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Metodo fiabe motorie: il gioco di Robin Hood

Venerdì 26 Maggio 2017

Con un rapporto bambino - pallone di 3 a 1 e dieci dodici bambini che giocano a tre di essi viene assegnato il ruolo di Robin Hood, ad altri quello dei ricchi (avranno il pallone in mano) ai restanti il ruolo dei poveri. Lo spazio di lavoro...

Corsa con psicocinetica e duello finale per Pulcini ed Esordienti

Mercoledì 10 Maggio 2017

Dividiamo i giocatori in due file come in figura. Disponiamo dei coni colorati uno di fronte all' altro ma sfalsati a distanza che reputiamo adatta e due porticine all’estremità del percorso. Al via l'allenatore indica una sequenza di colori: i...

Partita a tema, la conquista della seconda palla

Giovedì 16 Marzo 2017

Si gioca una partita otto contro otto, i centrocampisti possono giocare tra di loro e con i difensori ma non direttamente con gli attaccanti. Durante la fase di possesso le punte devono farsi trovare in zona palla e garantire una giocata in verticale ai difensori, rispettando i...

Rinvio e seconda palla, esercizio didattico

Giovedì 16 Marzo 2017

Quattro difensori muovono palla da da destra a sinistra in una metà campo suddivisa verticalmente in tre parti. I due attaccanti marcati a uomo da due difensori hanno il compito di spostarsi di settore in settore a seconda della posizione della palla. Entrambi devono...

Sessione di tiri in porta con elementi tecnici

Venerdì 24 Febbraio 2017

Il giocatore 1 esegue una corsa in skip all'interno di una scaletta o degli over bassi, di seguito ne salta due o tre posti a maggiore distanza l'uno dall'altro con una corsa balzata. Arrivato circa a metà campo riceve palla dal giocatore 3, esegue una...

Tecnica applicata in regime coordinativo e motorio

Giovedì 9 Febbraio 2017

Esercizio 1. Delimitate un rettangolo con quattro porte colorate come in figura. Al suo interno si svolge un quattro contro due nel quale i giocatori blu (in figura) devono mantenere il possesso della sfera e al comando dell’istruttore devono fare gol all'interno della...

Difesa a tre, gli scivolamenti orizzontali

Lunedì 30 Gennaio 2017

Esercizio didattico e analitico sui movimenti. Tre giocatori (bianchi) si passano la palla in due tocchi i blu lavorano sui principi di pressione e copertura, la palla viaggia da destra a sinistra (e viceversa) i blu scivolano orizzontalmente. Curare la postura sulle uscite in pressione e le...

Gara dominio aereo della palla a gruppi

Mercoledì 18 Gennaio 2017

Si dispongono più stazioni di lavoro (come in figura) a seconda di quante squadre partecipano. Le squadre sono composte da quattro giocatori, ciascuna nell’esercitazione proposta ha tre palloni a disposizione. Al via dell’allenatore uno dei quattro...

Trattamento palla e doppio uno contro uno

Martedì 17 Gennaio 2017

Quattro gruppi di giocatori si dispongono a stella (come in figura) a dieci metri circa da un conetto posto centralmente. I giocatori della fila A e B partono frontalmente in velocità e in conduzione verso il conetto centrale, arrivati a un metro circa dal...

Progressione per il duello difensivo nella scuola calcio

Venerdì 11 Novembre 2016

L’esercizio di base prevede un duello uno contro uno con l’attaccante che deve superare in conduzione una linea ipotetica difesa da un compagno. Questi deve riconquistare palla e fare gol in una porticina posta alle spalle della punta. Finita...

Il tre contro due in contropiede veloce

Giovedì 3 Novembre 2016

Esercizio con finalità allenare i difensori

Svolgimento per gli attaccanti. Le tre punte partono da tre cinesini posizionati a venti metri da un rettangolo di venti per dieci metri (al suo interno giocano due...

Esercizi analitici per riconoscere i riferimenti spaziali

Giovedì 13 Ottobre 2016

PUNTO

I giocatori sono suddivisi in coppie, uno di fronte all’altro. Ogni giocatore è disposto su un cinesino. Al segnale dell’allenatore, l’elemento A trasmette il pallone verso il cinesino...

Quattro contro quattro vincolato nel rombo

Martedì 11 Ottobre 2016

Nella prima esercitazione si gioca un quattro contro quattro in un rettangolo diviso a metà, in ogni metà campo si deve verificare un due contro due. L’obiettivo è fare gol in una delle due porte avversarie. Le regole sono:

• bisogna mantenere...

