Un blog al giorno

Esercitazione nel quadrato, lo spazio chiuso che si apre

FASCE D'ETA'

  • Attività di base, Attività agonistica

    OBIETTIVI

  • TECNICO:
    Ricezione/Controllo Orientato

  • TATTICO INDIVIDUALE:
    Smarcamento

PARAMETRI

  • NUMERO GIOCATORI: 5

DESCRIZIONE

  • Il giocatore indicato con la lettera A si trova all’interno di uno spazio, definito da quattro aste, costituito da un quadrato con quattro aperture ai vertici. All’esterno di questo spazio, quattro giocatori (identificati nella figura con B, C, D ed E), si trovano, ciascuno in possesso di palla, su quattro cinesini che formano un quadrato di dimensioni maggiori. Il giocatore A sceglie, tra i compagni con la sfera, verso quale di essi dirigersi ed effettuare un uno-due. L’apertura del quadrato determina la traiettoria dello scambio,  questo tipo di spazio induce traiettorie di corsa e di passaggio diagonali. Dopo un numero prestabilito di passaggi, il giocatore A si interscambia con uno dei giocatori posti all’esterno.

     

    Alcuni accorgimenti per il giocatore A:

    - il giocatore senza palla detta il passaggio;

    - una volta volta effettuato lo scambio occorre ritornare all’interno del quadrato, in una posizione baricentrale;

    - una volta effettuato l’uno-due, non deve seguire un senso di rotazione stabilito (orario o antiorario), ma alternare senso e direzione.

     

    Vediamo come una semplice esercitazione possa essere vista da molteplici punti di vista. Anche dal punto di vista tecnico, può cambiare il gesto e la modalità esecutiva.

    L’elemento A può:

    - scambiare il pallone liberamente,

    - oppure  eseguire lo scambio con un altro gesto tecnico (per esempio, il colpo di testa);

    - oppure gli può essere richiesto di ricevere (d’interno piede, d’esterno piede, di suola, di coscia, di petto, eccetera) prima di restituire palla alla sponda.

    La sponda, a seconda della modalità stabilita, sceglie sia la traiettoria più adatta per trasmettere la sfera (rasoterra, a mezz’altezza, a parabola, eccetera) sia la modalità esecutiva (con i piedi; con le mani, con le mani a mo’ di rimessa laterale, eccetera).

     

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