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Risultati di ricerca per: porta
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CALCIO, BAMBINI E PSICOLOGIA VINCENTE
Lunedì 3 Luglio 2017
Genitori e istruttori devono capire quanto sia importante il loro atteggiamento e la loro figura agli occhi dei piccoli: influenzano e determinano sensazioni ed emozioni.
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CALCIO: I CONSIGLI DEI PROF AI DILETTANTI
Martedì 6 Giugno 2017
Nelle categorie minori si subiscono spesso reti che possono essere ricondotte ad alcune ricorrenti cause. Ecco quali sono e come comportarsi.
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CALCIO: IMPARIAMO A PROTEGGERE IL PALLONE
Martedì 18 Aprile 2017
Saper far girare palla è importantissimo oltre che divertente, nel calcio però bisogna anche essere in grado di trattenere il pallone e difenderlo dalla pressione avversaria. Consigli ed esercizi.
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CALCIO: LE GUIDE PRATICHE DEI PREPARATORI PROFESSIONISTI
Lunedì 27 Marzo 2017
Il secondo mesociclo di lavoro sulla forza. Lavoriamo con cognizione di causa su una delle componenti condizionali più importanti per il calciatore.
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IL CALCIO IN PERÙ
Martedì 21 Marzo 2017
Il reportage di Ivano Maiorella da una delle nazioni sudamericane nelle quali c'è grande fermento. Fra la strada e le prime scuole organizzate dai grandi club esiste un calcio che cresce.
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CALCIO: TESTIAMO LA CAPACITÀ LATTACIDA
Lunedì 20 Marzo 2017
Capiamo con una semplice prova a navetta quanto siamo in grado di sopportare l'accumulo di acido lattico e quindi mantenere alta la prestazione sotto sforzo.
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TECNICA ANALITICA E DI CALCIO A RETE
Mercoledì 15 Marzo 2017
La maggior parte degli istruttori professionisti concordano: inseriamo quando possibile il tiro in porta in qualsiasi esercitazione possa prevederlo.
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CALCIO: GUARDARE, PENSARE E AGIRE
Domenica 12 Marzo 2017
L'importanza della visione periferica nel processo decisionale del calciatore, le esercitazioni utili per allenarla e rendere i giocatori mentalmente più brillanti e veloci.
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CALCIO: L’ALLENAMENTO DEL TIRO IN PORTA
Lunedì 6 Marzo 2017
Evitiamo file e tempi d'attesa inutili o addirittura dannosi, costruiamo delle esercitazioni per la conclusione a rete efficaci e utili dal punto di vista condizionale.
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CALCIO: COME SFRUTTARE IL FALLO LATERALE
Venerdì 24 Febbraio 2017
È un fondamentale poco allenato ma se ben organizzato può produrre benefici importanti in tutte e due le fasi di gioco. Principi ed esercitazioni.
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SESSIONE DI TIRI CON PEP GUARDIOLA
Venerdì 24 Febbraio 2017
Per voi un'altra esercitazione utilizzata dal manager del City da cui prendere spunto. Si calcia in porta in forma ritmica dopo un percorso coordinativo e tecnico.
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LE CULTURE CALCISTICHE SUDAMERICANE
Martedì 21 Febbraio 2017
Il Perù, vista dall'interno una nazione in grande crescita economica che fa del calcio una vera e propria religione.
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CALCIO: TIRIAMO IN PORTA CON I PULCINI
Mercoledì 25 Gennaio 2017
Il gesto principe e il più divertente per i giovani calciatori. Come iniziare a insegnarlo nell'età d’oro dell’apprendimento dei bambini.
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CALCIO: PUNIZIONI, BARRIERE E PRINCIPI DIFENSIVI
Martedì 24 Gennaio 2017
Le soluzioni indicate ed efficaci per il posizionamento della barriera, principi e comportamenti da adottare a difesa della porta.
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CALCIO: ESERCITAZIONI COMBINATE DI TECNICA
Giovedì 12 Gennaio 2017
Dal camp di Milano dello scorso dicembre una delle proposte del maestro della tecnica Ivan Zauli per abbinare cambio di senso, scambio nello stretto e tiro in porta.
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SCUOLA CALCIO: CHI GIOCA IN PORTA?
Giovedì 5 Gennaio 2017
I giochi sfida per le categorie Piccoli Amici e Primi Calci adatti a perseguire gli obiettivi tipici della fascia d'età e valutare chi ha la stoffa del numero uno.
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CALCIO:ESERCITIAMO IL TIRO IN PORTA
Lunedì 19 Dicembre 2016
Modalità d’esecuzione, superfici del corpo utili ed esercitazioni pratiche per allenare una conclusione a rete efficace e vincente.
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CALCIO E OBIETTIVI PEDAGOGICI COI GIOVANI
Mercoledì 23 Novembre 2016
Utilizziamo intelligenza e alcuni stratagemmi per stimolare dialogo e spirito d’iniziativa fra i giovani calciatori. L'esperienza di Simone Susio supportata dai consigli di Roberto Mauri
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CALCIO: ALLENIAMO IL TIRO IN PORTA
Sabato 19 Novembre 2016
Esercitiamo il gesto principe di questo sport, il più spettacolare per i tifosi e il più amato dai bambini che sognano di fare gol ed esultare.
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LE QUALITÀ CARATTERIALI NEL CALCIO
Sabato 8 Ottobre 2016
Per essere considerato un giocatore di prospettiva o diventare un campione vero occorre avere qualità mentali importanti. Ecco quali sono e come scoprirle.
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CALCIO: SPAZI E TEMPI DI ATTACCO IN AREA
Giovedì 29 Settembre 2016
I principi e le esercitazioni di Renzo Ulivieri per insegnare alle punte come attaccare efficacemente la porta avversaria su palla proveniente dalle fasce.
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CALCIO: FACCIAMO GOL SU PALLA INATTIVA
Domenica 25 Settembre 2016
Soluzioni offensive pensate per il calciatore dilettante: su corner posizioni di partenza standard e pochi ma efficaci movimenti per attaccare la porta.
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CALCIO: LE MODIFICHE AL REGOLAMENTO
Lunedì 19 Settembre 2016
Le più consistenti e importanti novità nelle norme che regolano il gioco del calcio. Maggiore comprensione nei falli da ultimo uomo, meno per la condotta violenta.
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CALCIO E SCOUTING: LA GUIDA PRATICA
Giovedì 8 Settembre 2016
Tecnica e fisico sono qualità decisive per il calciatore ma perché si esaltino in partita occorrono capacità tattiche individuali importanti. Individuiamole.
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CALCIO: COME GESTIRE IL LEADER NEGATIVO
Mercoledì 3 Agosto 2016
Alcuni giocatori, involontariamente, assumono atteggiamenti che minano la crescita del gruppo. Quale comportamento deve adottare l’allenatore?
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COME LAVORATE SULLA TECNICA IN SITUAZIONE?
Venerdì 15 Luglio 2016
Un'esercitazione di Alessandro Musicco per allenare il tiro in porta all'interno di un contesto vincolato che riproduce condizioni simili a quelle che si verificano in partita.
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CALCIO: FINTE E MOVIMENTI D’INGANNO
Giovedì 30 Giugno 2016
Alleniamo la tecnica individuale con i video esempi di Ivan Zauli per ingannare l’avversario e cercare la conclusione in porta.
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CALCIO: PROGRESSIONI COL METODO CASTELLO
Mercoledì 22 Giugno 2016
Massimo De Paoli ci guida, tramite esercitazioni correlate, alla valutazione e correzione dei comportamenti tecnici e tattici dei nostri calciatori.
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CALCIO, EURO 2016: IL GALLES
Lunedì 6 Giugno 2016
Sorprende la duttilità tattica del ct Coleman che dispone di due talenti veri: Bale e Ramsey. Bene anche gli esterni, che ripiegano e supportano la linea di difesa.
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CALCIO, TECNICA NELLO STRETTO E TIRO IN PORTA
Lunedì 30 Maggio 2016
Dalla sezione alleniamoci insieme una proposta tecnica che allena gestione del pallone in spazi brevi, tiro in porta e comporta un significativo lavoro a livello condizionale
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CALCIO: LA TOSSE MI METTE IN… FUORIGIOCO?
Martedì 24 Maggio 2016
Le infiammazioni ai bronchi, frequenti nei calciatori, non vanno sottovalutate, il rischio è che la patologia si aggravi. Come riconoscerle e comportarsi.
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CALCIO GIOVANI: L’INTENSITÀ COGNITIVA
Giovedì 12 Maggio 2016
Una serie di esercitazioni per allenare la capacità cognitiva, che nel calcio moderno ha la stessa importanza di frequenza e resistenza fisica
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CALCIO: SMARCAMENTI E TEMPI DI GIOCO
Martedì 10 Maggio 2016
I tempi di gioco offensivi uniti al lavoro analitico su movimento senza palla e conclusione in porta: il tecnico del Siviglia li allena così.
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CALCIO: IL GENITORE SENZA PASSIONE
Mercoledì 4 Maggio 2016
L’assenza fisica di mamme e papà a fianco dei giovani calciatori può nascondere un distacco emotivo. Consigli utili su come comportarsi.
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CALCIO: FINTA, DRIBBLING E DIFESA DELLA PORTA
Martedì 3 Maggio 2016
Una video esercitazione per allenare i principi fondamentali di tattica individuale dell’uno contro uno sia per chi attacca sia per chi difende.
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CALCIO: ALLENATORI E ISTRUZIONE
Martedì 3 Maggio 2016
Lo psicologo ha un ruolo chiave nella formazione del tecnico: è importante “fare squadra” per comunicare con i giovani calciatori in modo efficace
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CALCIO: ALLENAMENTO E COMUNICAZIONE
Mercoledì 27 Aprile 2016
La scelta di come disporsi in campo durante le esercitazioni ha grande importanza. Dove si deve posizionare l’allenatore.
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CALCIO, PORTIERI, L’ANTICIPO BASSO
Sabato 23 Aprile 2016
Teoria ed esercitazioni per allenare i giovani numeri uno alla difesa dello spazio e della porta in uscita a terra, un intervento spesso decisivo.
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CALCIO: COPRIAMO L’USCITA DEL PORTIERE
Mercoledì 6 Aprile 2016
Gabriel, del Napoli, contro l’Udinese sbaglia un controllo, perde palla e costretto a uscire subisce gol: quali le responsabilità dei difensori?
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TATTICA: COME ATTACCA LA NUOVA ROMA
Mercoledì 30 Marzo 2016
I punti cruciali della rivoluzione giallorossa portata da Spalletti alla fase di possesso. Ecco perché la Roma è imprevedibile ed efficace in attacco.
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GENITORI: IL VOSTRO UOVO DI PASQUA
Mercoledì 23 Marzo 2016
Mamme e papà, fate attenzione a come vi comportate quando assistete a una partita di vostro figlio perché è da quello che dipende… la sorpresa del dolce pasquale: quale la vostra?
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PORTIERI: LA PARATA ALTA IN RECUPERO
Mercoledì 23 Marzo 2016
I palloni con parabola a scavalcare possono mettere in difficoltà i numeri uno. Didattica ed esercizi per recuperare la porta e intervenire.
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CALCIO: ALIMENTAZIONE E PRESTAZIONE
Martedì 22 Marzo 2016
Le indicazioni per mangiare in modo corretto e nutriente prima di un impegno fisico importante. Consigli ed errori da evitare.
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PORTIERI: PRESA E TRASMISSIONE PALLA
Giovedì 10 Marzo 2016
Un’altra proposta ideale per la fase di attivazione di Pulcini ed Esordienti. Alleniamo presa, rilancio in varie forme, spostamenti e copertura porta.
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CALCIO E SCOUTING: LA PRIMA PUNTA
Martedì 8 Marzo 2016
Le indicazioni e i consigli di Riccardo Guffanti per scegliere l'attaccante adatto alla vostra squadra: di peso o di movimento, l'importante è che abbia fiuto del gol.
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PORTIERE A DUELLO: ESCO O ASPETTO?
Venerdì 4 Marzo 2016
Talvolta non è opportuno uscire alla disperata per risolvere un duello, l’esempio di Pepe Reina e gli esercizi a cura dell’Apport.
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CALCIO: L’ALLENATORE, LA FORMAZIONE
Mercoledì 2 Marzo 2016
Max Canzi e la gestione dei malumori generati dall’esclusione dall'undici titolare. Come si deve comportare il tecnico?
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CALCIO: IL PIEDE DELL’ADOLESCENTE
Lunedì 29 Febbraio 2016
Dai nove ai dodici anni i piedi sono soggetti a una crescita che può portare all’insorgenza del morbo di Haglund. Prevenzione e cura.
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CALCIO: COINVOLGIAMO I GENITORI
Giovedì 25 Febbraio 2016
Mamme e papà possono essere delle risorse importanti per la squadra, affidiamo a loro dei compiti nel rispetto di regole e ruoli.
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IL CALCIO DEI PICCOLI: GIOCO ED EMOZIONI
Mercoledì 17 Febbraio 2016
Partita, tiro in porta e duello sono le attività più coinvolgenti per i bambini. Ecco una proposta dall'alto carico cognitivo.