Quattro contro quattro vincolato nel cerchio

Martedì 11 Ottobre 2016

Nella prima esercitazione si gioca un quattro contro quattro in un rettangolo diviso a metà, in ogni metà campo si deve verificare un due contro due. L’obiettivo è fare gol in una delle due porte avversarie. Le regole sono:

• bisogna mantenere...

Quattro contro quattro vincolato nel rettangolo

Martedì 11 Ottobre 2016

Nella prima esercitazione (in figura) si gioca un quattro contro quattro in un rettangolo diviso a metà, in ogni metà campo si deve verificare un due contro due. L’obiettivo è fare gol in una delle due porte avversarie. Le regole...

Esercizio analitico: trasmissione e rotazione nel rombo

Martedì 11 Ottobre 2016

L'esercizio inizia con una trasmissione verticale su di un vertice, il vertice esegue un passaggio di scarico su uno dei due lati, a questo punto i giocatori sul lato opposto eseguono un interscambio, il passaggio successivo viene fatto sulla corsa del giocatore che ha beneficiato...

Esercizio analitico: trasmissione nel quadrato

Martedì 11 Ottobre 2016

Il giocatore A trasmette palla sul movimento ad aprirsi di B, B scarica palla su A che apre sul terzo uomo, (passaggio 3) A prosegue la corsa e si porta nella posizione precedentemente occupata da B, l'esercizio prosegue con un alternanza continua di passaggi...

Costruzione del gioco col Metodo Castello

Giovedì 8 Settembre 2016

L’esercizio prevede che si dispongano un portiere e quattro giocatori (una ipotetica linea difensiva) al limite dell'area di rigore e di fronte a loro due avversari. In un quadrato centrale posizioniamo quattro centrocampisti (compagni di squadra dei difensori) e altri tre avversari....

Circuiti motori e coordinativi per i piccoli calciatori

Mercoledì 7 Settembre 2016

Esercizio 1: dividete i giocatori su due partenze una di fianco all'altra. Il tecnico chiama un colore di partenza che vale per tutta la durata della ripetuta (i ragazzi devono utilizzare gli strumenti del colore chiamato). Il giocatore bianco esegue una corsa...

Possesso a tre squadre per lavorare sulle transizioni

Lunedì 11 Luglio 2016

L’area di gioco viene divisa in tre settori, quello centrale è più piccolo degli altri. Si affrontano tre squadre di cinque elementi ciascuna con disposizione in partenza come in figura. In un settore si gioca un possesso palla cinque contro tre fra due squadre (bianca e...

Esercitazione motoria e coordinativa per i Piccoli Amici

Venerdì 8 Luglio 2016

Esercizio 1. Dividere i giocatori su due stazioni,  la fila bianca esegue una serie di balzi " dentro - fuori " quindi a piedi uniti o a gambe divaricate passa sotto l'ostacolo alto strisciando. Successivamente avrà in mano una serie di cerchi da poter...

Progressione da uno contro uno a tre contro tre

Giovedì 30 Giugno 2016

L’esercizio inizia con un attaccante che riceve con alle spalle un difensore. Lo scopo del difensore è quello di gestire l'attaccante e di impedire che si giri per concludere o per puntarlo. L'attaccante ha il compito di fare gol se ha lo spazio per girarsi, in alternativa,...

Combinazioni per concludere a rete

Lunedì 13 Giugno 2016

I giocatori vengono divisi in tre postazioni identificate in figura dai cinesini blu, giallo e rosso. Ciascuno dei tre parte dal suo cinesino di riferimento e tutti sono in possesso di un pallone....

Esercizio di gruppo per le transizioni

Lunedì 13 Giugno 2016

Si disputa un cinque contro cinque con portieri. Tre bianchi...

Riscaldamento portieri Real Madrid

Venerdì 10 Giugno 2016

PARATA E TRASMISSIONE PSICOCINETICA

A sinistra, l'allenatore dei portieri più due elementi della squadra si dispongono di fronte, a destra e sinistra del portiere che deve eseguire l'esercizio di riscaldamento. Dei tre che allenano due sono in...

Uno contro uno con due sponde esterne

Giovedì 9 Giugno 2016

Si gioca un uno contro uno alternato con due gruppi di lavoro e un'area disposta come in figura. L’allenatore posiziona due sponde, che giocano con il possessore di palla, sul lato lungo all’esterno dell’area di lavoro appena sotto la...

Possesso palla di posizione con due jolly

Giovedì 26 Maggio 2016

In progressione all’esercitazione precedente vengono aggiunti due jolly sul fondo campo, per simulare la posizione di un...

