CALCIO: GARE E SFIDE PER ADULTI
Anche i grandi campioni si sfidano in gare tecniche (mentre si allenano). Uno dei giochi esercizi utilizzati da Guardiola nel suo programma di allenamento.
Mercoledì 18 Gennaio 2017
Come il calcio che ama far giocare alle sue squadre, frizzante, intenso e divertente Pep Guardiola predilige una metodologia d’allenamento nella quale, quando è possibile, la componente ludica è sempre presente. Un’esercitazione - gioco che aveva proposto nella sua esperienza tedesca al Bayern Monaco fa parte del programma di lavoro in uso anche col Manchester City, la sua nuova e più recente scommessa sportiva. È una sfida a squadre da quattro giocatori ciascuna e anche campionissimi come Robben, Ribery o Aguero e De Bruyne per parlare dei biancocelesti ormai adulti e affermati non hanno resistito al termine, come quando erano bambini, a esultare con trasporto o sfottersi l’un l’altro con goliardia. Ve la proponiamo, provatela con i vostri giocatori, servono solamente delle capacità almeno sufficienti nel dominio palla aereo.
PALLEGGIO A GRUPPI E PALLA NEL CANESTRO
Si dispongono più stazioni di lavoro (come in figura) a seconda di quante squadre partecipano. Le squadre sono composte da quattro giocatori, ciascuna nell’esercitazione proposta ha tre palloni a disposizione. Al via dell’allenatore uno dei quattro giocatori alza uno dei tre palloni posti nella casa base delimitata dai cinesini. La squadra lo deve trasportare in palleggio (passandosi palla con un numero di tocchi massimo ciascuno stabilito dal tecnico) fino alla stazione posta di fronte, anch’essa delimitata da cinesini, e sempre al volo deve fare canestro in una cesta posta nel mezzo. Una volta infilata palla nel canestro la squadra deve scattare di nuovo in casa base, recuperare un altro pallone e ricominciare. Vince la squadra che infila rientra per prima in casa base dopo avere infilato tutti e tre i palloni nella cesta. Regole:
- Se durante il tragitto il pallone cade in terra si deve ripartire dall’inizio.
- I giocatori devono ovviamente toccare palla tutti e quattro (si possono porre dei vincoli di sequenza).
- Arrivati nella stazione col cesto se il primo tentativo di “canestro” non va a buon fine i giocatori si posizionano lungo i lati del quadrato per calciare il pallone finché non viene centrato l’obiettivo (ci si può avvicinare al canestro solo se si gioca il pallone al volo),
La distanza fra le due stazioni va decisa dall’allenatore in funzione del livello di abilità tecniche dei calciatori con i quali si sta lavorando. Che tipo di giochi sfida utilizzate voi? Inviateci le vostre proposte tramite il form che potete compilare al termine del testo o tramite il programma TrainMe Allfootball che vi consente anche di scaricare gratuitamente tutte le esercitazioni presenti in questa sezione dedicata alle proposte sul campo. Quelle più interessanti verranno pubblicate col commento dei nostri esperti.
Guarda gli altri esercizi proposti dalla redazione, dai nostri esperti e dai lettori.
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