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CALCIO: DIVENTARE ALLENATORE VALORIALE
Giovedì 11 Febbraio 2016
Nella seconda parte dell’intervista, Don Alessio Albertini parla di chi siede in panchina. Consigli pratici per rapportarsi con i ragazzi e formare un gruppo vincente
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PORTIERI: ALLENIAMO L’USCITA A COPERTURA
Venerdì 5 Febbraio 2016
Facciamo pratica con la chiusura passiva della porta, un intervento “alla disperata” che può risultare decisivo. Le esercitazioni a cura dell’Apport.
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CALCIO: COME GESTIRE GLI ADOLESCENTI
Mercoledì 3 Febbraio 2016
Nell’età più delicata della crescita di un calciatore la figura dell’allenatore è determinante. Come comportarsi? I consigli e gli errori da non commettere.
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CALCIO: ALLENIAMO LA LINEA DI DIFESA
Martedì 2 Febbraio 2016
I concetti essenziali che regolano il comportamento tattico dei difensori, i principi su cui si basano i loro movimenti e le esercitazioni correlate.
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IL TRATTAMENTO PALLA DALL’ESTERNO ALL’INTERNO
Venerdì 29 Gennaio 2016
Alleniamo controllo e tiro in porta in forma ritmica con “La strada dei campioni” per affinare la tecnica individuale dei calciatori con semplici esercizi.
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CALCIO: CHE TIPO DI GENITORE SEI?
Lunedì 25 Gennaio 2016
Papà e mamma, come vi comportate quando vostro figlio gioca o si allena? Divertitevi a individuare la vostra categoria di appartenenza.
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ALLENIAMO FINTA E DRIBBLING NEL CALCIO
Lunedì 18 Gennaio 2016
Un video esercizio per allenare la punta a saltare l’avversario e il difensore a posizionarsi, difendere la porta e cercare il contrasto.
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GLI SPOSTAMENTI A DIFESA DELLA PORTA
Mercoledì 16 Dicembre 2015
La corretta esecuzione dei movimenti a protezione dei pali sono un elemento essenziale della crescita dei giovani portieri. Esercitazioni e video.
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PORTIAMO LA PUNTA SULL’ESTERNO
Domenica 6 Dicembre 2015
L’analisi di una splendida scelta di Gianluigi Buffon su un uno contro uno laterale alla porta. Le esercitazioni di Claudio Rapacioli per allenare questa situazione di gioco.
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DOLORI MUSCOLARI: MI ALLENO O NO?
Giovedì 26 Novembre 2015
Come comportarsi se durante l’allenamento si avverte dolore o fastidio? Le precauzioni che il calciatore deve adottare e i consigli su come comportarsi.
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PROTEGGIAMO LA PORTA O LO SPAZIO?
Venerdì 6 Novembre 2015
Sui tiri dalla distanza è preferibile, se si è avanzati di posizione, recuperare la porta: l’analisi di una recente situazione di gioco vista in serie A.
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DRIBBLO, COLLABORO E TIRO IN PORTA
Martedì 27 Ottobre 2015
Ecco come una semplice esercitazione e alcune varianti possono rendere un gioco divertente e utile per allenare i principi base del calcio.
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UN PIATTO PER CHI NON PRANZA A CASA
Sabato 17 Ottobre 2015
Una video ricetta per l’alimentazione dello sportivo, i consigli per realizzarla, conservare il cibo e trasportarlo fuori casa. La soluzione per chi esce da scuola o dall’ufficio e poi va all’allenamento.
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ALLENIAMOLI A NON REAGIRE
Martedì 6 Ottobre 2015
I consigli di Marcello Chianese per preparare i giocatori a non rispondere alle provocazioni, un piccolo grande sforzo che dimostra maturità. L’esperienza dei ragazzi di San Patrignano.
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IL CALCIO DI BASE VA IN RETE
Mercoledì 30 Settembre 2015
L’ottimo lavoro di cinque giovani di Reggio Emilia che hanno realizzato un portale che oggi è punto di riferimento per tutto il calcio emiliano.
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JUVENTUS ECCO COME BATTERE IL SIVIGLIA
Mercoledì 30 Settembre 2015
Champions, Allegri contro una squadra aggressiva e intensa. Emery spinge coi terzini e accentra gli esterni a supportare la punta del suo 1-4-2-3-1 ma soffre le ripartenze.
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LA DEVIAZIONE IN TUFFO VINCENTE
Mercoledì 23 Settembre 2015
Con palloni sempre più veloci e leggeri saper deviare un tiro in porta è spesso, per il portiere, la miglior soluzione per evitare il gol. Principi, consigli, video ed esercizi.
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QUANTO PESA LA TATTICA NELLO SCOUTING
Venerdì 4 Settembre 2015
Per chi osserva i giovani è l’aspetto meno importante, decisivo invece se si vuole redigere una relazione su un calciatore già formato, i consigli e le indicazioni da seguire.
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AL MILAN DOBBIAMO ARRIVARE AL CUORE DEI RAGAZZI
Mercoledì 2 Settembre 2015
Filippo Galli ci parla del percorso di crescita del giovane calciatore, della formazione continua dei tecnici e dell’importanza degli aspetti relazionali.
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PIÙ FORTI NEI CONTRASTI
Giovedì 27 Agosto 2015
La forza resistente è una delle componenti condizionali più importanti del calciatore: gli esercizi, le indicazioni e i consigli per allenarla ed essere più stabili e coordinati.
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CALCIO GIOVANILE: IL MILAN DI FILIPPO GALLI
Lunedì 24 Agosto 2015
Il club rossonero punta alla formazione di calciatori “pensanti”, capaci di saper leggere e interpretare il gioco. L’importanza dell’attitudine al sacrificio e l’esempio di Calabria.
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A CACCIA DELLA PARATA MIRACOLOSA
Giovedì 6 Agosto 2015
La punta salta l’ultimo difensore poi decide di scaricare su un suo compagno meglio piazzato, i consigli e le esercitazioni per tentare l’intervento strappa applausi.
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ALLENATE I GENITORI E VOI STESSI
Giovedì 30 Luglio 2015
Semplici spunti per creare un confronto costruttivo, partendo dal presupposto che i nostri comportamenti devono essere coerenti con quanto chiediamo a mamma e papà.
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FERMIAMO LA PUNTA ED EVITIAMO IL GOL
Mercoledì 29 Luglio 2015
Paolo Tramezzani ci spiega come affrontare efficacemente un attaccante lanciato a rete: consigli ed errori su tecnica e tattica individuale per difendere la propria porta.
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COME ALLENATE I VOSTRI PORTIERI?
Mercoledì 15 Luglio 2015
Aspettiamo le vostre proposte per allenare la parata nel caso di tiro improvviso: la punta calcia in porta seminascosto o dopo un dribbling secco. Claudio Rapacioli sceglierà le più interessanti.
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PARLA, CONFRONTATI E MIGLIORA
Martedì 30 Giugno 2015
Il nostro viaggio nel web questa volta si occupa del gruppo “Grandi Allenatori” su facebook. Uno spazio di condivisione e dibattito per chi vuole crescere per sé stesso e i suoi calciatori.
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LE ATTIVITÀ RITMICHE IN CASTELLO - C
Giovedì 18 Giugno 2015
La definizione dello spazio attorno al quale insegnare e costruire calcio e l’importanza delle esercitazioni pensate in progressione. Entriamo nel cuore del metodo di Massimo De Paoli.
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LA PUNTA È GIRATA: COME MARCHIAMO?
Martedì 16 Giugno 2015
Accorciamo sull’attaccante che è spalle alla porta, ma attenzione a non commettere errori e concedere vantaggi, le esercitazioni provate sul campo per voi.
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L’ITALIA SOGNA UN EUROPEO DA PROTAGONISTA
Lunedì 15 Giugno 2015
Da Spalato gli azzurri mandano segnali importanti di crescita: versatilità tattica, anima, cuore e un gruppo ben assortito. Un Europeo all'altezza delle grandi è possibile
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QUALE ALLENAMENTO PER I BAMBINI?
Mercoledì 10 Giugno 2015
Gli istruttori dedicano, giustamente, tanto tempo al lavoro analitico. Importanti studi dicono però che l’apprendimento vero lo si ha relazionandosi con gli altri, soprattutto gli avversari.
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CALCIO: UN ELOGIO PER FAR FELICE IL BAMBINO
Lunedì 8 Giugno 2015
È giusto e fa bene lodare i propri figli, purché si rispettino piccole regole per rendere l’incoraggiamento al giovane calciatore efficace e utile.
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IL PORTIERE FORTE SA SCEGLIERE
Venerdì 5 Giugno 2015
La punta allunga il pallone verso la porta per saltare il difensore, le soluzioni le indicazioni e gli esercizi per essere decisivi e proteggerla dalla minaccia.
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TIRIAMO IN PORTA CON I PICCOLI AMICI
Lunedì 25 Maggio 2015
I giochi e le proposte del Novara Calcio per insegnare ai più piccini il gesto tecnico del passaggio e della conclusione.
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ATTACCHIAMO PER DIFENDERE
Giovedì 21 Maggio 2015
Il difensore aggredisce per proteggere la porta, gli atteggiamenti, i tempi, le distanze e gli esercizi per pressare la punta e limitarla.
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PARIAMO IL TIRO IMPROVVISO
Mercoledì 6 Maggio 2015
L’attaccante punta il difensore trova un varco e tira. Le indicazioni e consigli per il portiere, come ci si comporta e come ci si allena.
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FORTI E VELOCI UGUALE POTENTI
Martedì 5 Maggio 2015
Il calciatore ha bisogno di importanti valori di accelerazione, ecco gli strumenti per calcolare la nostra forza veloce.
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LA VOSTRA SQUADRA HA UN’IDENTITÀ?
Venerdì 1 Maggio 2015
L’importanza di condividere un’idea di gioco con i propri calciatori e creare una squadra allargata che comprenda tutti coloro che ruotano attorno ai giocatori.
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UN PIEDE IN FORMA
Mercoledì 29 Aprile 2015
L’importanza della propriocezione e come allenarla per esprimervi al meglio in campo e prevenire gli infortuni.
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RAPIDI… DI TESTA
Lunedì 27 Aprile 2015
Migliorare la velocità cognitiva per un calciatore è importante e possibile, capiamo cos’è, i consigli per allenarla e le esercitazioni.
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PROTEGGIAMO LA PORTA
Giovedì 16 Aprile 2015
Una volta appresa la difesa della profondità impariamo a indirizzare l’attaccante avversario per chiudergli la via del gol.
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IL RUOLO DELL'ISTRUTTORE DI SETTORE GIOVANILE
Domenica 12 Aprile 2015
Pochi bambini diventeranno calciatori professionisti, ma tutti saranno uomini. L’importanza di essere prima punto di riferimento e poi allenatori.
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SEGNALI DA NON SOTTOVALUTARE
Domenica 5 Aprile 2015
Il comportamento di un ragazzo, a uno sguardo attento, dice molto. Soprattutto all’allenatore che lo conosce. Ecco cosa osservare.
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QUANTO SEI VELOCE?
Venerdì 27 Marzo 2015
È una delle qualità più importanti per un calciatore, calcola i tuoi valori e confrontali con i tuoi compagni di squadra.
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PICCOLI AMICI, COINVOLGIAMOLI!
Mercoledì 25 Marzo 2015
Oggi approcciamo l’uno contro uno laterale e strutturiamo la seduta con proposte più divertenti. Focus su dominio del pallone e tiro in porta, curando bene gli appoggi
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HO LA FEBBRE: GIOCO?
Martedì 24 Marzo 2015
La decisione dipende dalla sensazione del calciatore e dall’importanza della partita. In ogni caso, è meglio non far scendere in campo un giocatore che supera i 37.5 gradi.
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DIFENDIAMO LA PROFONDITÀ
Giovedì 19 Marzo 2015
Acquisite le nozioni di base sul corretto atteggiamento del corpo, entriamo in situazione con i nostri difensori allenando il duello vero e proprio contro l’attaccante. Primo passo le esercitazioni per proteggere la porta senza concedere la profondità.
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LO SPUNTINO DEL CALCIATORE
Sabato 7 Marzo 2015
Cosa mangiare a scuola e in ufficio o come comportarsi quando si giocherà nel primo pomeriggio. Semplici indicazioni per nutrirsi correttamente e rendere al meglio.
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IL CALCIATORE DEVE FARE TANTI ESERCIZI?
Domenica 1 Marzo 2015
Giocatori e tecnici devono puntare su quantità o qualità, sul fatto di porsi tanti obiettivi o sulla cura dei pochi raggiungibili? Quale allenamento porta ai risultati?
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NON CARICATELI DI TENSIONE
Giovedì 19 Febbraio 2015
A volte, inconsapevolmente, mettiamo addosso ai nostri figli tanta pressione. Piuttosto sosteniamoli e, soprattutto, non inveiamo contro l’arbitro… vi spieghiamo il perché.
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LA COLAZIONE DEL CALCIATORE
Sabato 7 Febbraio 2015
È il pasto più importante della giornata, nei bambini favorisce la concentrazione a scuola e la prestazione in partita. Non dimentichiamo le proteine.
