto sul perimetro. Questi riceve entra e a sua volta punta il difensore ricominciando l'esercitazione che si svolge poi ciclicamente coinvolgendo tutti i giocatori del perimetro. In questo modo si creano duelli continui da diverse angolazioni. Ogni 30" si cambia il difensore.

     

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Un programma per ottimizzare i tempi di lavoro e il numero di contatti con la palla quando lavoriamo con più portieri. Una semplice proposta per chi allena nei settori giovanili.

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