FASCE D'ETA'
Attività di base, Attività agonistica
TECNICA PORTIERE:
Difesa della porta
OBIETTIVI
PARAMETRI
NUMERO PALLONI: 3
NUMERO PORTIERI: 3
MATERIALE UTILIZZATO: Palloni, conetti, ostacoli, eventuali, tappetini se necessario
DESCRIZIONE
1. Partendo da una delle tre posture base, quelle su posizione di palla frontale, eseguire una capriola in avanti o all'indietro oppure una rotolata a destra o a sinistra per poi tornare velocemente alla quella di partenza. In alternativa, si termina in un'altra posizione a chiamata dell'istruttore. 2. Pongo e numero tre palloni a distanze diverse, altrimenti possiamo identificarli con tre colori differenti " Uno a circa 30 metri dalla porta " Uno a circa 15 metri " Uno a circa 10 metri In base al numero di pallone o al colore chiamato il portiere deve assumere la postura corretta come fosse attaccato da un avversario da quella posizione. 3. L'esercitazione si svolge come la precedente solo che il portiere dovrà assumere la postura corretta dopo avere preso una piccola rincorsa e aver saltato un ostacolo eseguendo nella fase di stacco un giro su sé stesso di 90, 180, 270 o 360 gradi.
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