Un blog al giorno

Mauro Testa

Laureato in scienze motorie, già nello staff tecnico del Parma, biomeccanico, e creatore del software BioMovie.

Mauro Testa

ULTIMI ARTICOLI

  • CALCIO: LE ANALISI POSTURALI DINAMICHE

    Lunedì 19 Dicembre 2016

    Tre esempi di valutazione della postura del calciatore utili per capire quanto e dove è a rischio infortunio e come deve lavorare per avere più equilibrio.

  • CALCIO: LA VALUTAZIONE POSTURALE

    Sabato 20 Agosto 2016

    Controllare l’equilibrio biomeccanico del calciatore può essere utile per migliorare la sua performance e prevenirne gli infortuni?

  • CALCIO: L’ARTICOLAZIONE SACRO ILIACA

    Martedì 19 Luglio 2016

    Centro nevralgico della mobilità del calciatore, il bacino va monitorato e tenuto in equilibrio, pena l’insorgere di infortuni. Considerazioni e consigli.

  • CALCIO: LA FLESSIBILITÀ DELLA CATENA POSTERIORE

    Martedì 5 Luglio 2016

    Le varianti del Sit and Reach test e le indicazioni su come può essere eseguito affinché diventi un esercizio per migliorare l’elasticità della schiena

  • LA MOBILITÀ DEL BACINO NEL CALCIO

    Lunedì 20 Giugno 2016

    La flessibilità articolare è decisiva nel calciatore per migliorare la qualità della prestazione e prevenire infortuni muscolari.

  • CALCIO: L’ESTATE SU ERBA ARTIFICIALE

    Venerdì 20 Maggio 2016

    I consigli per giocare sui manti in sintetico per non patire eccessivamente le alte temperature e influenzare negativamente la prestazione

  • CALCIO, GLI APPOGGI DEL PIEDE

    Giovedì 21 Aprile 2016

    L’analisi dell’appoggio podalico è base della valutazione del calciatore. Un semplice test per verificare se siamo equilibrati o meno.

  • CALCIO: MISURIAMO LA VELOCITÀ

    Venerdì 18 Marzo 2016

    Le componenti di questa fondamentale capacità condizionale e la sua misurazione tramite un test realizzabile, con semplicità, in campo.

  • CALCIO: MISURIAMO L’EQUILIBRIO DELLE GAMBE

    Venerdì 19 Febbraio 2016

    Valutiamo con un semplice esame, a scopo preventivo, le asimmetrie degli arti inferiori dei nostri giocatori.

  • MISURIAMO LE ASIMMETRIE DEL CALCIATORE

    Mercoledì 20 Gennaio 2016

    Gli Fms test sono degli utili e facili strumenti per valutare eventuali asimmetrie del corpo del calciatore e prevedere nei giovani eventuali insorgenze di dismorfismi.

  • PREVENIRE GLI INFORTUNI ANALIZZANDO GLI APPOGGI

    Giovedì 20 Agosto 2015

    L’analisi degli appoggi e quindi la valutazione della corsa, del cammino e di un esercizio pliometrico possono essere considerati un test predittivo dell’infortunio.

  • ALLENIAMO LA VISIONE PERIFERICA

    Lunedì 20 Luglio 2015

    È una dote fondamentale per il calciatore, capiamo di cosa si tratta e come può migliorare inserendo stimoli visivi nelle sedute di preparazione.

  • QUANDO IL TEST DIVENTA ESERCIZIO

    Sabato 20 Giugno 2015

    Lo skill test come strumento di valutazione e prevenzione, utile per allenare il calciatore.

  • TESTA LA TUA CAPACITÀ TECNICA

    Mercoledì 20 Maggio 2015

    Un semplice skill test, sul cambio di direzione, per aiutare il giocatore a valutarsi e migliorare.

  • UN TEST PER IL QUADRICIPITE

    Domenica 19 Aprile 2015

    Approfondiamo l’hamstring test, le possibili alternative per la sua elaborazione e un’utile variante. Scopo, prevenire gli infortuni.

  • L’HAMSTRING TEST: COS’È E A CHI SERVE?

    Martedì 24 Febbraio 2015

    Vi proponiamo un nuovo esercizio valutativo per i muscoli posteriori della gamba, utile sia per verificare il rischio di infortunio sia per allenare il giocatore. È utile per uomini e donne, a partire dall’età post puberale.

  • INNOVAZIONE E CALCIO: CONNUBIO POSSIBILE?

    Venerdì 20 Febbraio 2015

    Il pallone, l’arte e… la scienza. Nelle giocate di un campione convivono poesia e numeri. In questo blog ci occuperemo di quest’ultimi, per aiutarvi a far esprimere al meglio il talento dei vostri giocatori.

IMPARA LA TECNICA DAI PROFESSIONISTI

Lunedì 10 Giugno 2019

Viale dello Sport, 00037 Segni (Roma)
Ore 09:00

IMPARIAMO A DOMINARE IL PALLONE

Lunedì 10 Giugno 2019

Campo Comunale di Casamarciano - Viale Giuseppe Verdi (Rione Gescal) - Nola
Ore 08:45

LA STRADA SCENDE IN CAMPO

Lunedì 17 Giugno 2019

STADIO OLMO FERRO - LOCALITÀ NATTA - CELLE LIGURE
Ore 08:30

IMPARIAMO UNA TECNICA FUNZIONALE

Lunedì 24 Giugno 2019

Via Tommaso Traetta 70 (Infernetto) 00124 Roma
Ore 08:30

IMPARA A VALORIZZARE LE TUE DOTI DI CALCIATORE

Domenica 30 Giugno 2019

Via Campo Sportivo 9 - 28047 Oleggio (Novara)
Ore 15:00

CALCIO: ALLENIAMO I GIOCATORI A TROVARE SOLUZIONI

Sabato 6 Luglio 2019

Via Campo Sportivo 9 - 28047 Oleggio (Novara)
Ore 09:00

TECNICA, TEMPO E SPAZIO

Lunedì 8 Luglio 2019

Viale Stadio 23100 Sondrio (Campo Coni)
Ore 08:30

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ALLENARE IL GIOVANE PORTIERE

Un programma per ottimizzare i tempi di lavoro e il numero di contatti con la palla quando lavoriamo con più portieri. Una semplice proposta per chi allena nei settori giovanili.

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