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L'uno contro uno in zona gol
Lunedì 2 Febbraio 2015
Difensore ed attaccante duellano nei pressi della porta, per il portiere è allarme rosso le indicazioni per fare la scelta giusta al momento giusto
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Mi sono fatto male!
Lunedì 2 Febbraio 2015
Infortuni nel calcio: dalla riabilitazione alla prevenzione. Un corretto percorso di recupero, portato a termine correttamente, permette di ridurre il rischio di ricadute.
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Sette contro sette per gli equilibri di squadra
Mercoledì 2 Agosto 2017
In un campo con porte e portieri diviso a metà si schierano due squadre di sette giocatori secondo una logica legata a quella della squadra per esempio:
tre giocatori della catena di destra, tre della catena di sinistra e un difensore centrale...
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L'allenamento multifunzionale, una proposta di Josè Mourinho
Lunedì 31 Luglio 2017
La squadra è composta da venti giocatori che vengono divisi in quattro gruppi da cinque ciascuno. Due gruppi eseguono un percorso che può essere costruito come in figura, con i calciatori che uno alla volta eseguono degli esercizi di rapidità in skip...
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Metodo fiabe motorie: il gioco di Robin Hood
Venerdì 26 Maggio 2017
Con un rapporto bambino - pallone di 3 a 1 e dieci dodici bambini che giocano a tre di essi viene assegnato il ruolo di Robin Hood, ad altri quello dei ricchi (avranno il pallone in mano) ai restanti il ruolo dei poveri. Lo spazio di lavoro...
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Finta e dribbling analitico e situazionale per i Pulcini
Venerdì 26 Maggio 2017
Dividiamo i giocatori in tre file e posizioniamo di fronte a loro una serie di cinesini equidistanti (3-5 metri).Il giocatore di mezzo esegue una serie di finte attaccando i cinesini e...
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Tre contro tre più quattro jolly per l'attacco alla profondità
Venerdì 12 Maggio 2017
In un area di lavoro preparata come in figura si gioca un tre contro tre più quattro jolly con una porta e un portiere. Una squadra ha l’obiettivo di fare gol nella porta ma solo dopo aver effettuato un passaggio filtrante dentro una delle due porticine (gialle in...
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Corsa con psicocinetica e duello finale per Pulcini ed Esordienti
Mercoledì 10 Maggio 2017
Dividiamo i giocatori in due file come in figura. Disponiamo dei coni colorati uno di fronte all' altro ma sfalsati a distanza che reputiamo adatta e due porticine all’estremità del percorso. Al via l'allenatore indica una sequenza di colori: i...
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Quattro contro cinque per la riconquista e le uscite difensive
Martedì 2 Maggio 2017
Si delimita un'area di gioco con una porta e un portiere adeguata all'età e al livello dei giocatori che allenate e quindi non necessariamente utilizzando l'area di rigore e l'intero campo di gioco come in figura. Quattro difensori fronteggiano...
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Lo smarcamento fuori linea della prima punta
Giovedì 27 Aprile 2017
Tre giocatori posti come in figura effettuano uno scorrimento palla a due tocchi. A loro discrezione uno di essi (in figura è C) effettua un controllo ad aprire e poi serve la...
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Il gioco staffetta fra le ruspe
Giovedì 20 Aprile 2017
Si delimita un corridoio di quindici metri di lunghezza e cinque - sei di larghezza. Un gruppo di sei bambini viene suddiviso in due squadre, una di quattro con la funzione di attaccare una linea e una di due che la difenderà...
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Uno contro uno per Pulcini ed Esordienti
Lunedì 10 Aprile 2017
Prepariamo un'area di gioco come rappresentato in figura, l’esercitazione prevede di giocare uno contro uno con cambio improvviso dei ruoli. Al via dell’allenatore un giocatore (blu in figura) conduce palla seguito dall'altro (rosso in figura) al...
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Scuola calcio, facciamo gol con i piedi e contrastiamo con mani e corpo
Venerdì 7 Aprile 2017
Si definisce un area di lavoro di circa 15 metri con due porte larghe due metri e due squadre ciascuna delle quali è composta da 3 - 4 giocatori. L’obiettivo del gioco è giocare una partita con i piedi normale per cercare di segnare nella...
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Difesa della porta e uscita dal pressing o consolidamento del possesso
Venerdì 31 Marzo 2017
Si gioca con una porta e ovviamente il portiere un cinque contro quattro più due. Cinque attaccanti attaccano quattro difensori più il portiere per fare gol. Dalla parte opposta del campo (a distanza adeguata al livello e alle capacità dei giocatori) si...
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Finta e dribbling contro linee orientate
Martedì 14 Marzo 2017
I giocatori sono suddivisi in coppie. Uno per volta, al segnale dell’allenatore, attaccano il centro inizialmente effettuando una finta nella direzione verso la quale ipoteticamente il difensore li sta indirizzando. Poi repentinamente devono eseguire un cambio di direzione...
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Finta e dribbling contro linee non orientate
Martedì 14 Marzo 2017
I giocatori eseguono una conduzione in forma libera tra gli over, alla parola chiave “attacca” simulano una “percussione” contro più avversari il cui ingombro è rappresentato dagli over stessi. Si fissano i tempi della conduzione. Per esempio...
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Sessione di tiri in forma ritmica
Lunedì 6 Marzo 2017
Si dispone un'area di lavoro come in figura. A passa a B che dopo un contromovimento gli restituisce palla sulla corsa. A riceve e trasmette un pallone filtrante per C il quale dopo un movimento corto – lungo va alla conclusione a rete. A intanto continua la sua corsa per prendere il...
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Partita per la conclusione in porta su quattro fronti
Mercoledì 1 Marzo 2017
Delimitiamo un quadrato attorno al cerchio di centrocampo dentro il quale posizioniamo quattro porte poste a loro volta ognuna parallela a un lato diverso del quadrato (utilizziamo...
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Pulcini impariamo la circolazione palla
Sabato 25 Febbraio 2017
A guida palla per qualche metro poi passa a B il quale riceve dopo avere effettuato un movimento d'inganno (lungo – corto) considerando il conetto posto di fronte a lui come fosse l'avversario scarica il pallone. poi si apre all'esterno del cono riceve la palla di ritorno...
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Sessione di tiri in porta con elementi tecnici
Venerdì 24 Febbraio 2017
Il giocatore 1 esegue una corsa in skip all'interno di una scaletta o degli over bassi, di seguito ne salta due o tre posti a maggiore distanza l'uno dall'altro con una corsa balzata. Arrivato circa a metà campo riceve palla dal giocatore 3, esegue una...
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Pallamano con passaggio gol dietro la linea di porta per i piccini
Giovedì 16 Febbraio 2017
Si delimita un rettangolo di circa 15 metri per 10 con due porte larghe due metri. Si sfidano due squadre composte da tre o quattro giocatori. L’obiettivo del gioco è cercare di conquistare un punto passando la palla a un compagno posto (obbligatoriamente) dietro la...
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La croce Coerver secondo il Metodoblò
Martedì 14 Febbraio 2017
Ogni giocatore deve riuscire a condurre il pallone fino al cono centrale, fare una finta e riportarlo al proprio compagno posto a sinistra o a destra. Se si disputa una gara a punti il punteggio viene stabilito dalla somma di quelli dati a discrezione del tecnico ai singoli per...
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Marcatura a uomo in area su cross proveniente dalle fasce
Lunedì 13 Febbraio 2017
Si dispongono tre giocatori (bianchi in figura): due sulle corsie laterali e uno posto centralmente a 35 metri dalla porta con due palloni. Un difensore (rosso in figura) e un attaccante (bianco) si preparano al duello. Il centrocampista centrale lancia a sua scelta...
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Doppio tiro in porta vincolato e chiamato
Giovedì 9 Febbraio 2017
Dividere i giocatori su tre partenze come in figura. Al via dell'allenatore il giocatore bianco (in figura) esegue una capovolta e calcia in porta dopo aver ricevuto palla dal giocatore blu (il portiere non può muoversi al di fuori del rettangolo...
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Marco e copro a quattro contro punte di numero variabile
Martedì 31 Gennaio 2017
Si gioca all’interno di una metà campo utilizzando porta e portiere. Delimitiamo con dei segnalatori una linea circa quindici metri dopo l’area di rigore verso il centrocampo e due corsie laterali. Nella zona difensiva si posizionano quattro...
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Difesa a tre, come assorbire il taglio dietro
Lunedì 30 Gennaio 2017
Il taglio della punta viene effettuato alle spalle di B, lo segue il difensore C comunicando in maniera verbale che sta assorbendo il taglio, a questo punto B chiude la linea di passaggio portandosi in posizione B1. Il giocatore A nel caso la palla passi deve recuperare la...
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Difesa a tre, come assorbire il taglio davanti
Lunedì 30 Gennaio 2017
Sul taglio della punta B vede, segue e si porta in posizione B1, il giocatore A non essendo più in pressione sulla palla deve recuperare a linea e portarsi in copertura di B (posizione A1).
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Esercitiamo conduzione trasmissione e tiro in porta
Mercoledì 25 Gennaio 2017
Il gruppo di giocatori è disposto su tre file. La prima si esercita in conduzione, dominio e tiro. La seconda in ricezione, trasmissione, dominio e tiro. La terza in conduzione, dominio, conduzione, dominio e tiro. Svolgimento: a) il giocatore 1 dopo aver...
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Attività strategiche con i giovani: il gioco dei samurai
Lunedì 23 Gennaio 2017
Si dispone un’area di gioco e due squadre come in figura. I “samurai” di ogni squadra devono rubare lo scrigno (un pallone) nascosto nella dimora della squadra avversaria e portarlo nel proprio campo di battaglia. Si può catturare (toccandoli...
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Gara dominio aereo della palla a gruppi
Mercoledì 18 Gennaio 2017
Si dispongono più stazioni di lavoro (come in figura) a seconda di quante squadre partecipano. Le squadre sono composte da quattro giocatori, ciascuna nell’esercitazione proposta ha tre palloni a disposizione. Al via dell’allenatore uno dei quattro...
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Trattamento palla e doppio uno contro uno
Martedì 17 Gennaio 2017
Quattro gruppi di giocatori si dispongono a stella (come in figura) a dieci metri circa da un conetto posto centralmente. I giocatori della fila A e B partono frontalmente in velocità e in conduzione verso il conetto centrale, arrivati a un metro circa dal...
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Difesa a quattro uscita di un centrale a ridosso dell'area di rigore
Giovedì 12 Gennaio 2017
Quattro centrocampisti muovono palla fino a creare una situazione di palla aperta, la difesa scappa e le punte attaccano la profondità. Il centrocampista guida la palla fino a che un attaccante si muove incontro per cercare palla appoggiata. Se il centrocampista ha ritardato il...
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Esercitazioni di tecnica combinata, finta, scambio e tiro in porta
Mercoledì 11 Gennaio 2017
Si dispongono tre conetti come in figura e a video. Il giocatore 1 parte in conduzione dal conetto A verso il conetto B di fronte al quale esegue un cambio di senso tramite una delle finte in regime coordinativo scelta dal tecnico e precedentemente allenate. Il...
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Uno contro uno per allenare le transizioni
Martedì 10 Gennaio 2017
Due gruppi di giocatori si sfidano in un uno contro uno per fare gol, chi attacca (nel caso in figura il blu...
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Uno contro uno: soluzioni per lavorare sul dribbling
Giovedì 5 Gennaio 2017
Si dispone un quadrato di lavoro come in figura e di dimensioni adeguate all’età dei giocatori a vostra disposizione. La progressione di lavoro prevede i seguenti step:
- il giocatore in figura rosso passa la palla al bianco che la attacca ed esce in guida da una porticina,...
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Tre contro uno per allenare movimenti codificati
Giovedì 5 Gennaio 2017
Si gioca un tre contro uno a campo aperto, i giocatori partono a venti metri dal difensore che protegge una linea di dieci metri posizionata cinque metri alle sue spalle. Gli attaccanti devono tentare di oltrepassare la linea utilizzando le direttive codificate...
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Tre contro uno per i movimenti offensivi codificati
Mercoledì 4 Gennaio 2017
Si gioca un tre contro uno a campo aperto, i giocatori partono a venti metri dal difensore che protegge una linea di dieci metri posizionata cinque metri alle sue spalle. Gli attaccanti devono tentare di oltrepassare la linea utilizzando le direttive codificate...
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Psicocinetica a tre colori per il pressing e lo smarcamento
Lunedì 2 Gennaio 2017
In un quadrato di lato variabile tre squadre inizialmente giocano con un pallone e con le mani, passandosi il pallone in sequenza (per esempio rosso – blu – bianco, figura 1). Quando e se chi trasmette porta pressione sul giocatore al quale ha passato palla, questo...
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L'allenamento delle posture in non possesso palla
Mercoledì 28 Dicembre 2016
Si dispongono quattro difensori sui ventidue metri a sette - otto metri uno dall'altro. Di fronte a loro sulla linea della metà campo quattro avversari effettuano uno scorrimento palla coprendo tutta l'ampiezza del campo. I quattro difensori blu lavorano sullo scivolamento...
