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Risultati di ricerca per: alimentazione
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CALCIO, ALIMENTAZIONE E DIGESTIONE
Giovedì 22 Giugno 2017
I consigli del nutrizionista per il calciatore che ha lo “stomaco debole” e soffre di problemi digestivi o dolori addominali quando è sottoposto a intenso sforzo fisico.
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CALCIO: I CONSIGLI DEL NUTRIZIONISTA
Lunedì 22 Maggio 2017
Con l'avanzare dell'età e anche dopo avere abbandonato il calcio a livello agonistico tantissimi amano allenarsi comunque con costanza. Ecco la dieta a voi consigliata.
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CALCIO E CAFFÈ: UN CONNUBIO VINCENTE?
Sabato 22 Aprile 2017
Stimola e aiuta a fornire energie, la caffeina se assunta in modo corretto può essere utile al calciatore. Attenti però a non esagerare, soprattutto a fine partita.
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CALCIO E ALIMENTAZIONE, LE COMBINAZIONI VINCENTI
Mercoledì 22 Marzo 2017
Nella sua semplicità la pizza è ideale per reintegrare carboidrati dopo la partita e fornire gli altri nutrienti necessari all'organismo del calciatore.
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CALCIO E ALIMENTAZIONE: I CONSIGLI PER VEGETARIANI
Mercoledì 22 Febbraio 2017
Il calciatore che non mangia carne rischia di avere carenze di nutrienti fondamentali. I consigli per integrare e mantenere inalterate le capacità muscolari.
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CALCIO: L’ALIMENTAZIONE DEL DILETTANTE
Domenica 22 Gennaio 2017
Stomaco vuoto prima degli allenamenti serali, al rientro invece, anche se tardi, ci si può nutrire senza (quasi) nessun tipo di preclusione.
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CALCIO: QUAL È LA COLAZIONE IDEALE?
Giovedì 22 Dicembre 2016
Il primo pasto, quello mattutino, è fondamentale, soprattutto per i giovani, per affrontare nel modo giusto le fatiche della giornata. I consigli del nutrizionista.
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I GRASSI POSSONO VINCERE NEL CALCIO?
Martedì 22 Novembre 2016
Le indicazioni del nutrizionista per distinguere e dosare i grassi alimentari che fanno bene e quelli cattivi che invece possono essere concausa di patologie.
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CALCIO ALIMENTAZIONE E SALUTE
Venerdì 18 Novembre 2016
Una gustosa e sana ricetta per realizzare un piatto ricco di alimenti antiossidanti che combattono i radicali liberi, pericolosi per la salute del calciatore.
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CALCIO: GIOCARE CON I LIBERI È COSA BUONA?
Sabato 22 Ottobre 2016
Strategie e corretta alimentazione per combattere i radicali liberi che favoriscono l’insorgenza di malattie e infortuni.
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CALCIO: UNA MERENDA NUTRIENTE E GUSTOSA
Martedì 18 Ottobre 2016
Lo chef Matteo ci presenta una ricetta semplice ma stuzzicante per realizzare una merenda nutriente e adatta anche a chi soffre di celiachia.
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CALCIO: QUESTA SQUADRA FA ACQUA!
Giovedì 22 Settembre 2016
Idratarsi prima, durante e dopo un intenso sforzo è una sana regola alimentare per mantenere il fisico efficiente e performante. Ecco perché.
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IL CALCIO A TAVOLA: LA CREMA DI FAGIOLI
Domenica 18 Settembre 2016
Una ricetta veloce e ricca di proteine di origine vegetale per reintegrare l’organismo del calciatore in modo sano e gustoso.
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LA PASTA È AMICA DEL CALCIATORE?
Mercoledì 7 Settembre 2016
La giusta ricetta per non far mai mancare la pasta sulla tavola del giocatore: le dosi, la cottura, la scelta tra i diversi tipi e qualche suggerimento sui condimenti.
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CALCIO: METTIAMO FUORI GIOCO LA CELIACHIA
Lunedì 22 Agosto 2016
L’intolleranza al glutine è un disturbo sempre più diffuso, anche fra i calciatori. I consigli per un’alimentazione alternativa adeguata e nutriente.
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CALCIO: QUALE DIETA PRIMA DEL CAMPIONATO?
Domenica 7 Agosto 2016
L'alimentazione corretta e quella da evitare d’estate per arrivare in forma all’inizio della nuova stagione calcistica
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CALCIO: CHE RUOLO GIOCANO I LEGUMI?
Venerdì 22 Luglio 2016
Un alimento adatto alla dieta del calciatore, sano, ricco e con pochissime controindicazioni. I consigli e i suggerimenti per abbinarlo in modo proficuo.
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CALCIO: IL CACAO, ENERGIA O VELENO?
Mercoledì 22 Giugno 2016
Il cioccolato può rientrare nell’alimentazione del calciatore. Se consumato in giuste quantità, ha solo vantaggi.
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CALCIO: ALIMENTAZIONE E RECUPERO
Domenica 22 Maggio 2016
Reintegrare acqua, sali minerali e glicogeno muscolare dopo una partita o un allenamento è non solo utile ma necessario. Indicazioni e consigli.
