Un blog al giorno

1 vs 1 a chiamata

FASCE D'ETA'

  • Attività di base, Attività agonistica, Prima squadra

    OBIETTIVI

  • TECNICO:
    Finta

  • ATLETICO:
    Psicocinetica

PARAMETRI

  • AREA DI LAVORO: 60 x 40 metri

  • NUMERO GIOCATORI: 16

  • NUMERO PALLONI: 10

  • NUMERO PORTIERI: 2

  • TEMPO TOTALE: 30 minuti

  • MATERIALE UTILIZZATO: cinesini, casacche, palloni

DESCRIZIONE

  • 1 vs 1 a chiamata. I ragazzi divisi in due squadre di colore diverso, si dividono in due quadrati, dove eseguono dei "dai e pressa" ovvero passano palla al compagno ed effettuano una leggera pressione. Ad ogni ragazzo viene assegnato un numero. Il mister quando lo ritiene opportuno chiama un numero, e i due chiamati devono correre verso il centrocampo dove ha inizio l'uno contro uno. Attaccante ha 5 secondi per chiudere l'azione.

    A fine esercizio i due invertono i quadrati, e di conseguenza negli stessi iniziano dei possessi palla (4 vs 1; 3 vs 2)

    Le varianti possono essere:

    1: attacca il primo che arriva sulla palla

    2: attacca il colore che dice il mister

    3: attacca il colore che non dice il mister (dico rosso attacca nero)

    4 punto nelle porticine laterali vale 1, nella centrale vale 2. (In tal caso lavoriamo sulle posture del difensore, che deve essere bravo ad invitare sull'esterno)



    Lo spazio è volutamente grande per aumentare possibilità di finte e cambi di direzione.

IMPARIAMO UNA TECNICA FUNZIONALE

Lunedì 24 Giugno 2019

Via Tommaso Traetta 70 (Infernetto) 00124 Roma
Ore 08:30

IMPARA A VALORIZZARE LE TUE DOTI DI CALCIATORE

Domenica 30 Giugno 2019

Via Campo Sportivo 9 - 28047 Oleggio (Novara)
Ore 15:00

CALCIO: ALLENIAMO I GIOCATORI A TROVARE SOLUZIONI

Sabato 6 Luglio 2019

Via Campo Sportivo 9 - 28047 Oleggio (Novara)
Ore 09:00

TECNICA, TEMPO E SPAZIO

Lunedì 8 Luglio 2019

Viale Stadio 23100 Sondrio (Campo Coni)
Ore 08:30

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ALLENARE IL GIOVANE PORTIERE

Un programma per ottimizzare i tempi di lavoro e il numero di contatti con la palla quando lavoriamo con più portieri. Una semplice proposta per chi allena nei settori giovanili.

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