Un blog al giorno

Crea il tuo esercizio

Mettete in gioco le vostre idee; noi proponiamo un tema, degli obiettivi e degli esercizi tratti dal lavoro dei professionisti, voi postate e sottoponete le vostre esercitazioni.
Quali saranno le migliori?

  • SESSIONE DI TIRI CON PEP GUARDIOLA

    Venerdì 24 Febbraio 2017

    Per voi un'altra esercitazione utilizzata dal manager del City da cui prendere spunto. Si calcia in porta in forma ritmica dopo un percorso coordinativo e tecnico.

  • CALCIO: GARE E SFIDE PER ADULTI

    Mercoledì 18 Gennaio 2017

    Anche i grandi campioni si sfidano in gare tecniche (mentre si allenano). Uno dei giochi esercizi utilizzati da Guardiola nel suo programma di allenamento.

  • CALCIO: SVILUPPI DI GIOCO SUI CROSS DAL FONDO

    Mercoledì 26 Ottobre 2016

    Cerchiamo il fondo per servire le punte in area di rigore col tecnico argentino del Siviglia che ha fatto diventare grande la nazionale cilena: Jorge Sampaoli

  • CALCIO: IL TOTTENHAM SI SCALDA COSÌ

    Martedì 4 Ottobre 2016

    La qualità del calcio giocato dalla squadra di Mauricio Pochettino dipende anche dalle esercitazioni fatte svolgere dal tecnico in settimana. Ecco una delle più recenti.

  • CALCIO: L'ALLENAMENTO DEL BAYERN MONACO

    Giovedì 22 Settembre 2016

    Un estratto da uno dei primissimi allenamenti del tecnico italiano al Bayern Monaco, obiettivo la ricerca e l'attacco della profondità.

  • ALLENIAMO LA COSTRUZIONE DAL BASSO

    Venerdì 9 Settembre 2016

    Un'esercitazione proposta da Mario Beretta nella due giorni dello stage organizzato da Allfootball a Colorno, obiettivo insegnare e abituare la squadra alla costruzione dal basso.

  • CALCIO: LE PROPOSTE SUL CAMPO DI DESCHAMPS

    Venerdì 29 Luglio 2016

    Due esercitazioni utilizzate dalla nazionale francese per perfezionare la conclusione a rete e le combinazioni fra compagni in zona offensiva.

  • COME LAVORATE SULLA TECNICA IN SITUAZIONE?

    Venerdì 15 Luglio 2016

    Un'esercitazione di Alessandro Musicco per allenare il tiro in porta all'interno di un contesto vincolato che riproduce condizioni simili a quelle che si verificano in partita.

  • CALCIO: COME SI ALLENA LA ROJA

    Martedì 12 Luglio 2016

    Una proposta tratta dagli allenamenti della nazionale del ct Pizzi, vincitrice della Copa America. Obiettivo: muovere palla per servire il trequartista.

  • CALCIO: LAVORIAMO CON LE PROGRESSIONI

    Giovedì 30 Giugno 2016

    Dalla sezione Alleniamoci Insieme un esercitazione studiata per lavorare su tattica individuale, collettiva e collaborazione fra compagni di reparto.

  • CALCIO: COME SI ALLENA L’ARGENTINA

    Martedì 21 Giugno 2016

    Un’esercitazione utilizzata dal ct Tata Martino, Messi e la nazionale albiceleste per il riscaldamento che precede la seduta di allenamento.

  • CALCIO, LE PROPOSTE DI ZIDANE

    Lunedì 13 Giugno 2016

    A dispetto dello scettiscismo che lo circondava “Zizou” alla guida del Real ha trionfato in Europa. Ecco una sua esercitazione in situazione per i difensori

  • CALCIO, TECNICA NELLO STRETTO E TIRO IN PORTA

    Lunedì 30 Maggio 2016

    Dalla sezione alleniamoci insieme una proposta tecnica che allena gestione del pallone in spazi brevi, tiro in porta e comporta un significativo lavoro a livello condizionale

  • CALCIO: SMARCAMENTI E TEMPI DI GIOCO

    Martedì 10 Maggio 2016

    I tempi di gioco offensivi uniti al lavoro analitico su movimento senza palla e conclusione in porta: il tecnico del Siviglia li allena così.

  • CALCIO: LE USCITE DEI DIFENSORI CENTRALI

    Venerdì 29 Aprile 2016

    L’Atletico Madrid fa della solidità difensiva la sua arma in più: due esercitazioni del “Cholo” Simeone per i centrali. Che esercizi utilizzate voi per questo obiettivo?

  • COME ALLENATE LA VOSTRA LINEA DIFENSIVA?

    Mercoledì 3 Febbraio 2016

    Entrate in gioco e mettete al vaglio di Angelo Pereni le vostre proposte su come si allena la linea difensiva a seconda che la palla sia coperta o scoperta.

  • LA FORZA ESPLOSIVA: COME L’ALLENATE?

    Martedì 1 Settembre 2015

    Allenatori e preparatori atletici ecco una nuova sfida per voi, Andrea Cattozzo aspetta esercitazioni e proposte sul campo per allenare la potenza abbinata alla velocità nel calciatore.

  • COME ALLENATE I VOSTRI PORTIERI?

    Mercoledì 15 Luglio 2015

    Aspettiamo le vostre proposte per allenare la parata nel caso di tiro improvviso: la punta calcia in porta seminascosto o dopo un dribbling secco. Claudio Rapacioli sceglierà le più interessanti.

  • COME ALLENATE L’INTENSITÀ NEL PASSAGGIO?

    Venerdì 5 Giugno 2015

    Maurizio Marchesini aspetta i vostri esercizi incentrati sulla frequenza e la velocità della trasmissione palla, condizioni essenziali per giocare un calcio incisivo ed efficace.

  • SAPETE ALLENARE L’ATTACCO?

    Venerdì 24 Aprile 2015

    Paolo Tramezzani aspetta i vostri esercizi sulla fase offensiva per valutare i più efficaci, il tema è l’attacco collettivo con le corrette coperture preventive.

  • VI METTO ALLA PROVA

    Lunedì 23 Marzo 2015

    Mario Beretta aspetta le vostre proposte di “uno contro uno” per scegliere le più interessanti ed efficaci.

  • Siete pronti a mettervi in gioco?

    Lunedì 2 Febbraio 2015

    Allora aspettiamo, da tutti voi, 3 proposte per allenare la tecnica in situazione, che saranno valutate da Angelo Pereni.

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ALLENARE IL GIOVANE PORTIERE

Un programma per ottimizzare i tempi di lavoro e il numero di contatti con la palla quando lavoriamo con più portieri. Una semplice proposta per chi allena nei settori giovanili.

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