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CALCIO: IDEE PER LO SPUNTINO
Martedì 17 Maggio 2016
Frullato di frutta e biscotti sono una merenda sana e gustosa. Ricca di vitamine, è ottima per il calciatore.
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CALCIO: ALIMENTAZIONE E SALUTE
Venerdì 22 Aprile 2016
La perfetta forma fisica del calciatore dipende dall’allenamento, ma anche dal tipo di regime alimentare. Obiettivo: ridurre la massa grassa.
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CALCIO, CUCINARE SANO E SEMPLICE
Lunedì 18 Aprile 2016
Un piatto veloce e ricco di sostanze nutrienti per il calciatore, capace di far apprezzare le verdure anche ai più piccoli
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CALCIO: LATTE E LATTICINI, SÌ O NO?
Giovedì 7 Aprile 2016
Nella dieta del calciatore possono essere presenti il latte e i suoi derivati, ma in giuste quantità e a certe condizioni
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CALCIO: ALIMENTAZIONE E PRESTAZIONE
Martedì 22 Marzo 2016
Le indicazioni per mangiare in modo corretto e nutriente prima di un impegno fisico importante. Consigli ed errori da evitare.
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CALCIO: ALIMENTAZIONE E SALUTE
Venerdì 18 Marzo 2016
I cibi adatti e le cotture consigliate per mangiare sano, fare “squadra” con la condizione fisica e mantenere il nostro corpo tonico e in salute.
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CALCIO: A TAVOLA COME TI SCHIERI?
Lunedì 22 Febbraio 2016
In cucina come in campo il calciatore può scegliere diversi schemi di gioco. Il 5-3-2 risulta il più indicato, perché come direbbe Trapattoni: «Primo, non prenderle!»
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UN PIATTO PER CHI NON PRANZA A CASA
Sabato 17 Ottobre 2015
Una video ricetta per l’alimentazione dello sportivo, i consigli per realizzarla, conservare il cibo e trasportarlo fuori casa. La soluzione per chi esce da scuola o dall’ufficio e poi va all’allenamento.
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ZUCCHERO E SPORT CONNUBIO VINCENTE
Lunedì 7 Settembre 2015
I carboidrati sono indispensabili nella dieta del calciatore, a patto di saperli scegliere e collocare nei momenti opportuni. Ecco come consumarli prima, durante dopo la partita o l’allenamento.
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UNA RICETTA PER CHI AMA IL TONNO
Martedì 18 Agosto 2015
Una semplice marinatura che richiede pochi minuti di lavoro e due ore in frigorifero. In tal modo si ottiene un piatto gustoso e leggero adatto alla dieta dello sportivo.
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VITAMINE: SEMPLICI REGOLE PER IL CALCIATORE
Venerdì 7 Agosto 2015
Sono fondamentali per il nostro organismo, tanto più per lo sportivo. Una sana alimentazione può non essere sufficiente se non si tiene conto di alcune semplici regole. Se integrate evitate il fai da te.
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UNA RICETTA PER L’ESTATE DELLO SPORTIVO
Sabato 18 Luglio 2015
Dallo Chef Matteo un altro esempio di marinatura facile da preparare e adatta all’alimentazione estiva del calciatore. Protagonista la carne bianca.
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CENIAMO DA CAMPIONI
Lunedì 18 Maggio 2015
Non è difficile mangiare sano e gustoso alla sera. Due ricette molto veloci per soddisfare il palato e non appesantirci troppo.
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LA CENA DEL CALCIATORE
Giovedì 7 Maggio 2015
Semplici consigli per l’alimentazione dello sportivo. Recuperiamo sali, minerali e proteine, senza compromettere la qualità del sonno.
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UNA RICETTA PER IL PRANZO DEL CALCIATORE
Domenica 19 Aprile 2015
Una proposta semplice e veloce per un’alimentazione da atleta. Consigli per scegliere i prodotti migliori, cucinarli in poco tempo e mangiare con gusto.
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IL PRANZO DEL CALCIATORE
Mercoledì 8 Aprile 2015
La corretta alimentazione prima di un allenamento o di una partita. Semplici regole, orari da rispettare e bando a grassi e fritti.
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LO SPUNTINO DEL CALCIATORE
Sabato 7 Marzo 2015
Cosa mangiare a scuola e in ufficio o come comportarsi quando si giocherà nel primo pomeriggio. Semplici indicazioni per nutrirsi correttamente e rendere al meglio.
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UNA RICETTA PER VOI
Lunedì 9 Febbraio 2015
La colazione, come ha spiegato il dottor Tavana, è un pasto fondamentale, ecco alcuni spunti e una semplice ricetta per rispettare le indicazioni del medico e… premiare il palato.
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SEMPLICI REGOLE PER RENDERE AL MEGLIO
Lunedì 2 Febbraio 2015
Mangiare con gusto, evitando gli errori alimentari che possono compromettere la prestazione del calciatore o la sua salute.
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Metti un pallone a tavola
Lunedì 2 Febbraio 2015
Sport e sana alimentazione. I consigli e i trucchi per cucinare bene e mangiare meglio, invogliando grandi e piccini.
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