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Risultati di ricerca per: muscolare
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CALCIO: ALIMENTAZIONE E RECUPERO
Domenica 22 Maggio 2016
Reintegrare acqua, sali minerali e glicogeno muscolare dopo una partita o un allenamento è non solo utile ma necessario. Indicazioni e consigli.
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CALCIO: I MUSCOLI, LA FORZA
Mercoledì 16 Marzo 2016
Il muscolo esprime energia reclutando stimoli elettrici nervosi, numero di fibre e ingrandendole. La forza muscolare si incrementa così.
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CALCIO: COME FUNZIONANO I MUSCOLI
Martedì 16 Febbraio 2016
Allfootball e i lettori ospiti dell’Inter. La prima parte dell’intervento di Stefano Respizzi in cui spiega come agisce la muscolatura del calciatore.
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LA CURA DEL MUSCOLO NEL CALCIO
Martedì 26 Gennaio 2016
Lavoro isometrico e core stability, i consigli e le indicazioni per utilizzare proposte ad hoc per il corretto allenamento del calciatore.
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ALLUNGHIAMOCI CON LA REGISTRAZIONE NEUROMUSCOLARE
Domenica 27 Settembre 2015
Stretching sì! Stretching no! Ecco una semplice proposta e utili consigli per eseguire un controllo della muscolatura del calciatore e verificarne condizione ed elasticità.
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COME RISOLVERE L’INDOLENZIMENTO MUSCOLARE
Martedì 21 Luglio 2015
Approfondiamo la conoscenza dei Doms, un tipico problema che i calciatori incontrano durante la preparazione precampionato.
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DOMS: I SEGNI DELLA FATICA
Domenica 21 Giugno 2015
L’esercizio muscolare intenso ha effetti meccanici e metabolici sul nostro fisico, una serie di articoli per conoscerli, affrontarli e gestirli.
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PREVENZIONE E DETENSIONAMENTO
Venerdì 27 Febbraio 2015
Vi proponiamo alcuni esercizi utili per affrontare i compensi posturali del calcio che determinano, quasi sempre, un accorciamento della catena muscolare posteriore.
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E ADESSO VI “ALLUNGHIAMO”
Sabato 14 Febbraio 2015
Se con il test sull’accorciamento della muscolatura posteriore della coscia avete capito di essere a rischio, ecco dei semplici esercizi per risolvere il problema… eseguendoli bene e con costanza.
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