Sfida dribbling e tiro per i giovani calciatori

Lunedì 16 Maggio 2016

I primi due giocatori partono in guida della palla, affrontando un percorso fatto di cerchi, ostacoli, over e coni ed eseguendo diverse finte. Alla quarta finta fermano il pallone con la suola e corrono in porta. Nel frattempo si muovono altri due giocatori, che attaccano il pallone fermato dai...

Sfida dribbling e tiro per settori giovanili

Lunedì 16 Maggio 2016

Si confrontano due squadre da quattro giocatori ciascuna, prepariamo due porte e un percorso tecnico legato alla guida della palla e al tiro in porta. Due giocatori partono in guida della palla, devono attaccare uno spazio “minato”, evitare i cinesini e coni che in questo caso...

Inserimenti senza palla col Metodo Castello step 1

Sabato 14 Maggio 2016

L’esercitazione può essere proposta con la palla (usando le mani o i piedi) o anche senza.

Vengono prima definite le parole chiave (centrocampista, esterno basso, esterno alto), inizialmente pronunciate...

Sei contro sei secondo modulo per l'ampiezza

Mercoledì 11 Maggio 2016

In un determinato spazio di gioco, si svolge un 6 contro 6 con l’obiettivo di fare gol. Al centro del campo, vi è un rettangolo nella cui area il pallone non può scorrere, transitare e passare, favorendo il gioco in ampiezza. La specificità...

Circolazione palla e transizione con i giovani

Mercoledì 13 Aprile 2016

L’esercizio inizia con i giocatori che si scambiano il pallone curando la precisione e soprattutto i movimenti a smarcarsi dai cinesini che hanno di fronte a loro. A sua discrezione l’allenatore deve chiamare il comando “attacca!” La squadra...

Esercitazioni tecniche di trasmissione e ricezione orientata

Giovedì 31 Marzo 2016

Nella parte sinistra della figura i giocatori, a coppie, svolgono una esercitazione di trasmissione palla, alternando un lancio tipo rimessa laterale in un senso e appoggio rasoterra nell'altro con due palloni uno a testa utilizzati contemporaneamente. Vengono...

Tre contro uno più portiere e varianti

Giovedì 17 Marzo 2016

LA PROPOSTA SUL CAMPO

Esercizio analitico per il cambio di gioco

Mercoledì 16 Marzo 2016

Esercizio analitico sul doppio quadrato, si fa una sequenza di passaggi con i quali si arriva al cambio di gioco nel quadrato opposto. Prima di ricevere effettuare un contromovimento di smarcamento, dopo aver giocato scalare di una posizione in modo che ogni giocatore effettua il...

Esercizio analitico palla avanti palla indietro

Mercoledì 16 Marzo 2016

Esercitazio analitico palla avanti palla indietro nel doppio rombo, si parte con una giocata esterna e si continua seguendo l'alternanza palla avnti palla indietro. i giocatori centrali effettuano un movimento per garantire le linee di passaggio diagonali. Al termine della sequenza, quando...

Alleniamo le fasi di possesso e non possesso

Lunedì 14 Marzo 2016

Si suddivide il campo in tre settori definiti basso, centrale e alto a seconda del senso d'attacco della squadra e si delimitano due fasce laterali. Analizziamo l'esercitazione, partendo dal primo settore, dove c'è un...

Possesso palla e passaggio filtrante

Giovedì 10 Marzo 2016

Questo esercizio può essere proposto come attivazione della seduta, si gioca un possesso 5 contro 5 in cui entrambe le squadre cercano di fare punto attraverso la trasmissione della palla ad un compagno che si inserisce (linea gialla di movimento in figura)...

Portieri, l'allenamento del levagamba

Venerdì 4 Marzo 2016

Dopo un lavoro prettamente analitico sul gesto tecnico (il tuffo levagamba) un esercizio vicino alla realtà di gara utilizzabile prevede che il portiere effettui una parata su un lato (predefinito) a difendere una porticina larga un metro. Inizialmente...

Ricezione e trasmissione sui vertici del quadrato

Giovedì 25 Febbraio 2016

Utilizziamo come spazio di lavoro il quadrato ma si potrebbero usare altre figure geometriche. Partecipano all’esercizio un giocatore per ogni vertice della figura geometrica più uno. L’esercizio si può effettuare con uno o due palloni e...

Sfida a punti a difficoltà crescente

Venerdì 12 Febbraio 2016

Il gioco inizia con uno dei jolly (la coppia centrale) che esegue un uno contro uno con il portiere posto di fronte a lui. Finita l’azione, il jolly riceve un altro pallone da un giocatore in basso (il bianco in figura), che entra in gioco in attacco assieme a uno dei due difensori che gli...

