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Risultati di ricerca per: posture
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CALCIO, ESERCIZI COORDINATIVI E POSTURE
Lunedì 17 Luglio 2017
Fra le diverse attività proponibili ai piccoli calciatori pensiamone e dedichiamone alcune alle posture. Un esempio di gioco proposto dai nostri esperti.
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CALCIO: PORTIERI E GUIDA DELLA DIFESA
Giovedì 23 Marzo 2017
I corner contro, posizioni ideali di partenza, posture, guida della difesa e scelte tattiche. I consigli per chi lavora con i giovani numeri uno.
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CALCIO: POSTURE E SVILUPPO DEL GIOCO OFFENSIVO
Mercoledì 1 Marzo 2017
Quanta attenzione poniamo, in allenamento e in partita, alle posture in fase di possesso? L'esperienza del Filvilla di Francesco Leone e le indicazioni di Renzo Ulivieri.
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CALCIO: PORTIERI, POSTURE E GUIDA DELLA DIFESA
Giovedì 23 Febbraio 2017
I criteri per posizionarsi correttamente sui calci di punizione diretti, posizioni ideali ed errori da non commettere.
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CALCIO, FASE OFFENSIVA: LO SPAZIO CHIUSO CHE SI APRE
Martedì 14 Febbraio 2017
Con un semplice concetto geometrico e un utilizzo efficace degli spazi insegniamo ai giovani il gioco sulle diagonali e le corrette posture del corpo.
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CALCIO: LE POSTURE PREVENTIVE IN NON POSSESSO
Mercoledì 28 Dicembre 2016
In ogni situazione di gioco esistono corretti posizionamenti del corpo da adottare, anche quando si è lontani dall'azione. Quali sono con palla agli avversari?
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CALCIO: LE ANALISI POSTURALI DINAMICHE
Lunedì 19 Dicembre 2016
Tre esempi di valutazione della postura del calciatore utili per capire quanto e dove è a rischio infortunio e come deve lavorare per avere più equilibrio.
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CALCIO, GLI APPOGGI DEL PIEDE
Giovedì 21 Aprile 2016
L’analisi dell’appoggio podalico è base della valutazione del calciatore. Un semplice test per verificare se siamo equilibrati o meno.
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CALCIO: LA CORSA IN ARRETRAMENTO
Lunedì 21 Marzo 2016
La video lezione di Adalberto Zamuner: la corsa all’indietro del difensore nell’uno contro uno, corretta esecuzione e consigli.
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IL PASSO ACCOSTATO
Lunedì 23 Marzo 2015
Dopo le posture, analizziamo un altro gesto chiave del numero uno: il passo accostato. Lo “scaccia piede” è il movimento chiave per gli spostamenti veloci in spazi ristretti. Principi, esecuzione ed esercitazioni.
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PREVENZIONE E DETENSIONAMENTO
Venerdì 27 Febbraio 2015
Vi proponiamo alcuni esercizi utili per affrontare i compensi posturali del calcio che determinano, quasi sempre, un accorciamento della catena muscolare posteriore.
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GLI ESERCIZI PER LE POSTURE
Lunedì 23 Febbraio 2015
Come insegnare e correggere il posizionamento del corpo nei giovani numeri uno; l’atteggiamento giusto da adottare pochi attimi prima di effettuare l’intervento decisivo.
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E ADESSO VI “ALLUNGHIAMO”
Sabato 14 Febbraio 2015
Se con il test sull’accorciamento della muscolatura posteriore della coscia avete capito di essere a rischio, ecco dei semplici esercizi per risolvere il problema… eseguendoli bene e con costanza.
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L'uno contro uno in zona gol
Lunedì 2 Febbraio 2015
Difensore ed attaccante duellano nei pressi della porta, per il portiere è allarme rosso le indicazioni per fare la scelta giusta al momento giusto
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Sostegno e trasmissione orizzontale, esercitazione analitica
Martedì 28 Febbraio 2017
Si posizionano tre giocatori a formare una linea, uno dei calciatori ai lati inizia l’esercitazione palla al piede. Il giocatore al centro effettua uno smarcamento sotto palla per ricevere avendo cura di non dare le spalle al terzo compagno e orientando il...
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Partita per lo smarcamento dei mediani con cura delle posture
Martedì 28 Febbraio 2017
Si gioca una partita sette contro sette con portieri e un jolly per cercare la circolazione della palla. Il vincolo riguarda i centrocampisti che devono effettuare uno smarcamento sotto palla e non possono giocarla nella zona da cui proviene. Variante: allargare il...
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L'allenamento delle posture in non possesso palla
Mercoledì 28 Dicembre 2016
Si dispongono quattro difensori sui ventidue metri a sette - otto metri uno dall'altro. Di fronte a loro sulla linea della metà campo quattro avversari effettuano uno scorrimento palla coprendo tutta l'ampiezza del campo. I quattro difensori blu lavorano sullo scivolamento...
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Esercitazione nel quadrato a croce, lo spazio definito ma aperto.
Mercoledì 14 Settembre 2016
Il giocatore indicato con la lettera A si trova all’interno di uno spazio, definito da quattro aste, costituito da un quadrato con quattro aperture che formano una croce. All’esterno di questo spazio, quattro giocatori (identificati nella figura con B, C, D ed E), si trovano,...
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Lavoro intermittente con tattica collettiva
Venerdì 26 Febbraio 2016
Due squadre si muovono avendo come obiettivo mantenere le distanze fra i reparti. I bianchi devono accorciare o allungarsi mantenendo intatte le distanze fra i reparti sulla circolazione palla effettuata dai blu. Questi hanno l'obbligo di fare almeno due tocchi...
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Esercitazione dinamica per tiro improvviso
Venerdì 24 Luglio 2015
Esercitazione dinamica per tiro improvviso portieri P1-P2-P3-P4 si scambiano palla con passaggi precisidi prima o a un tocco,a loro discrezione decidono chi effettuerà un tiro improvviso verso la porta. P1 girato di spalle alla porta,P2-P3-P4 frontali alla porta. P1 può girarsi e...
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1 vs 1 a chiamata
Martedì 24 Marzo 2015
1 vs 1 a chiamata. I ragazzi divisi in due squadre di colore diverso, si dividono in due quadrati, dove eseguono dei "dai e pressa" ovvero passano palla al compagno ed effettuano una leggera pressione. Ad ogni ragazzo viene assegnato un numero. Il mister quando lo ritiene opportuno chiama un...
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Portieri: esercitiamo le posture
Lunedì 23 Febbraio 2015
L'allenatore, con la palla al piede, si sposta sia verticalmente che orizzontalmente, il portiere deve assumere la postura corretta in base alla posizione della palla. Per abituare l'allievo a parlare con autorevolezza alla difesa (compito essenziale dell'estremo difensore) si...
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Esercizi per allenare le posture dei numeri uno
Lunedì 23 Febbraio 2015
1. Partendo da una delle tre posture base, quelle su posizione di palla frontale, eseguire una capriola in avanti o all'indietro oppure una rotolata a destra o a sinistra per poi tornare velocemente alla quella di partenza. In alternativa, si termina in un'altra posizione a chiamata...
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