Un blog al giorno

Test motorio e di destrezza per giovani calciatori

FASCE D'ETA'

  • Piccoli amici, Attività di base

PARAMETRI

  • MATERIALE UTILIZZATO: 6 bacchette a sezione rotonda, 6 paletti (h = 1.20 m ), 2 materassini, 4 Ostacoli (h = 50 cm.), 1 cronometro.

DESCRIZIONE

  • Il giovane calciatore o calciatrice si schiera alla partenza ed esegue il percorso rappresentato in figura.

    Inizia correndo fra le bacchette e alternandogli appoggi (non ne deve saltare neanche una).

    • Esegue uno slalom tra i paletti.
    • Esegue una capovolta avanti e una indietro sui materassini.
    • Supera il primo ostacolo e poi passa sotto al medesimo.
    • Supera saltandoli i due ostacoli successivi.
    • Compie una corsa a navetta toccando con una mano i due ostacoli che delimitano l’ultimo spazio.
    • Chiude con una corsa sino all'arrivo.

    Fate eseguire prima un “giro” di prova a velocità ridotta per far sì che il bambino o la bambina comprendano con certezza cosa devono fare e successivamente fate ripetere per due volte a ogni soggetto il test tenendo come buona la migliore delle due.

Effettua il login o iscriviti per scaricare l'esercizio

IMPARA LA TECNICA DAI PROFESSIONISTI

Lunedì 10 Giugno 2019

Viale dello Sport, 00037 Segni (Roma)
Ore 09:00

IMPARIAMO A DOMINARE IL PALLONE

Lunedì 10 Giugno 2019

Campo Comunale di Casamarciano - Viale Giuseppe Verdi (Rione Gescal) - Nola
Ore 08:45

LA STRADA SCENDE IN CAMPO

Lunedì 17 Giugno 2019

STADIO OLMO FERRO - LOCALITÀ NATTA - CELLE LIGURE
Ore 08:30

IMPARIAMO UNA TECNICA FUNZIONALE

Lunedì 24 Giugno 2019

Via Tommaso Traetta 70 (Infernetto) 00124 Roma
Ore 08:30

IMPARA A VALORIZZARE LE TUE DOTI DI CALCIATORE

Domenica 30 Giugno 2019

Via Campo Sportivo 9 - 28047 Oleggio (Novara)
Ore 15:00

CALCIO: ALLENIAMO I GIOCATORI A TROVARE SOLUZIONI

Sabato 6 Luglio 2019

Via Campo Sportivo 9 - 28047 Oleggio (Novara)
Ore 09:00

TECNICA, TEMPO E SPAZIO

Lunedì 8 Luglio 2019

Viale Stadio 23100 Sondrio (Campo Coni)
Ore 08:30

AGGIUNGICI SU FACEBOOK

DIGITAL MAGAZINE

ALLENARE IL GIOVANE PORTIERE

Un programma per ottimizzare i tempi di lavoro e il numero di contatti con la palla quando lavoriamo con più portieri. Una semplice proposta per chi allena nei settori giovanili.

SFOGLIA

Iscriviti su ALLFOOTBALL oppure esegui il LOGIN