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Risultati di ricerca per: tavana
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LA PASTA È AMICA DEL CALCIATORE?
Mercoledì 7 Settembre 2016
La giusta ricetta per non far mai mancare la pasta sulla tavola del giocatore: le dosi, la cottura, la scelta tra i diversi tipi e qualche suggerimento sui condimenti.
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CALCIO: L’IGIENE NELLO SPOGLIATOIO
Mercoledì 24 Agosto 2016
La partita del calciatore fuori dal campo: consigli per evitare funghi e batteri, che possono avere conseguenze negative sulla salute e quindi sulla performance.
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CALCIO: QUALE DIETA PRIMA DEL CAMPIONATO?
Domenica 7 Agosto 2016
L'alimentazione corretta e quella da evitare d’estate per arrivare in forma all’inizio della nuova stagione calcistica
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CALCIO: LA TOSSE MI METTE IN… FUORIGIOCO?
Martedì 24 Maggio 2016
Le infiammazioni ai bronchi, frequenti nei calciatori, non vanno sottovalutate, il rischio è che la patologia si aggravi. Come riconoscerle e comportarsi.
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CALCIO: IDEE PER LO SPUNTINO
Martedì 17 Maggio 2016
Frullato di frutta e biscotti sono una merenda sana e gustosa. Ricca di vitamine, è ottima per il calciatore.
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CALCIO: LATTE E LATTICINI, SÌ O NO?
Giovedì 7 Aprile 2016
Nella dieta del calciatore possono essere presenti il latte e i suoi derivati, ma in giuste quantità e a certe condizioni
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ZUCCHERO E SPORT CONNUBIO VINCENTE
Lunedì 7 Settembre 2015
I carboidrati sono indispensabili nella dieta del calciatore, a patto di saperli scegliere e collocare nei momenti opportuni. Ecco come consumarli prima, durante dopo la partita o l’allenamento.
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CALCIO E ASMA: COSA È UTILE SAPERE
Lunedì 24 Agosto 2015
Sì può praticare sport e, nel calcio, David Beckham è l’esempio più famoso. Il calciatore deve però essere seguito da un medico e seguire terapie specifiche.
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CALCIO E SIGARETTE
Mercoledì 24 Giugno 2015
Il fumo influisce sia sulla prestazione sia sulla salute del calciatore. L’attività sportiva, però, aiuta chi vuole smettere.
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HO PRESO UN “COLPO”: COSA FACCIO?
Mercoledì 27 Maggio 2015
In alcuni casi, soprattutto quando si parla di traumi, è bene non avere dubbi ed esitazioni sull’atteggiamento da tenere.
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CENIAMO DA CAMPIONI
Lunedì 18 Maggio 2015
Non è difficile mangiare sano e gustoso alla sera. Due ricette molto veloci per soddisfare il palato e non appesantirci troppo.
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LA CENA DEL CALCIATORE
Giovedì 7 Maggio 2015
Semplici consigli per l’alimentazione dello sportivo. Recuperiamo sali, minerali e proteine, senza compromettere la qualità del sonno.
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DIAMO UN CALCIO ALL’ALLERGIA
Venerdì 24 Aprile 2015
Come affrontare il classico “raffreddore da fieno”, e sconfiggere i diversi allergeni presenti nell’aria nel periodo primaverile.
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IL PRANZO DEL CALCIATORE
Mercoledì 8 Aprile 2015
La corretta alimentazione prima di un allenamento o di una partita. Semplici regole, orari da rispettare e bando a grassi e fritti.
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HO LA FEBBRE: GIOCO?
Martedì 24 Marzo 2015
La decisione dipende dalla sensazione del calciatore e dall’importanza della partita. In ogni caso, è meglio non far scendere in campo un giocatore che supera i 37.5 gradi.
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LO SPUNTINO DEL CALCIATORE
Sabato 7 Marzo 2015
Cosa mangiare a scuola e in ufficio o come comportarsi quando si giocherà nel primo pomeriggio. Semplici indicazioni per nutrirsi correttamente e rendere al meglio.
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NON FATEVI SORPRENDERE DAGLI ULTIMI FREDDI
Martedì 24 Febbraio 2015
Come gestire al meglio le insidie climatiche di fine inverno. I consigli e le indicazioni per allenarsi e giocare prevenendo le patologie tipiche di questa stagione, in attesa della primavera.
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UNA RICETTA PER VOI
Lunedì 9 Febbraio 2015
La colazione, come ha spiegato il dottor Tavana, è un pasto fondamentale, ecco alcuni spunti e una semplice ricetta per rispettare le indicazioni del medico e… premiare il palato.
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LA COLAZIONE DEL CALCIATORE
Sabato 7 Febbraio 2015
È il pasto più importante della giornata, nei bambini favorisce la concentrazione a scuola e la prestazione in partita. Non dimentichiamo le proteine.
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