Ricezione combinata con uno contro uno in sequenza

Lunedì 1 Febbraio 2016

Il giocatore giallo in basso (1), parte in conduzione con le modalità decise dal mister fino al cinesino alla propria sinistra mentre il giocatore rosso (2), deve prendere posizione, per non far girare il portatore di palla mantenendo un atteggiamento semi attivo. In corrispondenza del...

Tre contro uno con i Piccoli Amici

Lunedì 11 Gennaio 2016

Controllo, difesa della palla e possesso collettivo

Mercoledì 16 Dicembre 2015

PRIMO STEP

Si gioca in un’area di lavoro di 6 metri per 12. I giocatori (otto) si posizionano come in figura. Il gioco inizia con uno dei due calciatori all’interno dell’area di lavoro che si muove marcato dall’avversario per andare incontro a un...

Tre contro tre con quattro jolly esterni

Venerdì 11 Dicembre 2015

In un quadrato si gioca un tre contro tre più quattro jolly che si muovono liberamente all’esterno dell’area di lavoro. L’obiettivo è il mantenimento del possesso con la possibilità di usufruire della superiorità numerica fornita dai jolly. Questi...

North Carolina University: 1 contro 1 e 2 contro 2

Venerdì 4 Dicembre 2015

Si dispongono tre gruppi di giocatori come in figura. Un giocatore blu e uno rosso iniziano l'azione partendo dai lati della porta. Il blu va incontro a un compagno posto in basso rispetto alla porta e riceve palla mentre il rosso lo segue in marcatura. L'attaccante, una volta...

uno contro uno dorsale, protezione e scarico palla

Martedì 1 Dicembre 2015

Quattro giocatori per fila si dispongono come in figura.Gli esterni trasmettono palla ai compagni all'interno i quali si alternano nel ruolo prima di attaccante poi di difensore. L'attaccante, che riceve palla dal suo compagno di lato, deve controllarla, proteggerla dal difensore alle...

1 contro 1 o 2 contro 2

Lunedì 16 Novembre 2015

<P>Il giocatore blu, venendo incontro, &nbsp;riceve palla dal compagno centrale, contrastato del difendente rosso. Se il ricevente può decidere di giocare 1 contro 1 con l'avversario che lo chiude alle spalle (1 - frecce nere) o di scaricare palla al compagno (2 - frecce rosse). IN...

Esercizio analitico per l'attacco alla linea di difesa

Giovedì 12 Novembre 2015

Si dispongono due serie (di due colori diversi) di birilli a rappresentare la posizione (statica) di una linea difensiva bassa  e di una linea difensiva alta. Un giocatore posto una decna di metri dietro la linea di centrocampo effettua tre appoggi in spinta (fra degli over o...

Esercitazione per il pressing

Lunedì 2 Novembre 2015

In un quadrato di dimensioni variabili in funzione dei giocatori che partecipano all'esercizio giocano due squadre e un jolly. Si trasmette il pallone in sequenza su colore diverso dal proprio, quando il pallone viene passato al jolly è il segnale che...

Portieri: gesto tecnico e rilancio

Martedì 13 Ottobre 2015

Si prepara un area di lavoro come in figura. Un portiere (P1 nell’esempio) esegue, in porta, un gesto tecnico specifico o combinato con il mister. Dopo un certo numero di ripetizioni P1 gioca palla a un compagno (P2 nell’esempio) che con i piedi gliela restituisce, P1 raccoglie il...

Portieri: attacco e trasmissione palla

Martedì 13 Ottobre 2015

Disposta l’area di lavoro come in figura un portiere (P4 nell’esempio) da inizio all’esercizio scegliendo se ricevere la palla da uno dei due compagni (P3 o P2 nell’esempio). Questi deve giocarla con le mani o con i piedi facendola passare nella porticina di fronte. P4,...

Portieri: allenamento della tecnica

Martedì 13 Ottobre 2015

Si posizionano tre porte come da figura difese da tre portieri (P1, P2 e P3 nell’esempio). A pari distanza da esse si delimita un quadrato all’interno del quale altri due portieri (P4 e P5 nell’esempio) si alternano nell’esercitazione. P1 gioca palla a P4 – statico...

Costruzione dal basso e centrale

Mercoledì 23 Settembre 2015

Lo spazio di gioco è l'area di rigore. Tre giocatori (rossi in figura) attaccano due porte piccole difese dai portieri (blu); quattro difensori (gialli) difendono e, se recuperano palla, devono segnare nella porta grande. L'allenatore è la fonte di gioco perché...