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Conduzione, trasmissione e controllo con i Pulcini
Giovedì 22 Dicembre 2016
Il giocatore A va in conduzione e in slalom attraverso dei paletti, conduce palla in un quadrato posto frontalmente e trasmette (una volta a destra nel seguente giro a sinistra) a compagni che attendono ai lati a loro volta dentro dei quadrati. A esegue un altro slalom attraverso ulteriori...
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Schema su corner a favore, trenino contro difesa a uomo
Giovedì 22 Dicembre 2016
A batte, B fa azione di disturbo nei confronti del portiere ed eventuali avversari davanti alla porta. C, D, E ed F si raggruppano in fila all’altezza del dischetto del rigore, G invece parte da fuori area. A deve calciare cercando di indirizzare il pallone in una delle zone che di...
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Partitine sullo stretto per il tiro in porta
Lunedì 19 Dicembre 2016
Posizioniamo una porta al limite dell’area di rigore fronte all’altra. Delimitiamo il campo lateralmente in modo da avere un’area di lavoro estremamente ridotta. Si gioca una partita a ranghi ridotti (esempio tre contro tre) con l’obbligo di andare il più...
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Trasmissione e ricezione nel quadrato: una progressione
Mercoledì 14 Dicembre 2016
In un’esercitazione strutturata su un quadrato quattro giocatori posti ai vertici (delimitati da cinesini) devono passarsi il pallone “mirando” il cinesino del compagno.
PRIMO STEP
I quattro giocatori effettuano uno scorrimento palla....
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Combinazioni per andare al tiro dal limite dell'area
Venerdì 2 Dicembre 2016
Sequenza di passaggi a quattro giocatori per arrivare al tiro in porta dopo una rifinitura nella zona evidenziata. A inizia la sequenza e la conclude col tiro in porta. Regole: a) l’esecuzione avviene a due tocchi con controllo sempre orientato alla giocata successiva; b) ogni giocatore...
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2c2 a settori + 2 jolly esterni
Domenica 13 Novembre 2016
Tipologia: 2c2 a settori + 2 sponde esterne per la profondità utilizzando il gioco in ampiezza. Obiettivi: guida, trasmissione, controllo, dribbling, situazioni di 1>1, 2>1, 2>2, 4>2, ricerca della superiorità numerica in ampiezza, transizione positiva e negativa, marcamento, smarcamento,...
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Il tre contro due in contropiede veloce
Giovedì 3 Novembre 2016
Esercizio con finalità allenare i difensori
Svolgimento per gli attaccanti. Le tre punte partono da tre cinesini posizionati a venti metri da un rettangolo di venti per dieci metri (al suo interno giocano due...
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Uno contro uno per i portieri
Venerdì 28 Ottobre 2016
In un campetto di quindici per dieci (o di più a seconda dei bambini coinvolti), si sfidano a duello due portieri con l’obiettivo di portare la palla oltre la linea di meta difesa dall’avversario. Il portiere che difende ha la possibilità, per riconquistare palla, di...
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Sviluppi di gioco offensivo dall'esterno
Martedì 25 Ottobre 2016
Il giocatore blu in fascia destra trasmette in avanti al giocatore bianco che è contrastato in modo semiattivo alle spalle da un secondo giocatore blu. Il ricevente trasmette poi in profondità...
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Schema con partenza accentrata degli attaccanti
Lunedì 24 Ottobre 2016
A gioca sul movimento incontro di B che ha due soluzioni:
- finta il passaggio di ritorno e invece, disorientando l’avversario, rientra lui e crossa da distanza più ravvicinata;
- effettua il passaggio di ritorno e lascia ad A il compito di scodellare in area di...
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Due contro due ritmico con sei sponde
Lunedì 24 Ottobre 2016
L’esercitazione si basa su un duello due contro due che prende il via dall’appoggio del portiere a uno dei difensori e la trasmissione di questi a una delle punte che in...
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Il gioco dei dieci metri
Lunedì 17 Ottobre 2016
Facciamo affrontare le squadre in una gara di velocità e tecnica: obiettivo la guida e il tiro. Si dispone un area di gioco come potete vedere in figura, i giocatori si dispongono a dieci metri dai conetti di fronte a loro a dieci metri dei quali, in profondità, sono disposte delle...
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Il gioco del rugby pallamano
Lunedì 17 Ottobre 2016
Si gioca una partita utilizzando sia mani sia piedi in un campo con le porte poste a internamente a cinque metri dal fondo del campo e nelle quali si può segnare solamente da dietro. Si può giocare il pallone con le mani ma solo in avanti, oppure in...
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Esercizi analitici per riconoscere i riferimenti spaziali
Giovedì 13 Ottobre 2016
PUNTO
I giocatori sono suddivisi in coppie, uno di fronte all’altro. Ogni giocatore è disposto su un cinesino. Al segnale dell’allenatore, l’elemento A trasmette il pallone verso il cinesino...
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Quattro contro quattro vincolato nel rombo
Martedì 11 Ottobre 2016
Nella prima esercitazione si gioca un quattro contro quattro in un rettangolo diviso a metà, in ogni metà campo si deve verificare un due contro due. L’obiettivo è fare gol in una delle due porte avversarie. Le regole sono:
- bisogna mantenere...
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Quattro contro quattro vincolato nel cerchio
Martedì 11 Ottobre 2016
Nella prima esercitazione si gioca un quattro contro quattro in un rettangolo diviso a metà, in ogni metà campo si deve verificare un due contro due. L’obiettivo è fare gol in una delle due porte avversarie. Le regole sono:
- bisogna mantenere...
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Quattro contro quattro vincolato nel rettangolo
Martedì 11 Ottobre 2016
Nella prima esercitazione (in figura) si gioca un quattro contro quattro in un rettangolo diviso a metà, in ogni metà campo si deve verificare un due contro due. L’obiettivo è fare gol in una delle due porte avversarie. Le regole...
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Esercizio analitico: trasmissione nel quadrato
Martedì 11 Ottobre 2016
Il giocatore A trasmette palla sul movimento ad aprirsi di B, B scarica palla su A che apre sul terzo uomo, (passaggio 3) A prosegue la corsa e si porta nella posizione precedentemente occupata da B, l'esercizio prosegue con un alternanza continua di passaggi...
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Test colorimetrico per misurare la reazione al disorientamento
Lunedì 3 Ottobre 2016
Preparazione del test per gruppi da cinque allievi massimo (massimo 5’ sul campo). Collocare i cinesini a un metro l’uno dall’altro e ogni linea di cinesini a cinque metri dalla successiva come in figura. La distanza totale del percorso è di circa...
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Due contro due per i giovani portieri
Giovedì 29 Settembre 2016
Si disputa un due contro due in un’area di gioco indicativamente di 16 x 10 metri che possiamo variare in funzione dell’età dei calciatori. Chi attacca può usare solo i piedi chi...
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Difesa della porta a tre difensori in parità e inferiorità
Mercoledì 28 Settembre 2016
Si gioca all’interno di una metà campo utilizzando porta e portiere e delimitando con dei segnalatori una linea circa 15 -20 metri dopo l’area di rigore verso il centrocampo e due corsie laterali. Nella zona fra area di rigore e linea di fondo si...
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Difesa della porta a due difensori in parità e in inferiorità
Mercoledì 28 Settembre 2016
Si gioca all’interno di una metà campo utilizzando porta e portiere e delimitando con dei segnalatori una linea circa 15 metri dopo l’area di rigore verso il centrocampo. Nella zona fra area e linea si sfidano due difensori e due attaccanti. Questi...
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Attacco all'area di rigore su cross proveniente dalle fasce
Mercoledì 28 Settembre 2016
In una metà campo si dispongono i giocatori come da figura, due...
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Marcatura preventiva su corner
Martedì 27 Settembre 2016
Una squadra (nella fattispecie la squadra blu) attacca la porta grande partendo da una situazione di corner a favore. Non appena la palla viene colpita dagli attaccanti blu o dai difendenti bianchi, un secondo portiere posto a lato della porta stessa cerca di servire con le mani ...
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Presa e rilancio per fare gol nelle portine
Mercoledì 21 Settembre 2016
L’allenatore calcia in porta e dopo che il portiere ha parato va in pressione su uno dei due giocatori che si propongono per ricevere il rilancio. Il portiere deve rilanciare sul compagno che è in posizione migliore, questi deve fare gol nella porticina...
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Presa e rilancio sul corto, lungo e poi libero
Mercoledì 21 Settembre 2016
L’allenatore calcia in porta e il portiere dopo avere effettuato la parata rilancia sul compagno che si smarca sul corto o sul lungo all’interno di uno spazio delimitato da due cinesini.
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I giochi per i giovani: il calcio scherma
Sabato 17 Settembre 2016
La scherma rimanda all’uno contro uno. Ci si attacca per fare punto e chi ha più capacità, coraggio e inventiva ha la meglio sull’avversario. La proposta è questa due giocatori con una pettorina infilata nei pantaloncini devono rubarla l’uno all’altro...
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Costruzione del gioco col Metodo Castello
Giovedì 8 Settembre 2016
L’esercizio prevede che si dispongano un portiere e quattro giocatori (una ipotetica linea difensiva) al limite dell'area di rigore e di fronte a loro due avversari. In un quadrato centrale posizioniamo quattro centrocampisti (compagni di squadra dei difensori) e altri tre avversari....
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Difendiamo il triangolo
Lunedì 5 Settembre 2016
Il difensore centrale D deve impedire a tutti i costi l’attraversamento da parte dell’attaccante centrale C del lato orizzontale del triangolo, lasciandogli solo la possibilità di uscire dai lati obliqui in appoggio al portatore di palla. Al via A,...
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Esercizi multisport per il calcio
Martedì 2 Agosto 2016
Esercitazione Rugby.
In un campo con 15 metri di profondità e 20 metri di ampiezza si gioca quattro contro quattro con l’obiettivo di fare meta appoggiando il pallone a terra oltre la linea predefinita. Le mete hanno tre metri di...
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Esercitiamo l'assist filtrante e il tiro in porta
Mercoledì 27 Luglio 2016
A gioca a muro con una superficie rigida o elastica e trasmette, dopo ricezione orientata, nello spazio tra le due sagome poste centralmente sulla corsa di B che è partito dal lato opposto e deve concludere in porta.
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Tecnica individuale e tiro in porta
Mercoledì 27 Luglio 2016
A e B palleggiano trasmettendosi la palla al volo di prima o dopo controllo e spostandosi in direzione della porta. Arrivati al limite dell’area o nei pressi di una zona prestabilita in precedenza vanno al tiro A attaccando un appoggio incontro freccia rossa),...
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Alleniamo fase offensiva collettiva e recupero alto della palla
Martedì 26 Luglio 2016
Si gioca in una metà campo. Si schiera una squadra di sette giocatori a difesa della porta e tre compagni posizionati dietro la linea di fondo. L’altra squadra, anch’essa di sette giocatori, si esercita per la fase offensiva attaccando la porta per segnare. La squadra che...
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Alleniamo la difesa in sottonumero e le combinazioni offensive
Martedì 26 Luglio 2016
Si gioca in un campo con una porta sola. Si schierano cinque giocatori (linea difensiva più un centrocampista) contro sei avversari. Altri sei giocatori si posizionano fuori della linea di fondo area di gioco. Gli attaccanti in gioco cercheranno la conclusione...
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Una combinazione offensiva codificata semplice
Venerdì 15 Luglio 2016
Esercitiamo la conclusione a rete inserendo dei vincoli nell’area di gioco. Il giocatore B scambia con A che restituisce, B trasmette successivamente palla o a C o a D. A seconda dove viene indirizzata la palla A va in A1 o A2 (gli spazi delimitati) da dove...
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Il gioco della palla base
Martedì 12 Luglio 2016
I giocatori gialli, dalla casa base, lanciano il pallone (con le mani, coi piedi al volo, di controbalzo o da terra) poi devono cercare di raggiungere le basi (in successione) prima che uno dei rossi abbia riportato la palla alla casa. Quando un giocatore giallo torna in...
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Schema d'attacco su corner, doppio blocco
Sabato 25 Giugno 2016
Soluzione d'attacco contro una difesa schierata a uomo. Si suppone l'avversario lasci una punta alta, un uomo fuori area di rigore e difenda in otto, ponendo un uomo sul palo (il primo) e uno a copertura del cross basso sempre sul primo palo. Chi attacca non vuole concedere l'uno...
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Trasmissione e uscita bassa nel quadrato
Giovedì 23 Giugno 2016
Un portiere si posiziona all’interno di un quadrato. I compagni disposti sui lati si trasmettono palla fuori e, a loro scelta o al comando del tecnico, devono entrare e...
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Sfide tecniche per i giovani, trasmissione a eliminazione
Venerdì 17 Giugno 2016
PRIMO STEP
Sei bambini si dispongono in cerchio con un pallone. Il giocatore che è in possesso della palla dice uno e passa la palla al compagno vicino in senso orario. Dopo il controllo, obbligatorio, il secondo dice due e trasmette al terzo, che dovrà di...
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Combinazioni per concludere a rete
Lunedì 13 Giugno 2016
I giocatori vengono divisi in tre postazioni identificate in figura dai cinesini blu, giallo e rosso. Ciascuno dei tre parte dal suo cinesino di riferimento e tutti sono in possesso di un pallone....
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Riscaldamento portieri Real Madrid
Venerdì 10 Giugno 2016
PARATA E TRASMISSIONE PSICOCINETICA
A sinistra, l'allenatore dei portieri più due elementi della squadra si dispongono di fronte, a destra e sinistra del portiere che deve eseguire l'esercizio di riscaldamento. Dei tre che allenano due sono in...
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Uno contro uno col difensore in ritardo
Venerdì 10 Giugno 2016
Due giocatori partono a turno da un lato e dall'altro con l'obiettivo di segnare l’uno o contrastare il possessore di palla l’altro. Da sinistra il giocatore in possesso palla parte direttamente puntando la porta sul lato opposto (1) il compagno...
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Uno contro uno con due sponde esterne
Giovedì 9 Giugno 2016
Si gioca un uno contro uno alternato con due gruppi di lavoro e un'area disposta come in figura. L’allenatore posiziona due sponde, che giocano con il possessore di palla, sul lato lungo all’esterno dell’area di lavoro appena sotto la...
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Quattro contro quattro per la transizione e il pressing
Venerdì 3 Giugno 2016
Si gioca una partita quattro contro quattro più i portieri senza ruoli fissi. Allenatore e assistente hanno un sufficiente numero di palloni a disposizione. Quando uno di loro chiama “nuovo pallone”, mette in gioco un'altra palla (frecce...
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Sei contro tre per il contropressing
Venerdì 3 Giugno 2016
Si dispone un’area di gioco come in figura. I giocatori bianchi si trasmettono palla restando esterni al perimetro del quadrato delimitato dai cinesini con l'obiettivo di poter giocare al compagno al centro tra le sagome. I giocatori gialli difendono nello...
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Quattro contro due per il dribbling e la conclusione
Lunedì 30 Maggio 2016
Si giocano due rondo quattro contro due con obiettivo la circolazione veloce della palla di chi è in superiorità finalizzata a puntare un difensore e saltarlo in uno due con un compagno. Superato il difensore il possessore palla esce dal quadrato e va alla concluzione in porta. Il...
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Uno - due a entrare fra punta centrale ed esterno
Giovedì 26 Maggio 2016
L'esercitazione può essere preceduta da un traversone dell'esterno (A) verso l'attaccante (B) che deve intercettare e fare gol. Subito dopo, in sequenza, il mister (M) trasmette un nuovo pallone ad A, B si propone in appoggio e in diagonale. A passa a B, taglia in area di...
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Sfida dribbling e tiro per i giovani calciatori
Lunedì 16 Maggio 2016
I primi due giocatori partono in guida della palla, affrontando un percorso fatto di cerchi, ostacoli, over e coni ed eseguendo diverse finte. Alla quarta finta fermano il pallone con la suola e corrono in porta. Nel frattempo si muovono altri due giocatori, che attaccano il pallone fermato dai...
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Sfida dribbling e tiro per settori giovanili
Lunedì 16 Maggio 2016
Si confrontano due squadre da quattro giocatori ciascuna, prepariamo due porte e un percorso tecnico legato alla guida della palla e al tiro in porta. Due giocatori partono in guida della palla, devono attaccare uno spazio “minato”, evitare i cinesini e coni che in questo caso...
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Progressione da uno contro uno a tre contro tre
Lunedì 16 Maggio 2016
La situazione inizia con un attaccante che riceve con alle spalle un difensore. Lo scopo del difensore è quello di gestire l'attaccante e di impedire che si giri per concludere o per puntare la porta. L'attaccante ha il compito di fare gol se ha lo spazio per girarsi in...
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Inserimenti senza palla col Metodo Castello step 1
Sabato 14 Maggio 2016
L’esercitazione può essere proposta con la palla (usando le mani o i piedi) o anche senza.
Vengono prima definite le parole chiave (centrocampista, esterno basso, esterno alto), inizialmente pronunciate...
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Sei contro sei secondo modulo per l'ampiezza
Mercoledì 11 Maggio 2016
In un determinato spazio di gioco, si svolge un 6 contro 6 con l’obiettivo di fare gol. Al centro del campo, vi è un rettangolo nella cui area il pallone non può scorrere, transitare e passare, favorendo il gioco in ampiezza. La specificità...
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Tre contro tre a tre squadre con i portieri
Martedì 10 Maggio 2016
Si gioca una partita in spazi ridotti, un tre contro tre a tre squadre col campo diviso a metà come in figura. Il gioco inizia in una metà campo con due squadre (rossi e gialli in questo caso) una che attacca per segnare l’altra difende la porta....
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Tempi di sostegno e trasmissione al compagno
Lunedì 9 Maggio 2016
Il giocatore A riceve palla dall'allenatore dopo aver aggirato ed essersi smarcato dalla sagoma e conclude in porta. Immediatamente dopo, cambia direzione e riceve palla da B dopo aver aggirato la sagome di fronte. A serve di nuovo B che prima ha aggirato a sua volta una sagoma e ha...
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Tempi di gioco per arrivare alla conclusione
Lunedì 9 Maggio 2016
L'esterno basso (A) conduce fino al cinesino e appoggia lateralmente al compagno B (esterno alto). B serve l'attaccante centrale C, che viene incontro e scarica sul centrale di centrocampo D. D gioca in profondità sulla corsa di B. C deve infine aggirare la sagoma con un...
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Progressione dall'uno contro uno col Metodo Castello
Lunedì 9 Maggio 2016
Ritmicamente e senza soluzione di continuità (cambiando anche i ruoli, 1’ e 30” gli A con palla e i B senza, 1’ e 30” viceversa) i giocatori partono e si affrontano in un uno contro uno con obiettivo fare gol.L’attività...
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Uscita alta su palla lunga, spostamento e stacco
Venerdì 6 Maggio 2016
Il mister o un compagno guidano per qualche metro la palla, poi effettuano un cross cercando di segnare nella porta disposta perpendicolarmente alla porta normale. Il portiere si muove per difendere la porta normale da un’eventuale conclusione diretta (cosicché non parta in...
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Uscita alta sul secondo palo, spostamento e stacco
Mercoledì 4 Maggio 2016
Il mister o un compagno guidano per qualche metro la palla, poi effettuano un cross cercando di segnare nella porta disposta perpendicolarmente alla porta normale. Il portiere si muove per difendere la porta normale da un’eventuale conclusione diretta (cosicché non parta in...
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Otto contro otto per lo smarcamento in ampiezza
Martedì 26 Aprile 2016
Si gioca una partita sei contro sei più due esterni uno per squadra, l'obiettivo è quello di far attraversare alle sponde la porta in guida della palla. Questi possono essere un centrocampista esterno o un attaccante esterno, se la sponda che entra viene raggiunta da un...
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Circolazione palla e transizione con i giovani
Mercoledì 13 Aprile 2016
L’esercizio inizia con i giocatori che si scambiano il pallone curando la precisione e soprattutto i movimenti a smarcarsi dai cinesini che hanno di fronte a loro. A sua discrezione l’allenatore deve chiamare il comando “attacca!” La squadra...
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L'uno contro uno di scuola tedesca
Martedì 12 Aprile 2016
Due giocatori si affrontano in uno contro uno. L'attaccante ha due soluzioni la consquista della linea dimeta palla al piede oppure la segnatura nella porticina. L'esercitazione proposta viene utilizzata didatticamente per allenare il difendente a...
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Portieri, controllo orientato sotto pressione
Martedì 5 Aprile 2016
Tre giocatori hanno ciascuno un pallone e vengono identificati con un colore ciascuno (nell’immagine tramite dei cinesini). Il mister chiama due colori, il primo dei due gioca la palla a chi sta in porta il secondo va in pressione, il terzo è quello al...
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partita per il pressing e la transizione negativa
Venerdì 1 Aprile 2016
Un’area di lavoro con porte e portieri viene divisa in due parti. A seconda dell’età e della qualità dei giocatori si può utilizzare un campo regolamentare o con porte poste al limite dell’area di rigore. Si schierano due squadre secondo il modulo tattico...
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Rondos per la ricezione, trasmissione e intercetto
Martedì 29 Marzo 2016
All'interno di due aree (anche create in precendenza per il riscaldamento) si svolgono due "rondos" 8 contro 2. Degli otto giocatori, sette si dispongono lungo il perimento del rettangolo ed uno agisce al centro tra i due difensori. L'obiettivo...
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Riscaldamento tecnico a gruppi
Martedì 29 Marzo 2016
I giocatori, disposti come in figura a gruppi di cinque, di cui quattro sui coni esterni e uno sui coni centrali svolgono una esercitazione di trasmissione e ricezione palla seguendo poi il passaggio sul cono successivo. La ricezione sui coni centrali deve essere effettuata con il...
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Tecnica individuale, controllo orientato
Venerdì 25 Marzo 2016
Si lavora a coppie eseguendo trasmissione della palla e controllo orientato a un tocco. Il giocatore in B1 porta la palla all’interno del castello e successivamente la ritrasmette al compagno. Si può aumentare le difficoltà intervenendo sulla dimensione del castello, sulla...
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Difesa ripartenze e allenamento transizione positiva
Giovedì 10 Marzo 2016
Si gioca un possesso 5 contro 5 in cui entrambe le squadre cercano di fare punto attraverso la trasmissione della palla ad un compagno che si inserisce (linea gialla di movimento in figura) nella zona al di là dei cinesini (linee bianche in figura). Se la...
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Difesa ripartenze e transizioni negative
Giovedì 10 Marzo 2016
Si gioca un possesso 5 contro 5 in cui entrambe le squadre cercano di fare punto attraverso la trasmissione della palla ad un compagno che si inserisce (linea gialla di movimento in figura) nella zona al di là dei cinesini (linee bianche in figura). Se...
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Portieri, uno contro uno situazionale
Venerdì 4 Marzo 2016
Il portiere appoggia la palla a un compagno (o al mister) che, come fosse un difensore centrale, gliela rende (1). Il numero uno controlla e rilancia lungo su un ipotetico centrocampista, accompagnando il lancio salendo (2). Il compagno iniziale (o il mister) diventa...
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Portieri, l'allenamento del levagamba
Venerdì 4 Marzo 2016
Dopo un lavoro prettamente analitico sul gesto tecnico (il tuffo levagamba) un esercizio vicino alla realtà di gara utilizzabile prevede che il portiere effettui una parata su un lato (predefinito) a difendere una porticina larga un metro. Inizialmente...
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La transizione positiva veloce, alleniamo la ripartenza
Martedì 1 Marzo 2016
Si dispone un campo delle dimensioni scelte dall’allenatore a seconda dell’età dei giocatori e degli scopi che si vogliono raggiungere. Una metà campo è suddivisa in tre zone (A, B e C in figura) di dimensioni uguali. Nell’altra...
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Due contro uno più portiere a opzione
Giovedì 25 Febbraio 2016
Il portiere o un giocatore a scelta calcia nel “castello” dove si trova A, questi deve effettuare un primo controllo a un solo tocco orientandolo per definire chi sarà difensore e chi compagno nel due contro uno seguente. In figura A va in A1 determinando B come difendente e C...
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Sfida a punti a difficoltà crescente
Venerdì 12 Febbraio 2016
Il gioco inizia con uno dei jolly (la coppia centrale) che esegue un uno contro uno con il portiere posto di fronte a lui. Finita l’azione, il jolly riceve un altro pallone da un giocatore in basso (il bianco in figura), che entra in gioco in attacco assieme a uno dei due difensori che gli...
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La parata a copertura in situazione
Venerdì 5 Febbraio 2016
Un portiere effettua dei cross dalla zona laterale verso il mister che ha la rete elastica in mano ed è posizionato sul secondo palo. L’allenatore effettua un "ponte" verso il collaboratore o un altro portiere posto all’altezza...
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La parata a copertura su due lati
Venerdì 5 Febbraio 2016
Il mister si passa la palla velocemente con le mani con altri due portieri posti ai suoi lati. Chi è in porta rimane fermo e non segue lo spostamento della palla. I due portieri e il mister quando vogliono possono calciare verso la porta di controbalzo, al...
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La parata a copertura passiva, didattica
Venerdì 5 Febbraio 2016
Il mister, posizionato leggermente a lato rispetto al portiere, calcia dolcemente di controbalzo la palla. Il portiere deve parare tuffandosi in copertura passiva col corpo. Inizialmente è fermo, quando acquisisce sicurezza e riesce ad aprire correttamente...
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Ricezione combinata con uno contro uno in sequenza
Lunedì 1 Febbraio 2016
Il giocatore giallo in basso (1), parte in conduzione con le modalità decise dal mister fino al cinesino alla propria sinistra mentre il giocatore rosso (2), deve prendere posizione, per non far girare il portatore di palla mantenendo un atteggiamento semi attivo. In corrispondenza del...