Esercizio di tecnica analitica

Venerdì 18 Settembre 2015

Partendo dalla posizione di base in figura ecco alcune possibilità di sviluppo del gioco: 1) il mister chiama due colori che si sfidano in un duello con un pallone al centro da conquistare e gol libero in una qualsiasi delle quattro porte; 2) ognuno ha il suo pallone, il colore chiamato...

Costruiamo gioco col portiere, quarto step

Lunedì 14 Settembre 2015

Costruiamo gioco col portiere, terzo step

Lunedì 14 Settembre 2015

Costruiamo gioco col portiere, secondo step

Lunedì 14 Settembre 2015

Costruiamo gioco col portiere

Lunedì 14 Settembre 2015

schieriamo, in una metà campo, la linea difensiva e un centrocampista con due avversari posti nel campo, in prossimità della linea di centrocampo ma laterali. Con palla al portiere, indirizzata dall’allenatore, i due centrali si allargano prendendo campo in ampiezza, i due...

Costruzione dal basso 4

Mercoledì 2 Settembre 2015

Ai quattro difensori viene dato il supporto di due centrocampisti, posti dietro la linea di centrocampo. Gli attaccanti saranno tre, disposti uno sulla fascia e due centralmente. Quando inizia l’azione chi attacca la zona della palla cercherà la riconquista mentre gli altri due...

Costruzione dal basso 3

Mercoledì 2 Settembre 2015

A supporto dei difensori schieriamo un centrocampista, sulla metà della linea di centrocampo. I due avversari saranno disposti uno nella zona della palla e l’altro vicino al mediano che gioca con chi è in possesso. L’esercitazione ha come fine quello di far pervenire la...

Costruzione dal basso 2

Mercoledì 2 Settembre 2015

Ostacolo alla circolazione della palla sono due avversari, uno che rincorre i movimenti della palla e l’altro libero, questi ha il compito di andare a marcare un qualsiasi componente della difesa per interrompere il giro palla. Le scelte di passaggio e di movimenti, in questo caso, sono...

Circuito forza esplosiva con palla

Martedì 1 Settembre 2015

Dividiamo la squadra in tre gruppi, per esempio da 6 giocatori ciascuno in modo da garantire i corretti tempi di recupero. Ogni gruppo effettua una stazione per circa 7' per una durata complessiva di 21'.

Stazione 1: Il gruppo di 6 giocatori viene ulteriormente...

Dai e segui libero

Lunedì 10 Agosto 2015

Esercitazione analitica (a bassa intensità) di passaggio e ricezione con dai e segui che prevede ricerca del terzo uomo o dell'uno due fra compagni di squadra. Nella figura di esempio si esegue in due in uno spazio libero a interpretazione dei giocatori. A trasmette a B che gli...

Passo e tiro !

Mercoledì 29 Luglio 2015

I portieri nello spazio delimitato dai cinesini si scambiano palla, all' improvviso o dopo un numero di passaggi prestabilito dal mister chi ha palla calcia verso una delle due porte. Se il portiere para può fare ripartire l azione o calciare in porta all altro portiere. VARIANTE 1 2...

allenare il portiere sul tiro improvviso 1

Lunedì 20 Luglio 2015

P1, P2, P3 e P4 si posizionano a quadrato in prossimità dell’area di rigore. P3 e P4 hanno alle loro spalle 2 sagome che fungono da difensori. P1, P2, P3 e P4 si trasmettono la palla di prima o a 2 tocchi con buona intensità, anche incrociando la trasmissione. In questo caso...

Alleniamo la tattica individuale in progressione

Mercoledì 1 Luglio 2015

Tattica individuale: Si prepara un area di lavoro con porte e portieri oppure con porticine. Si schierano due squadre di tre giocatori che, inizialmente, partono dietro o ai lati delle porte. L’allenatore mette in gioco un pallone e comincia l’esercizio con un uno...

Esercizio intensità passaggi a squadre.

Lunedì 22 Giugno 2015

PREMESSA: Ho creato questo tipo di esercizio specifico sull'intensità dei passaggi in cui è fondamentale il lavoro senza palla per smarcarsi velocemente dalla marcatura avversaria e per ritrasmettere il pallone ad altri compagni con intensità molto alta. SPIEGAZIONE: Si formano due...

Esercizio per il passaggio e il tiro

Lunedì 22 Giugno 2015

Al via dell'allenatore il giocatore blu esegue un passaggio verso il giocatore bianco e si posiziona all'interno della piramide (il...