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Assalto alternato a tre squadre
Mercoledì 27 Gennaio 2016
Tre squadre si affrontano con l’obiettivo quando sono in possesso palla di fare gol e quando non lo sono di riconquistare la sfera. In figura i blu devono cercare di segnare nella porta a sinistra chi si difende (i bianchi in figura) dovranno cercare di recuperare palla e poi cercare di...
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Lavoro analitico, trasmissione e controllo orientato
Mercoledì 27 Gennaio 2016
Due giocatori si posizionano l’uno di fronte all’altro, uno calcia al compagno all’interno di uno spazio definito (castello) con traiettoria e modalità richieste dal mister. Chi riceve lo fa in forma libera oppure con un controllo orientato a portare palla...
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Alleniamo gli atteggiamenti della linea di difesa
Mercoledì 20 Gennaio 2016
Si prepara un’area di lavoro con porta, portiere e una linea di fondo posta prima della metà campo. Le dimensioni dell’area di gioco varieranno in funzione dei giocatori impiegati. Si schierano quattro difensori contro cinque attaccanti oltre a quattro giocatori che occupano...
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Esercitazione tecnica su passaggio, ricezione e smarcamento
Giovedì 14 Gennaio 2016
Disponiamo i giocatori come in figura e poi possiamo suddividere l’esercitazione in tre...
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Uscita in costruzione della linea difensiva
Mercoledì 13 Gennaio 2016
Si gioca portiere e quattro difensori più il centrocampista centrale contro due mezze ali più tre attaccanti. L'obiettivo per difensori è quello di condurre la palla attraverso una delle tre porticine, le blu per i due terzini e la gialla per il centrocampista...
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Possesso a rondo per allenare la transizione
Mercoledì 13 Gennaio 2016
Si gioca un rondo per il possesso di cinque giocatori esterni all'area di lavoro più uno interno contro due che devono intercettare palla. L'obiettivo per i giocatori sul perimetro è quello di mantenere il possesso far giungere un filtrante al compagno che...
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North Carolina 4 contro 3 col jolly
Mercoledì 13 Gennaio 2016
Due squadre di 5 giocatori più i portieri, sono disposte con tre difensori nella propria metà campo e 2 attaccanti nella metà campo avversaria. Il jolly (bianco in figura) gioca sempre con la squadra in possesso palla. I tre difensori devono giocare nella propria metà...
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Small Sided Game 4 contro 3
Mercoledì 13 Gennaio 2016
Due squadre si dispongono come in figura. La squadra blu dovrà difendere le due porticine mentre la squadra rossa attacca in superiorità numerica grazie al supporto di un giocatore posto all’altezza della linea dei cinesini che divide in due l’area di lavoro. Uno dei...
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North Carolina University: Partita a quattro squadre
Lunedì 4 Gennaio 2016
Questo tipo di esercitazione viene utilizzata per sviluppare possesso palla, organizzazione di gioco e comunicazione. In un campo di dimensioni variabili da 40x40 metri ai 55x55 metri (in caso di small sided game le dimensioni vanno dai 30x30 metri fino ai 40 metri per lato), si gioca una...
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North Carolina University: partita a tema per l'attacco
Lunedì 4 Gennaio 2016
Questo tipo di esercitazione, che è stata definita "Arsenal Game" dalla Università della North Carolina, prende spunto dall' 1-4-2-3-1 della squadra inglese con attenzione ai principali aspetti riguardanti la fase offensiva
Si tratta di partite condizionate da...
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Esercitazioni dagli Usa: conclusioni in porta a stazioni
Lunedì 4 Gennaio 2016
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Rotazione di ruolo del centrocampista basso
Mercoledì 30 Dicembre 2015
Si divide il campo in tre parti con la zona centrale più piccola nella quale si posizionano tre centrocampisti con casacche di colore diverso dagli altri giocatori. Porte e portieri vengono posti al limite dell’area di rigore. Nelle altre due...
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Uno contro uno ritmico, dribbling e presa di posizione
Mercoledì 23 Dicembre 2015
Giocatori e campo di gioco si dispongono come in figura e danno il via a una serie di duelli eseguiti in forma ritmica: finisce una coppia, inizia un’altra partendo da destra e da sinistra. Il giocatore che inizia in possesso palla conduce e poi trasmette al compagno...
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Allenamento dell'uscita alta: chiamo il settore
Martedì 22 Dicembre 2015
Davanti alla porta vengono disposte quattro (o più a scelta dell'allenatore) aree contrassegnate da cinesini di colore diverso. Il mister calcia o lancia con le mani palloni alti in area di rigore da diverse posizioni di partenza, il portiere deve uscire in presa (o respingendo se...
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Uno e portiere contro uno e portiere metodo Castello
Giovedì 17 Dicembre 2015
I quattro gruppi (composti da quattro giocatori ciascuno) che effettuano l'esercitazione si dispongono come in figura. Inizialmente i blu e i rossi partono con la palla e avranno, in quanto...
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Uno contro uno e portiere metodo Castello
Giovedì 17 Dicembre 2015
I quattro gruppi (composti da quattro giocatori ciascuno) che effettuano l'esercitazione si dispongono come in figura. Inizialmente i blu e i rossi partono con la palla e avranno, in quanto...
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Rondo 4 contro 1: marcatura e possesso
Domenica 13 Dicembre 2015
In un rettangolo di 15 x 5 m si gioca un possesso palla 4 contro 1 con regole specifiche. Obiettivo dei quattro giocatori esterni è mantenere il possesso palla, portandola da una parte all'altra del lato lungo del rettangolo, dopo averla toccata almeno...
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Difesa della porta su taglio della punta
Domenica 6 Dicembre 2015
Il mister o un giocatore guida palla sulla trequarti campo mentre un suo compagno si esercita in movimenti d'inganno davanti a una linea difensiva immaginaria. A un cenno d'intesa il portatore di palla esegue un filtrante dietro la linea difensiva e la punta taglia per ricevere. Il...
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Difesa della porta 1 vs 1 esterno
Domenica 6 Dicembre 2015
Davanti a una porta si dispongono centralmente due file di cinesini (rossi in figura) ed esternamente ad essi due file di altro colore (blu in figura). Un attaccante si muove liberamente davanti ai cinesini sin quando il mister gli gioca palla "dentro". La punta deve ricevere...
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North Carolina University: 1 contro 1 e 2 contro 2
Venerdì 4 Dicembre 2015
Si dispongono tre gruppi di giocatori come in figura. Un giocatore blu e uno rosso iniziano l'azione partendo dai lati della porta. Il blu va incontro a un compagno posto in basso rispetto alla porta e riceve palla mentre il rosso lo segue in marcatura. L'attaccante, una volta...
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North Carolina University: 1 vs1 con porte e portieri
Giovedì 3 Dicembre 2015
Descrizione:
Anche questa esercitazione viene utlizzata per valutare personalità, mentalità e attitudine al duello 1 contro 1 delle giocatrici, che sfidano almeno tre diverse compagne ogni volta che l'esercitazione viene proposta. All'inizio di ogni...
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L'uno contro uno di Massimo De Paoli (primo step)
Lunedì 23 Novembre 2015
L'uno contro uno. Primo step. Il difensore attacca il portatore di palla.
Disponiamo quattro gruppi di giocatori come in figura. Due dei quattro gruppi (composti da quattro giocatori ciascuno)...
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Partita a tema per la costruzione alta in catena
Venerdì 13 Novembre 2015
Si gioca un quattro contro cinque, l’obiettivo di una squadra (laterale di sinistra, interno di sinistra, attaccante di sinistra e punta centrale che si esercitano nello sviluppo della catena di sinistra) è quello di fare gol nella porta grande posta sul limite dell’area...
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Partita a tema, costruzione col rombo basso
Venerdì 13 Novembre 2015
Si gioca un quattro contro tre, l’obiettivo di una squadra (il portiere, due centrali difensivi e il play che si esercitano nella costruzione dal basso) è quello di fare gol nelle porticine, quello dell’altra (i tre attaccanti dell’1-4-3-3 che si esercitano nel pressing)...
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6 contro 5 per allenare il regista basso
Mercoledì 11 Novembre 2015
Si prepara un’area di lavoro con porta e portiere e una linea di fondo posta a tre quarti campo. Si gioca cinque (quattro difensori e un centrocampista) contro sei schierati secondo modulo tattico (per esempio due punte, un trequartista e tre centrocampisti). Si curano in modo particolare...
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6 contro 5 più 2 jolly col regista basso
Mercoledì 11 Novembre 2015
Si prepara un’area di lavoro con porta e portiere e una linea di fondo posta a tre quarti campo. Si gioca cinque (quattro difensori e un centrocampista) contro sei schierati secondo modulo tattico (per esempio due punte, un trequartista e tre centrocampisti). Due porticine vengono poste...
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Alleniamoci sulle traiettorie deviate
Giovedì 5 Novembre 2015
Posizioniamo tre sagome come in figura e comunque fuori dall’area di rigore, il mister è posizionato dietro a una di esse con un pallone, il portiere avanzato di circa due o tre metri in copertura dello spazio. Davanti al numero uno sono posti a terra dei coni e delle sagome che...
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Leggiamo se proteggere porta o spazio
Giovedì 5 Novembre 2015
Il mister e un suo collaboratore sono posti con un pallone dietro alle sagome poste come in figura, una al limite o dentro l’area di rigore l’altra fuori. L'obiettivo è migliorare la velocità di lettura della situazione da parte del portiere che parte da una...
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Recuperiamo la porta su palla scoperta
Giovedì 5 Novembre 2015
Posizioniamo tre sagome come in figura e comunque fuori dall’area di rigore, il mister è posizionato dietro a una di esse con un pallone, il portiere avanzato di circa due o tre metri in copertura dello spazio. Quando il mister “esce” dalla sagoma per calciare il...
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La presa di posizione del difensore
Mercoledì 14 Ottobre 2015
A1 trasmette la palla ad A2 che riceve puntando per cercare la conclusione in porta. Il difensore B parte attaccando l’avversario mentre la palla fa il tragitto da A1 ad A2. Sul primo controllo dell’attaccante il difensore frena e arretra posizionandosi con il corpo per...
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Portieri: deviazione in tuffo
Martedì 13 Ottobre 2015
Disponiamo un area di lavoro come in figura. Il mister gioca la palla all’allievo che sta in porta (P1 nell’esempio), questi deve effettuare una deviazione in tuffo indirizzando il pallone all’interno della porticina che si trova sul lato dove è intervenuto. P1 alterna i...
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Portieri: gesto tecnico e rilancio
Martedì 13 Ottobre 2015
Si prepara un area di lavoro come in figura. Un portiere (P1 nell’esempio) esegue, in porta, un gesto tecnico specifico o combinato con il mister. Dopo un certo numero di ripetizioni P1 gioca palla a un compagno (P2 nell’esempio) che con i piedi gliela restituisce, P1 raccoglie il...
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Portieri: trasmissione e attacco palla
Martedì 13 Ottobre 2015
Disposta l’area di lavoro come in figura, un portiere difende la porta e fa partire l’azione dal basso (P1 nell’esempio). Altri due partono dai due vertici dell’area di rigore (P2 e P3 nell’esempio), uno dei due si muove per primo verso il fondo campo per ricevere...
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Portieri: attacco e trasmissione palla
Martedì 13 Ottobre 2015
Disposta l’area di lavoro come in figura un portiere (P4 nell’esempio) da inizio all’esercizio scegliendo se ricevere la palla da uno dei due compagni (P3 o P2 nell’esempio). Questi deve giocarla con le mani o con i piedi facendola passare nella porticina di fronte. P4,...
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Portieri: tecnica e difesa della porta
Martedì 13 Ottobre 2015
Tre portieri (P1, P2 e P3 nell’esempio) si passano la palla con le mani o con i piedi. A loro piacere o su comando del mister uno dei tre (P3 nell’esempio) interrompe la trasmissione e può scegliere di concludere in porta o andare all’uno contro uno contro un quarto...
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Portieri in gruppo: difesa della porta
Martedì 13 Ottobre 2015
Due portieri (P2 e P1 nell’esempio) si trasmettono palla con le mani e dopo una serie di passaggi uno dei due deve cercare di fare gol a un terzo (P3), mentre un quarto (P4) attende il suo turno con un pallone fra le mani. P3 ha il compito iniziale di seguire, spostandosi con il corpo, i...
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Attacco la profondità
Venerdì 9 Ottobre 2015
Si gioca un 4 contro 4 con porte e senza portieri. Davanti a ciascuna porta sono delimitate, con dei cinesini, 3 aree di metri 2 x 2 circa. il mister avvia il gioco affidando la palla ad un difensore. Viene assegnato un punto quando uno dei giocatori riesce a passare la palla a un suo...
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Intervento su palla laterale 1
Martedì 6 Ottobre 2015
P2 guida palla e poi la gioca verso l’esterno dove il mister la rimette al centro dell’area. P2 come variante può fungere da attaccante prima passivo (in azione solo di disturbo) e poi attivo.
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Allenare i portieri in gruppo 1
Lunedì 28 Settembre 2015
Si dispongono tre porte come in figura. Un portiere (P1 nell’esempio), da posizione defilata gioca palla a un collega (P2 nell’esempio) disposto frontalmente a essa poi va a difenderla. Quando P1 arriva in posizione P1b P2 tira, P1 intercetta ed esegue la sequenza anche con altri due...
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Esercitiamo la fase offensiva
Giovedì 24 Settembre 2015
Si dispone un area di lavoro con porte poste al limite delle aree di rigore e grande a seconda dei giocatori impegnati, divisa in tre parti e zona centrale più ampia. Sulle linee di demarcazione dei due settori d'attacco si posizionano delle sagome che occupano tutto il...
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Costruzione dal basso e centrale
Mercoledì 23 Settembre 2015
Lo spazio di gioco è l'area di rigore. Tre giocatori (rossi in figura) attaccano due porte piccole difese dai portieri (blu); quattro difensori (gialli) difendono e, se recuperano palla, devono segnare nella porta grande. L'allenatore è la fonte di gioco perché...
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Esercitiamo il dribbling coi piccoli
Giovedì 17 Settembre 2015
Primo step: l’attaccante s’infila una casacchina nei pantaloncini dietro le spalle, il difensore si pone di fronte a lui per proteggere due porte. L’attaccante deve riuscire a superare il difensore senza farsi prendere la casacchina e poi calciare in porta. Per...
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Costruzione dal basso 4
Mercoledì 2 Settembre 2015
Ai quattro difensori viene dato il supporto di due centrocampisti, posti dietro la linea di centrocampo. Gli attaccanti saranno tre, disposti uno sulla fascia e due centralmente. Quando inizia l’azione chi attacca la zona della palla cercherà la riconquista mentre gli altri due...
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Costruzione dal basso 2
Mercoledì 2 Settembre 2015
Ostacolo alla circolazione della palla sono due avversari, uno che rincorre i movimenti della palla e l’altro libero, questi ha il compito di andare a marcare un qualsiasi componente della difesa per interrompere il giro palla. Le scelte di passaggio e di movimenti, in questo caso, sono...
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Circuito forza esplosiva con palla
Martedì 1 Settembre 2015
Dividiamo la squadra in tre gruppi, per esempio da 6 giocatori ciascuno in modo da garantire i corretti tempi di recupero. Ogni gruppo effettua una stazione per circa 7' per una durata complessiva di 21'.
Stazione 1: Il gruppo di 6 giocatori viene ulteriormente...
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Lavoriamo sulla tattica collettiva di squadra
Mercoledì 19 Agosto 2015
Si prepara un area di lavoro con porte e portieri diviso sia verticalmente che orizzontalmente (in quattro porzioni). Si schierano due squadre secondo il modulo tattico prescelto. Si gioca una partita libera con le seguenti regole, l'esercitazione si divide in fasi a seconda della situazione...
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Costruzione bassa con unità minima
Lunedì 10 Agosto 2015
Si costruiscono delle azioni partendo dal basso con il portiere e cinque compagni (gialli nell'immagine) più due rossi. Obiettivo è oltrepassare una linea di metà immaginaria (gialla nell'immagine) sotto la pressione di tre avversari, i bianchi in...
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Due contro il portiere laterale 2
Giovedì 6 Agosto 2015
Il portiere gioca palla a un suo compagno (bianco in figura) che gliela rende, il numero uno controlla e la gira a un avversario sul lato opposto (rosso in figura) che a sua volta esegue un cambio gioco verso un compagno. Questi riceve e viene attaccato dal bianco, obiettivo per la punta il...
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Due contro il portiere laterale
Giovedì 6 Agosto 2015
Il portiere palleggia con un altro portiere o un giocatore (bianco in figura) questi a sua discrezione lascia passare la palla diretta all’attaccante alle sue spalle (rosso in figura) poi si gira e lo va pressare. La punta controlla e guida verso il fondo cercando il dribbling poi ha come...
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Passo e tiro !
Mercoledì 29 Luglio 2015
I portieri nello spazio delimitato dai cinesini si scambiano palla, all' improvviso o dopo un numero di passaggi prestabilito dal mister chi ha palla calcia verso una delle due porte. Se il portiere para può fare ripartire l azione o calciare in porta all altro portiere. VARIANTE 1 2...
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Esercitazione dinamica situazionale con tiro improvviso
Venerdì 24 Luglio 2015
P1 e P2 effettuano un triangolo e a questo punto P1 può decidere se tirare in porta o appaggiare per le correnti P3-P4 con un passaggio rasoterra per la conclusione di prima (P3) o lasciare sfilare a (P4) sempre per conclusione. variante:P1 appoggia a P2 che può voltarsi e calciare o appaggiare...
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allenamento dinamico con tiro improvviso
Venerdì 24 Luglio 2015
Esercitazione dinamcia con tiro improvviso P1 e P2 si scambiano palla di prima o a un tocco e possono decidere se girarsi e calciare in porta (p1) o effettuare un tiro improvviso di prima (p2) P3 e P4 sono fermi con palla dietro alle sagome e diventano attivi se P1 o P2 effettuano passaggio...
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Esercitazione dinamica per tiro improvviso
Venerdì 24 Luglio 2015
Esercitazione dinamica per tiro improvviso portieri P1-P2-P3-P4 si scambiano palla con passaggi precisidi prima o a un tocco,a loro discrezione decidono chi effettuerà un tiro improvviso verso la porta. P1 girato di spalle alla porta,P2-P3-P4 frontali alla porta. P1 può girarsi e...
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allenare il portiere sul tiro improvviso 3
Lunedì 20 Luglio 2015
P1, P2 e P3 si posizionano rispettivamente frontali a 3 sagome, che sono posizionate: 2 in zona diagonale e una in zona centrale. P1, P2 e P3 si trasmettono la palla con i piedi e con buona intensità e con corretto controllo palla. Ad un certo punto e a discrezione di chi è in...
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allenare il portiere sul tiro improvviso 1
Lunedì 20 Luglio 2015
P1, P2, P3 e P4 si posizionano a quadrato in prossimità dell’area di rigore. P3 e P4 hanno alle loro spalle 2 sagome che fungono da difensori. P1, P2, P3 e P4 si trasmettono la palla di prima o a 2 tocchi con buona intensità, anche incrociando la trasmissione. In questo caso...
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Piccoli Amici finta e tiro
Venerdì 3 Luglio 2015
Si dividono tre giocatori in tre posizioni di partenza come descritto in figura. Il rosso trasmette palla al bianco che dopo aver controllato il pallone esegue una finta all’altezza del paletto e tira in porta. Di seguito partono le due file laterali, il rosso esegue un mini percorso...
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Attacco e difendo
Giovedì 25 Giugno 2015
Nei due settori adiacenti la porta, si sviluppa un 4vs3, per abituare la difesa a giocare palla, costringere gli attaccanti a trovare soluzioni e a migliorare la fase di pressing, e migliorare la capacità d’intercettamento della linea di centrocampo. I difensori centrali devono...
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Esercizio per il passaggio e il tiro
Lunedì 22 Giugno 2015
Al via dell'allenatore il giocatore blu esegue un passaggio verso il giocatore bianco e si posiziona all'interno della piramide (il...
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Ssg quattro contro quattro
Mercoledì 10 Giugno 2015
Esercizio i centrali in inferiorità
Lunedì 1 Giugno 2015
Si divide l'area di lavoro in tre zone con quella centrale più piccola. Nelle due aree si affrontano due difensori contro tre attaccanti mentre, nella zona centrale schieriamo un jolly. Gli attaccanti cercheranno la conclusione. Alla riconquista dei difensori o con palla al portieri,...
Small easy situation
Lunedì 25 Maggio 2015
Al via dell'allenatore il portiere inizia l'esercitazione trasmettendo palla al proprio compagno (difensore) che dovrà affrontare il giocatore avversario (attaccante) con lo scopo di andare in zona meta. Il difensore potrà utilizzare il portiere come compagno con cui...
Doppio tiro in porta vincolato
Lunedì 25 Maggio 2015
Dividere i giocatori su 3 partenze come in figura . Al via dell'allenatore il giocatore in questo caso bianco esegue una capovolta e calcia in porta dopo aver ricevuto palla dal giocatore blu (il portiere può parare solo utilizzando i piedi) . Successivamente partono le due file...
Il gioco dei mostri
Lunedì 25 Maggio 2015
Al via dell'allenatore i giocatori conducono palla liberamente nello spazio ostacolati dai "mostri" che avranno il compito di rubare il maggior numero di palloni possibile. Ogni volta che un giocatore perde palla deve fermarsi e aspettare che un compagno gli tocchi la spalla per...
Partita a tema con lo scopo di portare più giocatori possibili in zona offensiva e allenando le coperture preventive.
Giovedì 21 Maggio 2015
PREMESSA: Ho creato questo tipo di esercizio situazionale per invogliare i ragazzi a creare azioni ed attaccare con più uomini possibili tenendo presente e di curare le coperture preventive per non subire ripartenze fatali per la squadra. SPIEGAZIONE: In un campo di calcio si affrontano 2...
Ssg 4 vs 4
Giovedì 21 Maggio 2015
Si gioca un quattro contro quattro per fare gol con un giocatore esterno che da il via all'esercitazione lanciando verso un difensore avversario. Il lancio deve essere alto sopra il difensore il quale deve recuperare la posizione ed è costretto a respingere. I suoi compagni non...
1 vs 1 specifico sugli esterni
Giovedì 21 Maggio 2015
Un centrocampista gioca palla su un attaccante che si muove lungo la linea dell'out. Questi riceve e viene affrontato da un difensore per l'uno contro uno sull'esterno in situazione con porta e portiere. Far esercitare gli attaccanti su tutte e due i lati quindi i destri anche sul...
Uno contro uno specifico centrale
Giovedì 21 Maggio 2015
Un centrocampista gioca palla sul movimento incontro e corto dell'attaccante che è marcato da un difensore. Questi, senza fare fallo, deve impedire alla punta di girarsi e concludere. Variante (a destra nella figura), la punta scarica su chi ha appoggiato...
come preparare la fase offensiva avendo le coperture preventive UTILIZZANDO PUNTI DI RIFERIMENTO SUL CAMPO
Domenica 10 Maggio 2015
PREMESSA: Ho creato questo tipo di esercizio situazionale perché, per poter allenare la fase offensiva di una squadra coinvolgendo più giocatori possibili, credo siano importanti 3 aspetti: il primo aspetto è allenare l'affiatamento collettivo ovvero far capire ai calciatori che è fondamentale...
11>11 Attacco organizzato/coperture preventive/transizioni
Giovedì 7 Maggio 2015
Obiettivi prima fase: attacco organizzato (costruzione dal basso, mantenimento, preparazione e affondo). Obiettivi seconda fase: coperture preventive Obiettivi terza fase: pressing / ripartenze / rifinitura e conclusione a rete DESCRIZIONE: Prima fase (frecce ARANCIONI/ROSSO il...
Partita per l'equilibrio di squadra
Mercoledì 29 Aprile 2015
L'area di gioco viene divisa in due parti, con porte e portieri. Si gioca sette contro sette ma si deve sempre creare una situazione di cinque contro cinque nella zona della palla, quindi nel caso in cui il pallone passi da una zona all'altra tre giocatori...
Partita a pressione con jolly
Mercoledì 29 Aprile 2015
Esercizio 2 – L’area di gioco viene divisa in due parti, con porte e portieri. Due squadre schierano in ciascuna delle due zone giocatori in eguale numero (nell’esempio quattro). Partecipa all’esercizio un jolly che gioca con entrambe le squadre. Si gioca a due tocchi e...
Possesso palla con riposizionamento
Mercoledì 29 Aprile 2015
L'area di gioco viene divisa in due parti. Due squadre giocano per il possesso palla. Quando una squadra conquista il pallone, per ottenere un punto deve riuscire a portarlo, in conduzione o con trasmissione sulla corsa a un compagno, nell'altra zona senza essere intercettato....
Attacco a due porte su campo ridotto
Mercoledì 29 Aprile 2015
Due squadre si schierano una secondo il sistema di gioco che si vuole adottare (squadra che si difende), l'altra a seconda del sistema di gioco dell'avversario (squadra che attacca). Si svolge una partita a tema in una metà campo o in tre quarti campo, in un lato si posizionano...
Partita a tema per attacco su lato debole e chiusure preventive
Sabato 25 Aprile 2015
Ultimamente si sente spesso parlare di marcatura/copertura preventiva senza cognizione di causa. Cos'è in realtà una chiusura preventiva? E' una tattica difensiva che si attua durante la fase di possesso di palla e ha come obiettivo quello di non concedere contropiedi alla squadra avversaria...
11>11 IN META' CAMPO - Sovrapposizione e transizione difesa attacco
Sabato 25 Aprile 2015
In una metà campo si gioca 10>10 + portieri, con l'area di gioco preparata come in figura: due zone laterali, una porta su una linea di fondo campo e sull'altra una porta e 2 porte laterali. La squadra "blu" gioca per concludere in porta. Per poter concludere deve però aver effettuato almeno un...
11>11 Obiettivo: TRANSIZIONI
Sabato 25 Aprile 2015
11>11 (ob: transizioni) Durata 20’ : 2 step da 8’ + 2’ di recupero Area di gioco: ¾ di campo Micro ciclo settimanale: Seduta di GIOVEDI DESCRIZIONE: ***Le linee Blu rappresentano le 10 battute della prima fase (sequenza di passaggi: 1-5-2-10-4-9-4-8-3-7-9) Le linee...
ESERCIZIO INTEGRATO : 1VS1 DOPO POSSESSO E TRANSIZIONE POSITIVA
Mercoledì 22 Aprile 2015
In questa esercitazione abbiamo nel Settore A una situazione di 3 vs 3 (N1,N2,N3 contro R1,R2,R3) con la 4 sponde esterne N4,N5,N6,N7 (quindi un 7vs3 totale) e con i 4 giocatori rossi R4,R5,R6,R7 che eseguono esercitazioni a secco di “vai e torna” tra i coni bianco blu. Si gioca sempre verso la...
Piccoli Amici, dominio e uno contro uno
Mercoledì 22 Aprile 2015
Figura 3 - Dividere i giocatori in tre gruppi. Al via dell'allenatore il giocatore bianco parte in conduzione in slalom e tira in porta. Successivamente partono le due file laterali, la fila rossa esegue una conduzione palla tra i coni e trasmette palla al giocatore blu che in precedenza ha...
Piccoli Amici, Svuota il castello
Mercoledì 22 Aprile 2015
Dividere i giocatori in tre gruppi. A ogni squadra viene assegnato un percorso motorio coordinativo che porta al castello, vince chi riesce a portare nella propria fortezza, e cioè indietro al proprio punto di partenza, il maggior numero di palloni. Tre i percorsi proposti, dal basso...
Illinois Agility Test
Venerdì 10 Aprile 2015
Il test originale viene effettuato a secco e le misure sono quelle standard indicate in figura. Si parte dal cono in basso a sinistra, si effettua il rettilineo, si gira intorno al cono in alto a sinistra, si scende fino al cono in basso della fila centrale si effettua uno slalom attorno ai coni...
ESERCITAZIONE SITUAZIONALE - POSSESSO FINALIZZATO AL CROSS O TIRO IN PORTA
Giovedì 9 Aprile 2015
Dividere i giocatori su 9 partenze ( 3+2 nel rettangolo dedicato al possesso palla & 2+2 per la fase offensiva e difensiva delle due soluzioni dedicate all'1vs1 finalizzato al cross o al tiro in porta ) . L'esercitazione si svolge nel seguente modo : all'interno del quadrato si affrontano Bianchi...
Uno contro uno con appoggio 2
Martedì 7 Aprile 2015
il mister scambia palla con un giocatore, questi a suo piacimento decide quando passare a uno dei due compagni posizionati lateralmente che attaccheranno la porta. Il portiere deve scegliere se intervenire in uscita bassa, accorciare o rimanere a difesa dei pali assumendo la posizione corretta....
tiro,cross e 1vs1
Lunedì 6 Aprile 2015
3 giocatori a stazione più 2 portiere per un totale di 11 Al via del mister partiranno i primi 3 giocatori di ogni stazione A: guida palla, finta e tiro, subito dopo andrà a prendere il pallone nel cerchio rosso ed effettuerà un 1vs1 con C B: guida palla e cross dopo aver superato la linea...
Back to back potenza aerobica
Giovedì 2 Aprile 2015
Si divide l'area di lavoro in due campi di gioco. Si dispongono 4 porticine da calcio a 5, porticine piccole o paletti sui tre quarti del lato lungo di ciascun campo di gioco. Le parti posteriori rivolte l'una contro l'altra (si possono usare anche due porte regolamentari messe...
ESERCITAZIONE SITUAZIONALE - DOPPIO 1VS1 FINALIZZATO AL TIRO IN PORTA & CROSS
Mercoledì 1 Aprile 2015
Dividere i giocatori in 5 partenze ( 2 Rosse/Difensori e 3 Bianche/Attaccanti ). L'esercitazione si sviluppa nel seguente modo : al via dell'allenatore il primo giocatore Rosso trasmette palla al Giocatore Bianco posto frontalmente , quest'ultimo controlla palla e punta il suo diretto avversario...
Alleniamo lettura della fase difensiva e transizione
Martedì 31 Marzo 2015
Si divide il campo in tre zone e si formano tre squadre composte da sette giocatori. Il gioco ha inizio nella zona centrale nella quale sette giocatori (blu nell'esempio) giocano contro tre avversari (bianchi), gli altri bianchi, i quattro difensori, inizialmente stazionano dietro la porta...
Posizionamento preventivo e allenamento dell'anticipo
Martedì 31 Marzo 2015
Su un campo di dimensioni adeguate si tracciano una linea a metà campo e una linea sulla trequarti da un lato. L'esercizio coinvolge due squadre, una di sette giocatori composta da quattro difensori più tre centrocampisti e l'altra da dieci giocatori. Nella metà...
LIBERATE IL PRIGIONIERO
Lunedì 30 Marzo 2015
SCOPO: esercizio sull'uno contro uno finalizzato al tiro con sponda PREMESSA: esercizio creato per rendere utile l'1v1 nella zona centrale del campo("spaccando" il centrocampo avversario) per mettere in difficoltà le difese avversarie senza più la copertura dei centrocampisti cercando di...
LO SMARCAMENTO IN FUNZIONE DELL'UNO CONTRO UNO FINALIZZATO AL CROSS
Mercoledì 25 Marzo 2015
SCOPO: esercizio sull'uno contro uno finalizzato al cross. Premessa: Ho creato questo tipo di esercizio perché credo si avvicini molto ad una situazione di partita in cui la ricerca dell'ampiezza e lo smarcamento assiduo sia molto efficace per rendere l'uno contro uno un'arma...
Uno Vs uno psicocinetico
Lunedì 23 Marzo 2015
Due gruppi (difensori e attaccanti) disporre in uno spazio delimitato 10 coni a coppie uno fronte l'altro . l'attaccante al via del mister va ad attaccare a velocità un cono (a sua scelta) e ildifensore dovrà fare movimento di copertura sul cono posto di fronte. Variante coni di colore diverso...
Piccoli amici finta tiro uno contro uno
Sabato 21 Marzo 2015
Dividere i giocatori su 3 partenze come in figura. Al via dell'allenatore il giocatore bianco parte in conduzione, esegue una finta all'altezza dei coni e calcia nella porta difesa dal portiere. Contemporaneamente le due file laterali partono, la fila rossa esegue una conduzione palla...
Esercitazioni integrate Ghia 2 e 3
Giovedì 12 Marzo 2015
Nella esercitazione a sinistra i giocatori dopo avere effettuato un percorso propriocettivo all'interno della scaletta si affrontano in un uno contro uno con obiettivo spingersi fuori dal quadrato oppure rubarsi una pettorina infilata nei pantaloncini. Nella proposta a destra,...
Esercitazione integrata per il settore giovanile
Giovedì 12 Marzo 2015
Attaccante e difensore si affrontano in un uno contro uno dentro un quadrato con obiettivo per l'attaccante di superare il difensore in dribbling e passare all'interno della porta delimitata dai due conetti. L'esercitazione parte ad un cenno prestabilito. Il difensore prima di...
Esercitazioni integrate di tattica per il portiere (la conclusione a sorpresa)
Venerdì 6 Marzo 2015
Il tecnico sceglie il numero di difensori ed attaccanti da coinvolgere, questi ultimi effettuano un giro palla e i difensori assumono velocemente la posizione corretta. Al comando del mister l'attaccante che è in possesso palla controlla e conclude in porta entro due tre tocchi...
Esercitazioni per il portiere (la conclusione a sorpresa)
Venerdì 6 Marzo 2015
Si dispongono delle sagome che possono essere più o meno avanzate a seconda della difficoltà che dell'esercizio. L'allenatore parte palla al piede e dopo qualche tocco calcia verso la porta cercando di rimanere coperto dalla sagoma. Variante: far pervenire la palla al...
Gioco situazionale per i Piccoli Amici
Giovedì 5 Marzo 2015
Dividere i giocatori su 3 partenze come in figura. Al via dell'allenatore il giocatore bianco parte in conduzione in slalom e calcia nella porta difesa dal portiere, contemporaneamente partono anche le file laterali, la fila rossa esegue una conduzione palla tra...
Possesso e transizione
Lunedì 2 Marzo 2015
In un campo diviso in due parti, due squadre giocano per il possesso palla e quando una squadra la conquista per ottenere un punto deve riuscire a portarla nel campo adiacente. L'allenatore può introdurre a suo piacimento un pallone, per stimolare la capacità di riassestarsi...
TECNICA IN SITUAZIONE
Venerdì 27 Febbraio 2015
TECNICA IN SITUAZIONE PREMESSA L'esercitazione si divide in due parti. Nella prima parte si sviluppano obiettivi tecnici: conduzione e dominio della palla. Nella seconda si sviluppano situazioni di gioco semplice dall'1c1 al 2c1. SVOLGIMENTO A,B e C partono contemporaneamente in guida della...
RICEZIONE E TRASMISSIONE POI... SITUAZIONE
Giovedì 26 Febbraio 2015
A, B E C INIZIANO L'ESERCITAZIONE CON UNA SERIE DI TRASMISSIONI E RICEZIONI (B E C COLPISCONO UNA VOLTA A TESTA)AL COMANDO DELL'ISTRUTTORE CHE INDICA UNO DEI DUE COLORI DEL CONO B E C SI APRONO IN AMPIEZZA, MENTRE IL DIFENSORE D ALLE LORO SPALLE PRIMA DOVRA' TOCCARE IL GIOCATORE SUL CONO DEL COLORE...
SITUAZIONALE DAL POSSIBILE 1C1 FINO AL 3C2
Giovedì 26 Febbraio 2015
SITUAZIONALE (DALL'1C1 AL 3C2) IL PORTIERE GIOCA LUNGO PER IL SUO COLLEGA IL QUALE CONTROLLA E APRE PER UNO DEI DUE BLU. A QUESTO PUNTO SI CREA UNA SITUAZIONE DI 2C1 SE I DUE BLU SONO VELOCI AD ATTACCARE LA PORTA ALTRIMENTI SE IL DIFENSORE GIALLO RIESCE A RECUPERARE SI CREA UN 2C2. TERMINATA...
Pulcini, partite a tema
Mercoledì 25 Febbraio 2015
Si divide l'area di lavoro in tre campi. In uno si disputa un due contro due (portiere più giocatore) per fare gol. Nel secondo si disputa un due contro due per fare gol in meta, ovverossia raggiungere con un passaggio il compagno dietro una linea prestabilita o arrivarci palla al...
Portieri: esercitiamo le posture
Lunedì 23 Febbraio 2015
L'allenatore, con la palla al piede, si sposta sia verticalmente che orizzontalmente, il portiere deve assumere la postura corretta in base alla posizione della palla. Per abituare l'allievo a parlare con autorevolezza alla difesa (compito essenziale dell'estremo difensore) si...
Esercizi per allenare le posture dei numeri uno
Lunedì 23 Febbraio 2015
1. Partendo da una delle tre posture base, quelle su posizione di palla frontale, eseguire una capriola in avanti o all'indietro oppure una rotolata a destra o a sinistra per poi tornare velocemente alla quella di partenza. In alternativa, si termina in un'altra posizione a chiamata...
Occhio al percorso
Venerdì 20 Febbraio 2015
Dividere i giocatori in tre squadre (bianco, giallo e rosso in figura), il giallo avrà davanti a se due percorsi di colore differente, mentre le due file laterali avranno un solo percorso ciascuna. Al via dell'allenatore il giocatore giallo parte, decide il colore del percorso da...
Stop, tiro in porta e uno contro uno
Mercoledì 18 Febbraio 2015
Dividere i giocatori su tre partenze come in figura. Al via dell'allenatore partono la fila bianca e la fila rossa, il bianco esegue una serie di balzi in successione, passa sotto l'ostacolo alto, riceve palla e calcia in porta dopo aver ricevuto palla dalla fila rossa che in...
controllo orientato e 1:1
Martedì 10 Febbraio 2015
A passa a B ed entra velocemente in una porticina colorata,B eseguirà un controllo orientato in porticina di diverso colore. Si avrà un 1:1 con difensore in recupero con finalizzazione tiro in porta.Se difensore recupera palla può far gol in porticina opposta.
controllo orientato in situazione
Lunedì 9 Febbraio 2015
Giocatore B riceve da rilancio del giocatore A avversario(portiere,difensore etc.) mentre la palla è in viaggio C e D eseguono un coordinativo ed attaccano lo spazio davanti.B dovrà eseguire un controllo orientato e servire compagno stesso lato di dove esegue lo stop. Il controllo sarà...
Esercitazione Situazionale - " Conduzione e doppio 1vs1 "
Venerdì 6 Febbraio 2015
Dividere i giocatori su 4 partenze come in figura ( 2 partenze dedicate alla conduzione palla e altrettante 2 dedicate all'aspetto motorio ). Al via dell 'allenatore partono tutti contemporaneamente , le due file bianche eseguiranno uno slalom tra i coni e successivamente andranno ad eseguire una...
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